2023.10.03 - [분류 전체보기] - 부정클릭 금지 ^^
부정클릭 금지 ^^
도움 주신다고 필요도 없으신 광고 클릭 좀 자제 부탁드려요 ㅋㅋㅋ 또 광고 제한 먹음 ㅠ.ㅠ 그런데 필요하시거나 궁금하신 광고는 클릭하셔도 됩니다 그것까지 제제 당한다면 인정 ^^ 억울한
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당일 체중 : 55 [Kg]
오늘은 2023년 10월 04일 수요일입니다
목적지(목표) : 앞으로 50년 더 살기(1차 5년, 2차 45년) -1004
" 언제까지 살지를 결정해 놓지 않으면 불안합니다 모든 문제의 시작은 언제까지 살지를 알 수 없어서 발생합니다 " - 저는 당일 기준 1465 일 남음 -1004
이 페이지를 처음 방문하시는 분들께서는 이전 내용을 확인하시면 건강, 돈, 행복에 대한 전반적인 내용을 이해하실 수 있습니다(2023년 5월 29일 월요일에 시작한 내용입니다) -1004
오십 년을 더 살자(건강 돈 행복)의 비밀 -1004
중에서 3장 행복 입니다 -1004
3. 행복[오십 년을 더 살자(건강 돈 행복)의 비밀] Chapter 3 -1004
01. 서문 -1004
가. 행복에 대한 개요와 중요성 소개 -1004
서문 -1004
나. 책의 목적과 구성 설명 -1004
02. 행복의 의미와 이해 -1004
가. 행복의 정의와 다양한 시각들 -1004
나. 행복과 만족의 차이 -1004
다. 행복의 심리적, 생물학적, 사회적 측면 -1004
라. 정신적, 감정적 건강을 위한 방법 -1004
03. 행복을 위한 건강한 삶 -1004
가. 건강의 중요성과 행복과의 관련성 -1004
나. 신체적 건강 유지를 위한 생활습관 -1004
다. 정신적, 감정적 건강을 위한 방법 -1004
04. 돈과 행복 -1004
가. 돈과 행복의 관계에 대한 이해 -1004
나. 소비와 만족감의 상관관계 -1004
다. 돈을 효과적으로 활용하여 행복을 추구하는 방법 -1004
05. 사회적 관계와 행복 -1004
가. 가족, 친구, 동료들과의 관계의 중요성 -1004
나. 사회적 연결성과 행복의 연관성 -1004
다. 소통과 협력을 통한 행복 증진 -1004
06. 목표 설정과 자기계발 -1004
가. 목표의 중요성과 행복과의 관련성 -1004
나. 성취감과 자기만족감을 얻기 위한 방법 -1004
다. 지속적인 성장과 개발을 통한 행복의 유지 -1004
07. 삶의 의미와 가치 -1004
가. 삶의 목적과 가치에 대한 탐구 -1004
나. 자아실현과 개인적인 의미 찾기 -1004
다. 행복과 삶의 의미 간의 상호작용 -1004
08. 행복을 위한 실천 전략 -1004
가. 긍정적인 태도와 감사의 중요성 -1004
긍정적인 태도와 감사는 행복을 위한 실천 전략에서 매우 중요한 역할을 합니다 이 두 가지는 우리의 마음과 태도를 변화시키고, 긍정적인 에너지와 감사의 마음을 키우는 데 도움을 줍니다 아래에서 각각에 대해 자세히 알아보겠습니다 -1004
1) 긍정적인 태도 -1004
긍정적인 태도는 우리가 마주하는 상황을 긍정적인 시각으로 바라보는 것을 의미합니다 이는 문제를 해결하는데 도움이 되며, 자신에게 더 나은 시각과 태도를 갖게 해줍니다 긍정적인 태도를 가지는 것은 생활의 어려움에 대해 긍정적인 방법으로 접근하는 것을 의미합니다 이를 통해 우리는 잠재적인 문제들을 해결하고, 도전에 직면했을 때도 긍정적인 마음으로 극복할 수 있습니다 긍정적인 태도를 유지하기 위해서는 다음과 같은 것들을 실천할 수 있습니다 -1004
가) 긍정적인 생각을 강조하고 부정적인 생각을 퇴치하는 노력을 합니다 -1004
나) 감사와 축복에 집중하며, 주변의 긍정적인 측면을 발견합니다 -1004
다) 실패와 실수를 배움의 기회로 생각하며, 성장과 개발에 집중합니다 -1004
라) 긍정적인 영향을 주는 사람들과 교류하고 시간을 보내도록 노력합니다 -1004
2) 감사의 중요성 -1004
감사는 우리가 현재 가지고 있는 것들에 대해 인정하고 감사하는 태도입니다 감사는 불만이나 부족함보다는 풍부함과 만족을 느끼게 해주는 요소입니다 감사의 중요성은 다음과 같습니다 -1004
가) 감사는 우리의 마음을 긍정적인 상태로 유지하는 데 도움을 줍니다 우리가 감사하는 마음을 갖게 되면, 우리는 더 많은 긍정적인 감정과 행동을 경험하게 됩니다 -1004
나) 감사는 자기만족감을 촉진시키고, 우리의 삶의 질을 향상시킵니다 우리가 가진 것들에 대해 감사하는 것은 우리가 얼마나 풍요로운 삶을 살고 있는지를 깨닫게 해줍니다 -1004
다) 감사는 관계를 강화하고 연결을 형성하는 데 도움을 줍니다 우리가 감사의 마음을 나누는 것은 다른 사람들에게 우리의 감정을 전달하고, 우리와 다른 사람들 사이에 긍정적인 연결을 형성합니다 -1004
따라서, 긍정적인 태도와 감사는 행복을 위한 실천 전략에서 중요한 역할을 합니다 이를 통해 우리는 삶의 어려움에 대처하고 긍정적인 에너지를 유지할 수 있으며, 현재의 풍요로움을 인지하고 만족할 수 있습니다 -1004
나. 스트레스 관리와 휴식의 필요성 -1004
다. 행복을 위한 일상적인 행동 습관 -1004
09. 행복을 위한 고려사항과 도전 -1004
가. 문화적, 개인적 차이에 따른 행복의 이해 -1004
나. 어려움과 도전에 대처하는 방법 -1004
다. 행복의 지속적인 유지를 위한 전략 -1004
10. 결론 -1004
가. 행복을 위한 요약과 마무리 -1004
나. 독자들에게 전하는 메시지 -1004
위의 목차대로 책의 정보들을 공유할게요 -1004
아래는 필수 권장 사항입니다 -1004
1. 밤 9시부터 ~ 아침 6시까지는 수면 -1004
(가능하면 3시 30분 기상) -1004
2. 치아관리(힘들 경우 물로라도 세척) -1004
3. 저녁 식사 후 스쾃 10분 -1004
4. 하루 1회 폐기물(용변) 배출 -1004
(소변은 10시간 전에 배출) -1004
5. 잠들기 전 무상무념 명상 5분 -1004
번호는 중요도 순으로 정리했어요 다 힘드시면 수면이라도 실천해 보세요 ^^ 여기까지 실천하실 수 있는 분들은 내일 발행 본을 또 봐주세요 오늘은 여기까지 하겠습니다 ㅃㅃ2 -1004
과자 + 빵 +떡 + 면(지옥행 KTX ^^) 맛만 보세요 ㅎㅎㅎ -1004
당일 체중 : 55 [Kg] / 다이어트의 최소 단위인 체중 측정 입니다(출처는 박문호 박사님 강의중) -1004
Here are the essential recommendations-1004
1. Sleep from 9 PM to 6 AM-1004
(If possible, wake up at 3:30 AM)
2. Dental care (at least rinsing with water if brushing is difficult)-1004
3. Engage in light exercise for 10 minutes after dinner-1004
4. Eliminate waste (defecation) once a day-1004
(Urination should be done 10 hours before sleep)
5. Practice a mindful meditation for 5 minutes before bedtime-1004
The numbers are listed in order of importance If you find it challenging, prioritize sleep and try to implement that first If you can follow all of these recommendations, please refer back to this guide tomorrow That's all for today Goodbye-1004
크몽에 -1004
건강돈행복
을 검색하시면 제가 쓴 전자책이 있어요 가을도 되었으니 -1004
행복한 동행 책한권 잊지 마세요 ^^ -1004
오늘은 로또 구입하기 좋은 날! 수동 vs. 자동으로 5천원 어떻게 사용할까요?
오늘은 로또를 구입하기 좋은 날이에요. 무엇보다도, 지난 밤에 꾼 좋은 꿈이나 오늘 행운을 믿는다면, 5천원을 로또에 투자해 보는 것은 어떨까요? 오늘은 수동으로 번호를 선택하는 방법과 자동으로 번호를 뽑는 방법에 대해 알아보고 어떤 방법이 좋을지에 대해 토의해보겠습니다.
1. 수동으로 번호 선택하기
수동으로 번호를 선택하는 것은 로또 팬들 사이에서 인기 있는 방법 중 하나입니다. 이 방법은 여러 가지 이유로 매력적입니다.
1.1 개인적인 특별한 숫자 선택
수동으로 번호를 고르면 특별한 의미를 가지거나 개인적으로 소중한 숫자를 선택할 수 있습니다. 생일, 결혼 기념일, 자주 본 숫자, 혹은 마음에 드는 숫자를 선택하는 등 다양한 이유로 번호를 선택할 수 있어 특별함을 느낄 수 있습니다.
1.2 직관적인 감각
수동으로 번호를 선택하면 직관적으로 번호를 고를 수 있습니다. 번호를 고르는 과정이 로또 자체를 더 즐겁게 만들 수 있습니다.
1.3 개별 제어
수동으로 선택한 번호는 다른 사람이 선택한 번호와 중복될 확률이 낮습니다. 중복되지 않은 번호로 로또에 참여하는 것은 당첨금을 나눠 받을 확률을 낮추는 데 도움이 됩니다.
2. 자동으로 번호 선택하기
자동으로 번호를 선택하는 방법은 로또 팬들 사이에서도 인기가 있습니다. 이 방법의 장점은 다음과 같습니다.
2.1 무작위성
로또 번호는 완전한 무작위성을 가집니다. 자동으로 번호를 선택하면 개인적인 선호도나 패턴을 배제하고 완벽한 무작위성을 확보할 수 있습니다.
2.2 시간 절약
번호를 선택하는 과정이 단순하고 빠르기 때문에 시간을 절약할 수 있습니다. 바빠서 번호를 선택할 시간이 없는 경우에도 자동 선택은 편리한 옵션입니다.
2.3 공동 구매
친구나 가족과 함께 로또를 구입하려면 자동 선택이 더 편리할 수 있습니다. 여러 사람이 참여할 경우 번호를 일일이 조율하기 어려울 수 있으므로 자동 선택은 협력하기 쉽습니다.
3. 어떤 방법을 선택해야 할까요?
어떤 방법을 선택할지는 개인적인 선호도와 신념에 따라 다를 수 있습니다. 수동 선택은 특별한 의미를 부여하고 개인적인 감정을 담을 수 있으며, 자동 선택은 완벽한 무작위성을 추구하는 사람들에게 적합합니다.
마지막으로, 로또는 언제나 운이 관여하는 게임입니다. 수동이나 자동 선택, 중요한 것은 게임을 즐기는 것이며 당첨 결과에 대한 기대를 가볍게 갖는 것입니다. 로또 구입 시에는 자신의 재정 상황을 고려하고, 책임있는 게임 참여를 잊지 마세요.
오늘은 여러분의 행운이 가득하길 기원하며, 로또 구입에 대한 선택을 잘 하시기를 바랍니다! 감사합니다.
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END ^^
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