당일 체중 : 55.5 [Kg]
오늘은 2023년 09월 12일 화요일입니다
목적지(목표) : 앞으로 50년 더 살기(1차 5년, 2차 45년)-0912
" 언제까지 살지를 결정해 놓지 않으면 불안합니다 모든 문제의 시작은 언제까지 살지를 알 수 없어서 발생합니다 " - 저는 당일 기준 1487 일 남음-0912
이 페이지를 처음 방문하시는 분들께서는 이전 내용을 확인하시면 건강, 돈, 행복에 대한 전반적인 내용을 이해하실 수 있습니다(2023년 5월 29일 월요일에 시작한 내용입니다)-0912
오십 년을 더 살자(건강 돈 행복) 중에서 2장-0912
건강은 그냥 당연한 거라 생각하시고 돈에는 다들 관심이 많으시니 돈은 좀 디테일하게 다루겠습니다 ^^-0912
2. 돈[오십 년을 더 살자(건강 돈 행복)의 비밀] Chapter 2-0912
돈은 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다 오십 년을 더 살기 위해서는 경제적으로 안정된 삶을 유지해야 합니다-0912
가. 적극적인 저축-0912
나. 현명한 투자-0912
다. 빚 관리-0912
빚 관리란 무엇인가요?-0912
가. 빚 관리의 개념과 중요성-0912
나. 빚이 너무 많으면 어떤 문제가 생길까요?-0912
2. 빚의 종류-0912
가. (2. 빚의 종류)신용 카드 빚-0912
나. (2. 빚의 종류)대출-0912
다. (2. 빚의 종류)병원비, 세금 등 기타 빚-0912
3. 빚 상황 파악하기-0912
가. (3. 빚 상황 파악하기)빚 상황을 파악하는 방법-0912
나. (3. 빚 상황 파악하기)빚 상황을 파악했을 때 취해야 할 조치-0912
4. 빚을 갚는 방법-0912
가. (4. 빚을 갚는 방법)빚 상황에 따른 갚는 방법-0912
나. (4. 빚을 갚는 방법)빚 상환 계획 수립 방법-0912
5. 빚 관리를 위한 팁-0912
가. (5. 빚 관리를 위한 팁)빚을 줄이기 위한 방법-0912
나. (5. 빚 관리를 위한 팁)절약하는 방법-0912
6. 빚 상환을 위한 옵션-0912
가. (6. 빚 상환을 위한 옵션)빚 상환이 어려운 경우의 대처 방안-0912
나. (6. 빚 상환을 위한 옵션)대환 및 재구조화-0912
7. 빚 관리와 신용 평가-0912
가. (7. 빚 관리와 신용 평가)신용 평가의 개념과 중요성-0912
나. (7. 빚 관리와 신용 평가)빚 관리와 신용 평가의 관계-0912
8. 빚 관리 후 계속 유지하기-0912
가. (8. 빚 관리 후 계속 유지하기)빚 관리의 중요성-0912
나. (8. 빚 관리 후 계속 유지하기)지속적인 빚 관리 방법-0912
9. 부록-0912
가. (9. 부록)유용한 자료-0912
1) [(9. 부록)유용한 자료]빚 관리를 돕는 앱 및 웹사이트-0912
2) [(9. 부록)유용한 자료]관련 법규 및 조언-0912
가) 대출 관련 법규-0912
(1) 신용정보 이용 및 보호에 관한 법률-0912
(2) 대출 및 보증에 관한 법률-0912
(3) 금융실명거래 및 비밀보장에 관한 법률-0912
나) 신용카드 관련 법규-0912
(1) 신용카드산업 발전에 관한 특별법-0912
신용카드산업 발전에 관한 특별법은 1998년 7월 30일에 제정된 대한민국의 법령으로, 신용카드 산업의 건전한 발전을 도모하고 소비자의 이익을 보호하기 위해 만들어졌습니다-0912
이 법은 신용카드 발급과 이용에 관한 사항을 규정하고 있으며, 주요 내용은 다음과 같습니다-0912
(가) 신용카드 발급 업무의 허가와 관리-0912
(나) 카드사의 권한과 의무-0912
(다) 소비자 보호와 민원 처리-0912
(라) 신용카드 수수료 등 결제 수수료의 제한-0912
(마) 신용카드 이용자 보호를 위한 보험 가입 의무화-0912
(바) 신용카드 사기와 관련된 법적 책임-0912
(2) 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률-0912
전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률은 2001년 8월 17일에 시행되었으며, 전자상거래와 관련된 소비자보호를 위해 마련된 법률입니다-0912
이 법은 전자상거래와 전자금융거래, 모바일상거래 등에서 소비자의 이익을 보호하기 위한 여러 가지 규정을 포함하고 있습니다-0912
신용카드와 관련하여, 이 법은 다음과 같은 내용을 규정하고 있습니다-0912
(가) 신용카드의 안전성 확보를 위한 대책 마련-0912
(나) 가맹점의 신용카드 결제 시 표시해야 할 내용 규정-0912
(다) 신용카드 사용 시 발생하는 분쟁의 조정을 위한 절차 마련-0912
(라) 신용카드 회사의 소비자 정보보호 의무 강화 등-0912
다) 소비자보호 관련 법규-0912
(1) 소비자기본법-0912
소비자보호 관련 법규 중 가장 기본적인 법규는 "소비자기본법"입니다 이 법은 대한민국의 소비자 보호에 관한 법률로서, 1987년에 제정되었습니다-0912
소비자기본법은 소비자의 권리와 의무를 규정하고, 소비자를 보호하기 위한 제도를 마련하는 것을 목적으로 합니다 이 법에 따르면, 모든 소비자는 상품 또는 서비스를 구입할 때, 안전하고 공정한 거래를 받을 권리가 있습니다-0912
소비자기본법은 다양한 내용을 포괄하고 있으며, 대표적으로는 다음과 같은 내용이 있습니다-0912
(가) 불공정한 표시 및 광고의 금지-0912
(나) 불법적인 판매 행위의 금지-0912
(다) 계약서 작성의 투명성 확보-0912
(라) 불량 제품의 보상 및 교환 등 소비자 보호 제도-0912
(2) 소비자분쟁해결기준 및 절차에 관한 법률-0912
라) 또한, 빚 관리에 관한 조언으로는 다음과 같은 것들이 있습니다-0912
(1) 적절한 예산 수립 및 관리-0912
(2) 불필요한 지출 자제-0912
(3) 부채 상환 우선순위 결정-0912
(4) 부채 재조정 및 상환계획 수립-0912
(5) 신용점수 관리-0912
빚 관리와 신용점수 관리는 금융적인 안정을 유지하고 금융 목표를 달성하는 데 매우 중요한 요소입니다 아래에는 빚 관리와 신용점수 관리를 향상시키기 위한 몇 가지 조언을 제시해 드리겠습니다-0912
㉮ 시간에 따라 지불-0912
대출이나 신용카드 청구서 등 빚을 갚을 때는 항상 기한을 지키는 것이 중요합니다 지불 기한을 놓치지 않고 정시에 지불하면 신용점수가 향상됩니다 자동이체나 예약된 지불 기능을 설정하여 놓치지 않도록 도움을 받을 수 있습니다-0912
㉯ 신용카드 사용 관리-0912
신용카드 사용은 신용점수에 큰 영향을 미칩니다 가능하면 카드 한도의 30% 미만으로 사용하는 것이 좋습니다 또한 카드 잔액을 최대한 빨리 상환하고 최대한 많은 카드를 사용하지 않는 것이 좋습니다-0912
㉰ 신용카드 잔액 감소-0912
카드 잔액을 감소시키는 것은 신용점수를 향상시키는 데 도움이 됩니다 가능하면 신용카드 잔액을 완전히 상환하거나 최소한으로 유지하는 것이 좋습니다-0912
㉱ 신용카드 개수 관리-0912
신용카드 개수도 신용점수에 영향을 미칩니다 너무 많은 신용카드를 가지고 있을 경우 신용위험을 높일 수 있습니다 필요한 경우만 신용카드를 신청하고 관리하도록 노력하세요-0912
㉲ 신용보고서 주기적인 확인-0912
신용보고서를 주기적으로 확인하여 정확한 정보가 포함되어 있는지 확인하세요 오류가 발견된 경우 즉시 신용기관에 알려 수정해야 합니다-0912
㉳ 다양한 신용 종류 유지-0912
신용점수를 향상시키는 데 도움이 되는 다양한 종류의 신용을 유지하는 것이 좋습니다 예를 들어, 신용카드, 대출, 주택 담보 대출 등 여러 유형의 신용을 가지는 것이 도움이 됩니다-0912
㉴ 급여와 예산 관리-0912
빚을 줄이고 신용점수를 관리하기 위해서는 적절한 급여와 예산 관리가 필요합니다 지출되는 수입과 지출을 철저히 관리하여 빚을 상환하고 금융적인 안정을 유지할 수 있도록 합니다 예산을 세우고 필수 지출에 우선순위를 두며, 저축도 고려해야 합니다 또한 불필요한 지출을 최소화하고 금액이 맞지 않는 신용카드나 대출을 피하는 것이 중요합니다-0912
㉵ 금융기관과의 소통-0912
빚 상환에 어려움을 겪을 경우 금융기관과 소통하여 상환 계획을 협의하는 것이 좋습니다 이렇게 하면 연체나 부도 등 신용에 악영향을 줄 수 있는 상황을 방지할 수 있습니다 상환 계획을 엄밀히 지키고 재정 상황이 개선되면 추가적인 지불을 고려할 수도 있습니다-0912
㉶ 금융 상담-0912
필요한 경우 금융 전문가나 금융 상담사와 상담하여 개인의 금융 상황과 목표에 적합한 조언을 받을 수 있습니다 신용점수 관리와 빚 관리에 대한 전문적인 지침을 제공받을 수 있으며, 개인 맞춤형 전략을 수립할 수 있습니다-0912
㉷ 신용카드 신청 신중히-0912
신용카드를 신청할 때에는 신중하게 선택해야 합니다 과도한 카드 신청은 신용점수에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다 필요한 경우에만 카드를 신청하고 적절하게 관리하는 것이 좋습니다-0912
㉸ 정기적인 신용점수 확인-0912
신용점수를 주기적으로 확인하여 개선 여부를 파악할 수 있습니다 여러 기관에서 제공하는 무료 신용점수 확인 서비스를 활용하거나 신용점수 모니터링 서비스를 이용하여 신용점수 변화를 추적할 수 있습니다-0912
빚 관리와 신용점수 관리는 시간이 걸리는 프로세스이므로 꾸준한 노력과 인내가 필요합니다 조금씩 개선되고 나아지는 것을 경험할 수 있으며, 금융적인 안정을 달성할 수 있을 것입니다-0912
이러한 법규와 조언을 잘 숙지하고 실천하면 빚 문제를 효과적으로 해결할 수 있습니다-0912
위의 목차대로 제가 알고 있는 정보들을 공유할게요-0912
아래는 필수 권장 사항입니다-0912
1. 밤 9시부터 ~ 아침 6시까지는 수면-0912
(가능하면 3시 30분 기상)
2. 치아관리(힘들 경우 물로라도 세척)-0912
3. 저녁 식사 후 스쾃 10분-0912
4. 하루 1회 폐기물(용변) 배출-0912
(소변은 10시간 전에 배출)
5. 잠들기 전 무상무념 명상 5분-0912
번호는 중요도 순으로 정리했어요 다 힘드시면 수면이라도 실천해 보세요 ^^ 여기까지 실천하실 수 있는 분들은 내일 발행 본을 또 봐주세요 오늘은 여기까지 하겠습니다 ㅃㅃ2-0912
당일 체중 : 55.5 [Kg] / 다이어트의 최소 단위인 체중 측정 입니다(출처는 박문호 박사님 강의중)-0912
Here are the essential recommendations-0912
1. Sleep from 9 PM to 6 AM-0912
(If possible, wake up at 3:30 AM)
2. Dental care (at least rinsing with water if brushing is difficult)-0912
3. Engage in light exercise for 10 minutes after dinner-0912
4. Eliminate waste (defecation) once a day-0912
(Urination should be done 10 hours before sleep)
5. Practice a mindful meditation for 5 minutes before bedtime-0912
The numbers are listed in order of importance If you find it challenging, prioritize sleep and try to implement that first If you can follow all of these recommendations, please refer back to this guide tomorrow That's all for today Goodbye-0912
크몽에-0912
건강돈행복
을 검색하시면 제가 쓴 전자책이 있어요 가을도 되었으니-0912
행복한 동행 책한권 잊지 마세요 ^^-0912
인생은 곱셈, 내가 " 0 " 이면 찬스가 와도 아무런 의미가 없다 ~
어린 시절, 우리는 수학을 배우면서 덧셈, 뺄셈, 곱셈, 나눗셈의 개념을 배웠습니다. 그 중에서 곱셈은 여러 개의 수를 한꺼번에 곱하는 연산입니다. 곱셈은 덧셈이나 뺄셈에 비해 상대적으로 어려운 연산이지만, 그만큼 결과도 커집니다.
인생도 곱셈과 비슷하다고 생각합니다. 인생에서 어떤 기회를 만나더라도, 우리 스스로가 준비가 되어 있지 않으면 그 기회를 제대로 살릴 수 없습니다. 아무리 좋은 기회가 와도, 우리가 0이라면 아무런 의미가 없습니다.
예를 들어, 우리는 좋은 대학에 가고 싶어 합니다. 하지만, 그냥 대학에 가겠다는 생각만 가지고 있다면, 좋은 대학에 갈 수 없습니다. 공부를 열심히 하고, 좋은 성적을 내야 합니다. 또한, 대학에 가서 무엇을 하고 싶은지 목표를 세우고, 그 목표를 이루기 위해 노력해야 합니다.
또 다른 예로, 우리는 성공하고 싶어 합니다. 하지만, 그냥 성공하겠다는 생각만 가지고 있다면, 성공할 수 없습니다. 열심히 일하고, 자신의 능력을 키워야 합니다. 또한, 성공을 위해 필요한 인맥을 쌓고, 좋은 사람들과 함께 해야 합니다.
인생은 곱셈입니다. 어떤 기회를 만나더라도, 우리가 준비가 되어 있지 않으면 그 기회를 제대로 살릴 수 없습니다. 아무리 좋은 기회가 와도, 우리가 0이라면 아무런 의미가 없습니다.
따라서, 우리는 항상 노력하고, 준비해야 합니다. 그리고, 우리의 목표를 이루기 위해 끊임없이 도전해야 합니다. 그래야만, 우리는 인생에서 의미 있는 삶을 살 수 있습니다.
1. 우리가 0이 되지 않기 위해 해야 할 것들
1.1 자신을 돌아보고, 무엇을 잘할 수 있는지 파악하자.
1.2 그것을 바탕으로 목표를 세우고, 그 목표를 이루기 위해 노력하자.
1.3 끊임없이 배우고, 성장하자.
1.4 긍정적인 사고를 가지고, 도전하자.
우리 모두가 0이 되지 않고, 의미 있는 삶을 살 수 있기를 바랍니다.
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END ^^
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