2023.10.03 - [분류 전체보기] - 부정클릭 금지 ^^
부정클릭 금지 ^^
도움 주신다고 필요도 없으신 광고 클릭 좀 자제 부탁드려요 ㅋㅋㅋ 또 광고 제한 먹음 ㅠ.ㅠ 그런데 필요하시거나 궁금하신 광고는 클릭하셔도 됩니다 그것까지 제제 당한다면 인정 ^^ 억울한
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당일 체중 : 55.1 [Kg]
오늘은 2023년 10월 01일 일요일입니다
목적지(목표) : 앞으로 50년 더 살기(1차 5년, 2차 45년) -1001
" 언제까지 살지를 결정해 놓지 않으면 불안합니다 모든 문제의 시작은 언제까지 살지를 알 수 없어서 발생합니다 " - 저는 당일 기준 1468 일 남음 -1001
이 페이지를 처음 방문하시는 분들께서는 이전 내용을 확인하시면 건강, 돈, 행복에 대한 전반적인 내용을 이해하실 수 있습니다(2023년 5월 29일 월요일에 시작한 내용입니다) -1001
오십 년을 더 살자(건강 돈 행복)의 비밀 -1001
중에서 3장 행복 입니다 -1001
3. 행복[오십 년을 더 살자(건강 돈 행복)의 비밀] Chapter 3 -1001
01. 서문 -1001
가. 행복에 대한 개요와 중요성 소개 -1001
서문 -1001
나. 책의 목적과 구성 설명 -1001
02. 행복의 의미와 이해 -1001
가. 행복의 정의와 다양한 시각들 -1001
나. 행복과 만족의 차이 -1001
다. 행복의 심리적, 생물학적, 사회적 측면 -1001
라. 정신적, 감정적 건강을 위한 방법 -1001
03. 행복을 위한 건강한 삶 -1001
가. 건강의 중요성과 행복과의 관련성 -1001
나. 신체적 건강 유지를 위한 생활습관 -1001
다. 정신적, 감정적 건강을 위한 방법 -1001
04. 돈과 행복 -1001
가. 돈과 행복의 관계에 대한 이해 -1001
나. 소비와 만족감의 상관관계 -1001
다. 돈을 효과적으로 활용하여 행복을 추구하는 방법 -1001
05. 사회적 관계와 행복 -1001
가. 가족, 친구, 동료들과의 관계의 중요성 -1001
나. 사회적 연결성과 행복의 연관성 -1001
다. 소통과 협력을 통한 행복 증진 -1001
06. 목표 설정과 자기계발 -1001
가. 목표의 중요성과 행복과의 관련성 -1001
나. 성취감과 자기만족감을 얻기 위한 방법 -1001
다. 지속적인 성장과 개발을 통한 행복의 유지 -1001
07. 삶의 의미와 가치 -1001
가. 삶의 목적과 가치에 대한 탐구 -1001
삶의 의미와 가치, 그리고 삶의 목적과 가치는 철학적인 주제로 다루어져왔습니다 이 두 가지 주제는 밀접하게 연관되어 있지만 약간의 차이가 있을 수도 있습니다 삶의 의미와 가치는 사람이 존재하는 이유와 삶이 가지는 의미에 대해 탐구합니다 이 주제는 삶이 어떻게 해석되고 이해되는지에 관한 것입니다 이는 개인의 신념, 가치관, 문화적 배경 등에 따라 다양한 답을 얻을 수 있습니다 예를 들어, 삶의 의미는 행복을 추구하는 것이라고 볼 수도 있고, 성공과 성취를 통해 의미를 찾는 것으로 해석할 수도 있습니다 또한, 종교적인 신념이나 윤리적인 원리에 근거하여 의미를 발견하기도 합니다 삶의 가치는 어떤 가치가 삶을 풍요롭고 의미있게 만드는지에 대한 탐구입니다 예를 들어, 가족, 우정, 사랑, 진리, 도덕성 등이 삶의 가치로 여겨질 수 있습니다 -1001
반면, 삶의 목적과 가치는 개인이나 사회적으로 달성하고자 하는 목표와 가치에 대해 다루는 것입니다 이는 개인이나 집단이 이루고자 하는 것이 무엇인지, 삶에서 무엇을 중요시하는지를 이해하는 데 중점을 둡니다 예를 들어, 개인적인 목표로는 행복을 추구하거나 성공을 달성하는 것이 될 수 있고, 사회적인 목표로는 공평과 정의를 실현하거나 지속 가능한 환경을 구축하는 것이 될 수 있습니다 이러한 목적과 가치는 개인과 사회의 가치관, 문화, 역사 등에 따라 다양하게 형성됩니다 -1001
결국, 삶의 의미와 가치, 그리고 삶의 목적과 가치는 각자의 관점과 배경에 따라 해석될 수 있습니다 이는 인간의 본성, 신념, 사회적 요인 등 여러 가지 영향을 받기 때문입니다 개인적인 탐구와 고민을 통해 자신만의 의미와 가치, 그리고 목적과 가치를 발견할 수 있을 것입니다 -1001
나. 자아실현과 개인적인 의미 찾기 -1001
다. 행복과 삶의 의미 간의 상호작용 -1001
08. 행복을 위한 실천 전략 -1001
가. 긍정적인 태도와 감사의 중요성 -1001
나. 스트레스 관리와 휴식의 필요성 -1001
다. 행복을 위한 일상적인 행동 습관 -1001
09. 행복을 위한 고려사항과 도전 -1001
가. 문화적, 개인적 차이에 따른 행복의 이해 -1001
나. 어려움과 도전에 대처하는 방법 -1001
다. 행복의 지속적인 유지를 위한 전략 -1001
10. 결론 -1001
가. 행복을 위한 요약과 마무리 -1001
나. 독자들에게 전하는 메시지 -1001
위의 목차대로 책의 정보들을 공유할게요 -1001
아래는 필수 권장 사항입니다 -1001
1. 밤 9시부터 ~ 아침 6시까지는 수면 -1001
(가능하면 3시 30분 기상) -1001
2. 치아관리(힘들 경우 물로라도 세척) -1001
3. 저녁 식사 후 스쾃 10분 -1001
4. 하루 1회 폐기물(용변) 배출 -1001
(소변은 10시간 전에 배출) -1001
5. 잠들기 전 무상무념 명상 5분 -1001
번호는 중요도 순으로 정리했어요 다 힘드시면 수면이라도 실천해 보세요 ^^ 여기까지 실천하실 수 있는 분들은 내일 발행 본을 또 봐주세요 오늘은 여기까지 하겠습니다 ㅃㅃ2 -1001
과자 + 빵 +떡 + 면(지옥행 KTX ^^) 맛만 보세요 ㅎㅎㅎ -1001
당일 체중 : 55.1 [Kg] / 다이어트의 최소 단위인 체중 측정 입니다(출처는 박문호 박사님 강의중) -1001
Here are the essential recommendations-1001
1. Sleep from 9 PM to 6 AM-1001
(If possible, wake up at 3:30 AM)
2. Dental care (at least rinsing with water if brushing is difficult)-1001
3. Engage in light exercise for 10 minutes after dinner-1001
4. Eliminate waste (defecation) once a day-1001
(Urination should be done 10 hours before sleep)
5. Practice a mindful meditation for 5 minutes before bedtime-1001
The numbers are listed in order of importance If you find it challenging, prioritize sleep and try to implement that first If you can follow all of these recommendations, please refer back to this guide tomorrow That's all for today Goodbye-1001
크몽에 -1001
건강돈행복
을 검색하시면 제가 쓴 전자책이 있어요 가을도 되었으니 -1001
행복한 동행 책한권 잊지 마세요 ^^ -1001
오늘도 나아가는 중입니다
오늘은 2023년 10월 01일입니다. 벌써 10월이 다가왔네요. 시간 참 빠르네요.
살다 보면 힘든 일도 많고, 지치고 힘들 때도 많습니다. 하지만 그럴 때일수록 우리는 나아가야 합니다.
나아가지 않으면 아무것도 변하지 않기 때문입니다.
물론, 나아가는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 그럼에도 불구하고 우리는 나아가야 합니다.
나아가기 위해서는 무엇보다도 "의지"가 필요합니다. 아무리 힘들어도, 포기하지 않고 나아가고자 하는 의지가 있다면, 우리는 반드시 원하는 곳으로 나아갈 수 있습니다.
또한, 나아가기 위해서는 "행동"도 필요합니다. 의지만 가지고 있다고 해서 나아갈 수 있는 것은 아닙니다. 의지를 행동으로 옮겨야 합니다.
오늘도 힘든 하루를 보내고 계신 분들이 있다면, 힘내세요. 우리는 오늘도 나아가고 있습니다.
1. 나아가는 데 도움이 되는 몇 가지 방법
1.1 목표를 세우세요. 목표가 있으면 나아가는 데 방향이 생깁니다.
1.2 작은 목표부터 시작하세요. 큰 목표는 막연하고 두려울 수 있습니다. 작은 목표부터 시작해서 차근차근 나아가세요.
1.3 실패를 두려워하지 마세요. 실패는 나아가는 과정에서 꼭 필요한 과정입니다. 실패를 통해 우리는 배울 수 있습니다.
1.4 다른 사람들의 도움을 받으세요. 혼자서 모든 것을 할 수는 없습니다. 다른 사람들의 도움을 받아서 나아가세요.
오늘도 나아가는 중입니다. 우리 모두 함께 나아가요!
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END ^^
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