힐링 썸네일형 리스트형 아이뿐 아니라 어른도 흙놀이 좋아요! 흙놀이가 주는 효능 1. 요즘 혹시 불안감에 휩싸이시는 분들 계시죠? 바쁜 현대 사회 속에서 누구나 스트레스와 불안감을 느끼는 것은 당연합니다. 하지만 지나친 불안감은 우리 삶의 질을 떨어뜨리고 심하면 우울증이나 불면증으로 이어질 수도 있습니다. 2. 이런 불안감을 떨쳐내는 좋은 방법 중 하나가 바로 흙놀이입니다! 어릴 적 놀이터에서 모래집 짓기 놀이를 하면서 느꼈던 설렘과 행복감을 기억하시나요? 흙을 만지는 순간 느껴지는 부드러운 감촉과 자연과의 하나됨은 어른이 되어도 여전히 우리에게 위안과 즐거움을 선사합니다. 3. 흙놀이가 어른의 정서에 미치는 긍정적인 영향 3.1 스트레스 감소 흙놀이는 코티솔 수치를 낮추고 엔돌핀 분비를 촉진하여 스트레스를 효과적으로 해소합니다. 3.2 불안감 완화 흙을 만지는 행위는 뇌에 안정적인.. 더보기 소파 친구 : 굳이 노력하지 않아도 함께 편안한 친구 인생에서 가장 소중한 것은 무엇일까요? 물질적인 풍요? 성공적인 커리어? 아니면 진정한 친구일까요? 많은 사람들이 진정한 친구를 갖는 것이 인생에서 가장 큰 행복 중 하나라고 말합니다. 그 중에서도 "소파 친구"는 특별한 의미를 지닙니다. 소파 친구는 굳이 노력하지 않아도 함께 편안하고 즐거운 시간을 보낼 수 있는 친구를 의미합니다. 1. 소파 친구의 특징 소파 친구에는 다음과 같은 특징이 있습니다. 1.1 편안함 소파 친구는 함께 있을 때 굳이 꾸미거나 노력할 필요가 없습니다. 가장 편안한 옷을 입고, 가장 편한 자세로 함께 시간을 보낼 수 있습니다. 1.2 믿음 소파 친구는 서로를 완벽하게 이해하고 믿습니다. 서로의 단점을 지적하기보다는 긍정적인 면을 응원하고 지지합니다. 1.3 공감 소파 친구는 서.. 더보기 지친 마음, 몸의 속삭임 : 멈추고 숨 돌릴 때입니다 아, 왜 이렇게 힘들게 살아야 하지? 회사는 왜 가야 되는 걸까? 평소에는 아무 생각 없이 수행하던 일들도 마음이 지치면 갑자기 그 이유를 찾게 됩니다. 머릿속에서 끊임없이 떠오르는 질문들, 답을 찾지 못한 채 더욱 깊어지는 피로감. 이는 바로 지친 마음이 우리에게 보내는 신호입니다. 1. 왜 지친 마음은 끊임없이 질문하는 걸까요? 1.1 자신의 가치와 의미를 되찾고 싶어하는 욕구 지치면서 삶의 방향과 목표에 대한 의심이 생깁니다. 끊임없는 질문은 자신의 가치와 의미를 되찾고 싶어하는 욕구의 표현입니다. 1.2 과도한 스트레스로 인한 심리적 불안정 만성적인 스트레스는 인지 기능 저하, 집중력 감소, 불안, 우울감 등을 유발합니다. 이러한 불안정한 심리 상태는 삶의 의미와 목표에 대한 의문을 더욱 키웁니다.. 더보기 나만의 쉼터 찾기, 러스틱 라이프 입문 가이드 러스틱 라이프, 도시와 시골의 매력을 동시에 누리는 새로운 라이프스타일 # 러스틱 라이프란 무엇일까요? '러스틱(Rustic)'은 영어로 '시골 특유의', '소박한'이라는 뜻을 가진 단어입니다. 러스틱 라이프는 이러한 의미를 담아 일주일 중 4~5일은 도시에서, 2~3일은 시골에서 머무는 생활 방식을 의미합니다. 도시의 편리함과 시골의 여유를 동시에 누리며 삶의 균형을 찾고자 하는 사람들에게 인기 있는 트렌드입니다. # 러스틱 라이프의 매력 러스틱 라이프의 매력은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 1. 도시와 시골의 장점을 동시에 누릴 수 있다는 점 러스틱 라이프를 통해 도시의 편리한 생활 환경과 다양한 문화 활동을 즐기는 동시에, 시골의 맑은 공기와 조용한 환경에서 휴식을 취할 수 있습니다. 이는 바.. 더보기 경기 탓에 울적하지 마! 작은 사치로 행복 찾기 경기가 어려운 시기에 우리는 자연스럽게 지출을 줄이고 검소하게 살려 노력합니다. 하지만, 이런 노력만으로는 우울해지는 기분을 떨쳐내고 활력을 유지하기 어려울 때도 있습니다. 바로 이런 상황에서 '작은 사치'는 우리에게 소소하지만 확실한 행복을 선사하는 존재가 됩니다. 최근 불황에도 불구하고 향수 판매가 증가했다는 사실은 이러한 작은 사치의 위상을 잘 보여줍니다. 향수는 비싼 물건은 아니지만, 좋아하는 향기를 통해 기분 전환을 할 수 있고 자신감을 높여주는 작은 사치 아이템입니다. 육아에 지친 엄마에게 조용히 커피 한 잔 마시는 시간, 퇴근 후 고민 없이 맘껏 먹는 저녁 식사, 좋아하는 책을 읽으며 보내는 여유로운 오후... 이런 소소하지만 행복한 순간들은 경제적 어려움 속에서도 우리에게 큰 위안이 됩니다.. 더보기 어린 시절의 꿈과 희망, 만화에서 되찾고 힐링하자 어릴 때 봤던 만화, 추억 속으로 떠나요 어릴 때는 하루 종일 뛰어놀고, 친구들과 어울려서 신나게 놀았습니다. 그런 행복했던 시절에는 만화가 우리들의 가장 큰 친구였습니다. TV 앞에 앉아서 만화를 보며, 주인공들과 함께 모험을 하고, 꿈을 키웠습니다. 저는 어릴 때부터 만화를 너무 좋아해서, 방학만 되면 만화책을 쌓아놓고 한 달 동안 쉬지 않고 읽곤 했습니다. 그중에서도 특히 좋아했던 만화는 와 입니다. 12살 소녀 우사기는 성대결절에 걸려 노래를 부를 수 없게 된다. 우사기는 자신의 꿈인 가수가 되기 위해 1년 동안의 수명을 남겨두고, 저승사자 타쿠토와 메로코의 도움으로 16살의 외모로 변신하여 가수로서의 활동을 시작한다. 우사기는 가수로서 활동하면서 다양한 사람들을 만나고, 우정과 사랑을 쌓아간다... 더보기 바다에서 찾는 행복과 휴식의 비밀 바다는 지구 표면의 약 70%를 차지하는 거대한 물의 세계입니다. 오랜 세월 동안 사람들은 바다를 신비롭고 경이로운 대상으로 여겨왔습니다. 바다는 단순히 물의 집합체가 아니라, 우리에게 다양한 감정과 경험을 선사하는 특별한 공간입니다. 특히, 바다는 우리에게 행복감을 느끼게 해주는 곳입니다. 바다에서 행복을 느끼는 이유는 무엇일까요? 첫째, 바다는 시각적으로 아름답습니다. 바다의 푸른빛은 우리에게 평화와 안정감을 줍니다. 또한, 바다의 다양한 색깔은 우리에게 신비로움과 감동을 선사합니다. 둘째, 바다는 청각적으로 매력적입니다. 파도 소리는 우리에게 편안함과 여유로움을 느끼게 해줍니다. 또한, 바다새의 지저귐은 우리에게 활력과 생기를 불어넣어줍니다. 셋째, 바다는 후각적으로 유익합니다. 바다의 소금기와 해.. 더보기 흥쭐내러 가자! 나만의 방법으로 흥을 돋우는 비결은? 2023.10.03 - [분류 전체보기] - 부정클릭 금지 ^^ 부정클릭 금지 ^^ 도움 주신다고 필요도 없으신 광고 클릭 좀 자제 부탁드려요 ㅋㅋㅋ 또 광고 제한 먹음 ㅠ.ㅠ 그런데 필요하시거나 궁금하신 광고는 클릭하셔도 됩니다 그것까지 제재 당한다면 인정 ^^ 억울한 84888488.tistory.com 흥쭐내러 왔습니다! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 여러분의 흥을 제대로 돋워줄 포스팅을 준비했습니다. 여러분은 "돈쭐내러 왔습니다"라는 말을 들어보셨나요? 혼쭐내다라는 동사에 돈을 합성해서 만든 표현인데, 뭔가 착한일 좋은일을 한 가게에 매출을 확 올려주는 그런 의미로 사용되고 있습니다. 오늘은 이 표현을 살짝 응용해서 "흥쭐내다"라는 말을 만들어 보았습니다. 혼쭐내다에 흥을 한번 붙여본 표현인데요, .. 더보기 이전 1 2 3 다음
