당일 체중 : 55.4 [Kg]
오늘은 2023년 09월 13일 수요일입니다
목적지(목표) : 앞으로 50년 더 살기(1차 5년, 2차 45년)-0913
" 언제까지 살지를 결정해 놓지 않으면 불안합니다 모든 문제의 시작은 언제까지 살지를 알 수 없어서 발생합니다 " - 저는 당일 기준 1486 일 남음-0913
이 페이지를 처음 방문하시는 분들께서는 이전 내용을 확인하시면 건강, 돈, 행복에 대한 전반적인 내용을 이해하실 수 있습니다(2023년 5월 29일 월요일에 시작한 내용입니다)-0913
오십 년을 더 살자(건강 돈 행복)의 비밀-0913
중에서 3장 행복 입니다 제 책의 마지막 파트 ^^-0913
3. 행복[오십 년을 더 살자(건강 돈 행복)의 비밀] Chapter 3-0913
01. 서문-0913
가. 행복에 대한 개요와 중요성 소개-0913
나. 책의 목적과 구성 설명-0913
02. 행복의 의미와 이해-0913
가. 행복의 정의와 다양한 시각들-0913
나. 행복과 만족의 차이-0913
다. 행복의 심리적, 생물학적, 사회적 측면-0913
3. 행복을 위한 건강한 삶-0913
가. 건강의 중요성과 행복과의 관련성-0913
나. 신체적 건강 유지를 위한 생활습관-0913
다. 정신적, 감정적 건강을 위한 방법-0913
04. 돈과 행복-0913
가. 돈과 행복의 관계에 대한 이해-0913
나. 소비와 만족감의 상관관계-0913
다. 돈을 효과적으로 활용하여 행복을 추구하는 방법-0913
05. 사회적 관계와 행복-0913
가. 가족, 친구, 동료들과의 관계의 중요성-0913
나. 사회적 연결성과 행복의 연관성-0913
다. 소통과 협력을 통한 행복 증진-0913
06. 목표 설정과 자기계발-0913
가. 목표의 중요성과 행복과의 관련성-0913
나. 성취감과 자기만족감을 얻기 위한 방법-0913
다. 지속적인 성장과 개발을 통한 행복의 유지-0913
07. 삶의 의미와 가치-0913
가. 삶의 목적과 가치에 대한 탐구-0913
나. 자아실현과 개인적인 의미 찾기-0913
다. 행복과 삶의 의미 간의 상호작용-0913
08. 행복을 위한 실천 전략-0913
가. 긍정적인 태도와 감사의 중요성-0913
나. 스트레스 관리와 휴식의 필요성-0913
다. 행복을 위한 일상적인 행동 습관-0913
09. 행복을 위한 고려사항과 도전-0913
가. 문화적, 개인적 차이에 따른 행복의 이해-0913
나. 어려움과 도전에 대처하는 방법-0913
다. 행복의 지속적인 유지를 위한 전략-0913
10. 결론-0913
가. 행복을 위한 요약과 마무리-0913
나. 독자들에게 전하는 메시지ㅍ
위의 목차대로 책의 정보들을 공유할게요-0913
아래는 필수 권장 사항입니다-0913
1. 밤 9시부터 ~ 아침 6시까지는 수면-0913
(가능하면 3시 30분 기상)
2. 치아관리(힘들 경우 물로라도 세척)-0913
3. 저녁 식사 후 스쾃 10분-0913
4. 하루 1회 폐기물(용변) 배출-0913
(소변은 10시간 전에 배출)
5. 잠들기 전 무상무념 명상 5분-0913
번호는 중요도 순으로 정리했어요 다 힘드시면 수면이라도 실천해 보세요 ^^ 여기까지 실천하실 수 있는 분들은 내일 발행 본을 또 봐주세요 오늘은 여기까지 하겠습니다 ㅃㅃ2-0913
당일 체중 : 55.4 [Kg] / 다이어트의 최소 단위인 체중 측정 입니다(출처는 박문호 박사님 강의중)-0913
Here are the essential recommendations-0913
1. Sleep from 9 PM to 6 AM-0913
(If possible, wake up at 3:30 AM)
2. Dental care (at least rinsing with water if brushing is difficult)-0913
3. Engage in light exercise for 10 minutes after dinner-0913
4. Eliminate waste (defecation) once a day-0913
(Urination should be done 10 hours before sleep)
5. Practice a mindful meditation for 5 minutes before bedtime-0913
The numbers are listed in order of importance If you find it challenging, prioritize sleep and try to implement that first If you can follow all of these recommendations, please refer back to this guide tomorrow That's all for today Goodbye-0913
크몽에-0913
건강돈행복
을 검색하시면 제가 쓴 전자책이 있어요 가을도 되었으니-0913
행복한 동행 책한권 잊지 마세요 ^^-0913
지출이 수입보다 많아도 사람은 돈을 벌어야 한다
현대 사회에서 돈은 필수불가결한 존재다. 돈이 있어야 기본적인 생활을 영위할 수 있고, 원하는 것을 사고, 하고 싶은 것을 할 수 있다. 따라서 사람들은 돈을 벌기 위해 노력한다.
하지만, 어떤 사람들은 지출이 수입보다 많아서 돈을 벌어도 빚만 늘어난다고 하소연한다. 이러한 경우, 돈을 벌지 않는 것이 낫지 않을까 하는 생각을 할 수도 있다.
하지만, 지출이 수입보다 많아도 사람은 돈을 벌어야 한다. 그 이유는 다음과 같다.
첫째, 돈은 기본적인 생활을 영위하기 위한 수단이다. 음식, 옷, 집, 의료 등은 돈이 있어야 살 수 있는 것들이다. 지출이 수입보다 많아도, 기본적인 생활을 영위하기 위한 최소한의 돈은 벌어야 한다.
둘째, 돈은 미래를 대비하기 위한 수단이다. 노후, 질병, 사고 등은 언제든지 찾아올 수 있다. 이러한 상황에 대비하기 위해서는 돈을 저축하거나 투자해야 한다.
셋째, 돈은 삶의 질을 향상시키기 위한 수단이다. 여행, 취미, 교육 등은 돈이 있어야 할 수 있는 것들이다. 돈을 벌어 삶의 질을 향상시킴으로써, 보다 만족스러운 삶을 살 수 있다.
물론, 지출이 수입보다 많다면, 지출을 줄이는 노력을 해야 한다. 하지만, 지출을 줄이기만 해서는 부족하다. 지출을 줄이면서도, 돈을 벌기 위한 노력을 해야 한다.
돈을 벌기 위해서는, 본인의 능력과 적성에 맞는 일을 찾아야 한다. 또한, 새로운 기술을 습득하거나, 다른 사람의 도움을 받는 등, 다양한 방법을 동원해야 한다.
지출이 수입보다 많아도 사람은 돈을 벌어야 한다. 돈은 삶의 기본적인 수단이자, 미래를 대비하고, 삶의 질을 향상시키기 위한 필수적인 요소이기 때문이다.
END ^^
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