체중관리 썸네일형 리스트형 가성비점심! 맛과 예산 고려한 10가지 메뉴 추천 점심 메뉴를 추천합니다 01. 짜장면 02. 짬뽕 03. 우동 04. 비빔밥 05. 볶음밥 06. 김치찌개 07. 된장찌개 08. 갈비탕 09. 해장국 10. 라면 이러한 메뉴들은 가격이 저렴하고 한 끼를 든든하게 먹을 수 있어 점심 메뉴로 적합합니다 이 외에도 여름에는 냉면이나 콩국수가 인기가 많고, 겨울에는 김치찌개나 된장찌개가 인기가 많습니다 점심 메뉴를 선택할 때는, 자신의 취향과 예산을 고려하는 것도 중요합니다 자신이 좋아하는 음식을 선택하고, 가격이 부담스럽지 않은 메뉴를 선택하는 것이 좋습니다 이러한 점을 고려하여 점심 메뉴를 선택하면, 맛있는 점심을 먹을 수 있습니다 매 식사 전에 자신의 체중만큼의 양배추를 준비하셔서 드세요 체중이 55 킬로면 55 그램, 2배 이상으로 드시는 게 최대 양.. 더보기 크래커 테스트로 알아보는 살찌는 체질, 적절한 식습관과 운동으로 관리하기 살찌는 체질, 크래커 테스트로 알아보자 살찌는 체질은 유전적으로 타고난다는 사실을 알고 계신가요? 살찌는 체질은 탄수화물을 에너지원으로 잘 활용하는 타입과 그렇지 않은 타입으로 나눌 수 있습니다. 탄수화물을 에너지원으로 잘 활용하는 타입은 간식을 많이 먹어도 살이 비교적 덜 찌는 반면, 그렇지 않은 타입은 탄수화물을 많이 먹으면 체지방으로 축적될 가능성이 높습니다. 크래커 테스트로 살찌는 체질 확인하기 살찌는 체질을 간단하게 확인할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 크래커 테스트입니다. 크래커 테스트는 당분이 거의 없는 크래커를 먹고 단맛이 느껴지는 시간을 체크하는 방법입니다. 1. 크래커 테스트 방법은 다음과 같습니다. 1.1 입에 침을 모은다. 1.2 단맛이 없는 크래커를 입에 넣고 씹는다. 1.3 단.. 더보기 건강, 돈, 행복의 비밀(0085) 당일 체중 : 55 [Kg] 오늘은 2023년 08월 21일 월요일입니다 목적지(목표) : 앞으로 50년 더 살기(1차 5년, 2차 45년)-0821 " 언제까지 살지를 결정해 놓지 않으면 불안합니다 모든 문제의 시작은 언제까지 살지를 알 수 없어서 발생합니다 " - 저는 당일 기준 1509 일 남음-0821 이 페이지를 처음 방문하시는 분들께서는 이전 내용을 확인하시면 건강, 돈, 행복에 대한 전반적인 내용을 이해하실 수 있습니다(2023년 5월 29일 월요일에 시작한 내용입니다)-0821 오십 년을 더 살자(건강 돈 행복) 중에서 2장-0821 건강은 그냥 당연한 거라 생각하시고 돈에는 다들 관심이 많으시니 돈은 좀 디테일하게 다루겠습니다 ^^-0821 2. 돈-0821 돈은 삶에서 매우 중요한 역할.. 더보기 이전 1 2 다음
