혼자일 땐 미루지만, 같이일 땐 집중되는 보디더블링 효과로 할 일 끝내기

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혼자일땐 미루지만, 같이일땐 집중되는 보디더블링

 

 

혼자 있을 때는 일을 자꾸 미루는데, 누구랑 같이 있으면 이상하게 집중도 잘되고 일도 빨리 끝내게 되는 경우가 있습니다. 이렇게 다른 사람과 함께 일할 때 능률이 오르는 것을 보디더블링효과라고 합니다.

 

보디더블링효과는 사람의 사회적 동물이라는 특성에서 비롯됩니다. 사람은 다른 사람과 함께 연결되어 있다는 그 기분을 느낄 때 업무효율이 높아집니다. 일하겠다는 의지를 나뿐이 아니라 상대방에게도 밝힌 것이기 때문에 그 약속을 지키기 위해서라도 일을 덜 미루게 됩니다.

 

오늘 이 시간, 해야 할 일이 있는 분들은 저에게 한번 털어놔 보세요. 제가 보디더블링 상대가 되어드리겠습니다. 2시간 집중 꽉 해가지고 할 일 끝내보자구요!

 

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1. 보디더블링 효과를 극대화하는 방법

 

보디더블링 효과를 극대화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

 

1.1 같은 목표를 가진 사람과 함께하기

 

같은 목표를 가진 사람과 함께하면 서로의 동기부여가 되어 더 능률적으로 일할 수 있습니다.

 

1.2 서로의 업무를 확인하고 피드백 하기

 

서로의 업무를 확인하고 피드백을 주고받으면 서로의 실수를 줄이고 더 나은 결과를 도출할 수 있습니다.

 

1.3 휴식 시간을 함께하기

 

함께 휴식을 취하면 서로의 긴장을 풀고 다시 집중할 수 있습니다.

 

 

2. 보디더블링 효과를 통해 할 일 끝내기

 

오늘 이 시간, 보디더블링 효과를 통해 할 일을 끝내고 싶은 분들은 다음과 같은 방법을 참고해 보세요.

 

2.1 먼저 할 일을 정하고, 그 중에서 가장 중요한 일을 골라내기

 

할 일을 정하고, 그 중에서 가장 중요한 일을 골라내면 집중력이 향상됩니다.

 

2.2 시간을 정하고, 그 시간 동안 집중하기

2시간 동안 집중하겠다고 마음먹고, 그 시간 동안은 다른 일은 생각하지 않고 집중합니다.

 

2.3 중간에 휴식 시간을 갖기

 

2시간 동안 집중하다 보면 지칠 수 있습니다. 중간에 10~15분 정도의 휴식 시간을 갖고 다시 집중합니다.

 

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함께 하면 더 잘할 수 있다!

 

오늘 이 시간, 혼자서 할 일이 막막하다면 저와 함께 보디더블링을 해보세요. 함께하면 더 잘할 수 있습니다!

 

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오천 원 자동으로 주세요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

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END ^^