당일 체중 : 54.7 [Kg]
오늘은 2023년 09월 07일 목요일입니다
목적지(목표) : 앞으로 50년 더 살기(1차 5년, 2차 45년)-0907
" 언제까지 살지를 결정해 놓지 않으면 불안합니다 모든 문제의 시작은 언제까지 살지를 알 수 없어서 발생합니다 " - 저는 당일 기준 1492 일 남음-0907
이 페이지를 처음 방문하시는 분들께서는 이전 내용을 확인하시면 건강, 돈, 행복에 대한 전반적인 내용을 이해하실 수 있습니다(2023년 5월 29일 월요일에 시작한 내용입니다)-0907
오십 년을 더 살자(건강 돈 행복) 중에서 2장-0907
건강은 그냥 당연한 거라 생각하시고 돈에는 다들 관심이 많으시니 돈은 좀 디테일하게 다루겠습니다 ^^-0907
2. 돈[오십 년을 더 살자(건강 돈 행복)의 비밀] Chapter 2-0907
돈은 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다 오십 년을 더 살기 위해서는 경제적으로 안정된 삶을 유지해야 합니다-0907
가. 적극적인 저축-0907
나. 현명한 투자-0907
다. 빚 관리-0907
빚 관리란 무엇인가요?-0907
가. 빚 관리의 개념과 중요성-0907
나. 빚이 너무 많으면 어떤 문제가 생길까요?-0907
2. 빚의 종류-0907
가. (2. 빚의 종류)신용 카드 빚-0907
나. (2. 빚의 종류)대출-0907
다. (2. 빚의 종류)병원비, 세금 등 기타 빚-0907
3. 빚 상황 파악하기-0907
가. (3. 빚 상황 파악하기)빚 상황을 파악하는 방법-0907
나. (3. 빚 상황 파악하기)빚 상황을 파악했을 때 취해야 할 조치-0907
4. 빚을 갚는 방법-0907
가. (4. 빚을 갚는 방법)빚 상황에 따른 갚는 방법-0907
나. (4. 빚을 갚는 방법)빚 상환 계획 수립 방법-0907
5. 빚 관리를 위한 팁-0907
가. (5. 빚 관리를 위한 팁)빚을 줄이기 위한 방법-0907
나. (5. 빚 관리를 위한 팁)절약하는 방법-0907
6. 빚 상환을 위한 옵션-0907
가. (6. 빚 상환을 위한 옵션)빚 상환이 어려운 경우의 대처 방안-0907
나. (6. 빚 상환을 위한 옵션)대환 및 재구조화-0907
7. 빚 관리와 신용 평가-0907
가. (7. 빚 관리와 신용 평가)신용 평가의 개념과 중요성-0907
나. (7. 빚 관리와 신용 평가)빚 관리와 신용 평가의 관계-0907
8. 빚 관리 후 계속 유지하기-0907
가. (8. 빚 관리 후 계속 유지하기)빚 관리의 중요성-0907
나. (8. 빚 관리 후 계속 유지하기)지속적인 빚 관리 방법-0907
9. 부록-0907
가. (9. 부록)유용한 자료-0907
1) [(9. 부록)유용한 자료]빚 관리를 돕는 앱 및 웹사이트-0907
2) [(9. 부록)유용한 자료]관련 법규 및 조언-0907
가) 대출 관련 법규-0907
(1) 신용정보 이용 및 보호에 관한 법률-0907
(2) 대출 및 보증에 관한 법률-0907
(3) 금융실명거래 및 비밀보장에 관한 법률-0907
나) 신용카드 관련 법규-0907
(1) 신용카드산업 발전에 관한 특별법-0907
신용카드산업 발전에 관한 특별법은 1998년 7월 30일에 제정된 대한민국의 법령으로, 신용카드 산업의 건전한 발전을 도모하고 소비자의 이익을 보호하기 위해 만들어졌습니다-0907
이 법은 신용카드 발급과 이용에 관한 사항을 규정하고 있으며, 주요 내용은 다음과 같습니다-0907
(가) 신용카드 발급 업무의 허가와 관리-0907
(나) 카드사의 권한과 의무-0907
(다) 소비자 보호와 민원 처리-0907
(라) 신용카드 수수료 등 결제 수수료의 제한-0907
(마) 신용카드 이용자 보호를 위한 보험 가입 의무화-0907
(바) 신용카드 사기와 관련된 법적 책임-0907
(2) 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률-0907
전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률은 2001년 8월 17일에 시행되었으며, 전자상거래와 관련된 소비자보호를 위해 마련된 법률입니다-0907
이 법은 전자상거래와 전자금융거래, 모바일상거래 등에서 소비자의 이익을 보호하기 위한 여러 가지 규정을 포함하고 있습니다-0907
신용카드와 관련하여, 이 법은 다음과 같은 내용을 규정하고 있습니다-0907
(가) 신용카드의 안전성 확보를 위한 대책 마련-0907
(나) 가맹점의 신용카드 결제 시 표시해야 할 내용 규정-0907
(다) 신용카드 사용 시 발생하는 분쟁의 조정을 위한 절차 마련-0907
(라) 신용카드 회사의 소비자 정보보호 의무 강화 등-0907
다) 소비자보호 관련 법규-0907
(1) 소비자기본법-0907
소비자보호 관련 법규 중 가장 기본적인 법규는 "소비자기본법"입니다 이 법은 대한민국의 소비자 보호에 관한 법률로서, 1987년에 제정되었습니다-0907
소비자기본법은 소비자의 권리와 의무를 규정하고, 소비자를 보호하기 위한 제도를 마련하는 것을 목적으로 합니다 이 법에 따르면, 모든 소비자는 상품 또는 서비스를 구입할 때, 안전하고 공정한 거래를 받을 권리가 있습니다-0907
소비자기본법은 다양한 내용을 포괄하고 있으며, 대표적으로는 다음과 같은 내용이 있습니다-0907
(가) 불공정한 표시 및 광고의 금지-0907
(나) 불법적인 판매 행위의 금지-0907
(다) 계약서 작성의 투명성 확보-0907
(라) 불량 제품의 보상 및 교환 등 소비자 보호 제도-0907
(2) 소비자분쟁해결기준 및 절차에 관한 법률-0907
소비자기본법은 대한민국의 소비자보호를 목적으로 하는 법률입니다 이 법은 소비자의 권리 보호 및 소비자 분쟁 해결을 위한 규정을 포함하고 있습니다 소비자분쟁해결기준 및 절차에 관한 법률은 소비자기본법의 일부로서, 소비자와 판매자 간의 분쟁을 해결하기 위한 절차 및 기준을 규정합니다-0907
소비자분쟁해결기준 및 절차에 관한 법률은 소비자분쟁의 해결을 위해 다음과 같은 내용을 다룹니다-0907
① 소비자분쟁해결기준-0907
소비자분쟁의 해결을 위한 기준을 제시합니다 이는 분쟁의 종류, 소비자의 권리, 판매자의 의무 등을 규정하여 분쟁 해결에 대한 명확한 기준을 제시합니다-0907
② 분쟁해결조정기관-0907
소비자분쟁의 조정 및 중재를 담당하는 기관을 설립하고 운영하는 방법과 역할을 규정합니다 이 기관은 공정하고 중립적인 제3자로서 소비자와 판매자 간의 분쟁을 조정하거나 중재하여 해결합니다-0907
③ 분쟁해결절차-0907
소비자분쟁의 해결을 위한 절차를 규정합니다 이는 분쟁 신청서의 접수, 조정 및 중재 절차, 판결의 효력 등을 다룹니다 분쟁의 해결을 위한 공정한 절차를 제공하여 소비자와 판매자의 권리를 보호합니다-0907
소비자분쟁해결기준 및 절차에 관한 법률은 소비자들이 공정한 분쟁 해결을 받을 수 있도록 하는 것을 목적으로 하며, 소비자들의 권리를 보호하고 소비자 판매자 간의 분쟁을 원만하게 해결하기 위한 법적 기준을 제시합니다-0907
라) 또한, 빚 관리에 관한 조언으로는 다음과 같은 것들이 있습니다-0907
(1) 적절한 예산 수립 및 관리-0907
(2) 불필요한 지출 자제-0907
(3) 부채 상환 우선순위 결정-0907
(4) 부채 재조정 및 상환계획 수립-0907
(5) 신용점수 관리-0907
이러한 법규와 조언을 잘 숙지하고 실천하면 빚 문제를 효과적으로 해결할 수 있습니다-0907
위의 목차대로 제가 알고 있는 정보들을 공유할게요-0907
아래는 필수 권장 사항입니다-0907
1. 밤 9시부터 ~ 아침 6시까지는 수면-0907
(가능하면 3시 30분 기상)
2. 치아관리(힘들 경우 물로라도 세척)-0907
3. 저녁 식사 후 스쾃 10분-0907
4. 하루 1회 폐기물(용변) 배출-0907
(소변은 10시간 전에 배출)
5. 잠들기 전 무상무념 명상 5분-0907
번호는 중요도 순으로 정리했어요 다 힘드시면 수면이라도 실천해 보세요 ^^ 여기까지 실천하실 수 있는 분들은 내일 발행 본을 또 봐주세요 오늘은 여기까지 하겠습니다 ㅃㅃ2-0907
당일 체중 : 54.7 [Kg] / 다이어트의 최소 단위인 체중 측정 입니다(출처는 박문호 박사님 강의중)-0907
Here are the essential recommendations-0907
1. Sleep from 9 PM to 6 AM-0907
(If possible, wake up at 3:30 AM)
2. Dental care (at least rinsing with water if brushing is difficult)-0907
3. Engage in light exercise for 10 minutes after dinner-0907
4. Eliminate waste (defecation) once a day-0907
(Urination should be done 10 hours before sleep)
5. Practice a mindful meditation for 5 minutes before bedtime-0907
The numbers are listed in order of importance If you find it challenging, prioritize sleep and try to implement that first If you can follow all of these recommendations, please refer back to this guide tomorrow That's all for today Goodbye-0907
크몽에-0907
건강돈행복
을 검색하시면 제가 쓴 전자책이 있어요 가을도 되었으니-0907
행복한 동행 책한권 잊지 마세요 ^^-0907
진정한 소통은 입이 아니라 귀를 열때 가능하다
소통은 인간관계의 필수 요소이다. 소통을 통해 우리는 정보를 교환하고, 서로의 생각을 이해하고, 공감할 수 있다. 하지만 진정한 소통은 입을 열고 말하는 것만으로 이루어지지 않는다. 진정한 소통은 상대방의 말을 경청하고, 그들의 감정을 이해할 때 가능하다.
우리는 종종 말하는 것에만 집중하고, 상대방의 말을 제대로 듣지 않는 경우가 많다. 상대방의 말을 가로채거나, 자신의 생각을 먼저 말하거나, 상대방의 말을 비판하는 것은 진정한 소통을 방해하는 요소이다. 진정한 소통을 위해서는 상대방의 말을 끝까지 듣고, 그들이 무엇을 말하고자 하는지 이해하려는 노력이 필요하다.
또한, 진정한 소통은 상대방의 감정을 이해하는 것을 의미한다. 말하는 사람의 말투, 표정, 몸짓 등을 통해 그들이 어떤 감정을 느끼고 있는지 파악할 수 있다. 상대방의 감정을 이해하면 그들의 말을 더 잘 이해할 수 있고, 공감할 수 있다.
1. 진정한 소통을 위해서는 다음과 같은 노력이 필요하다.
1.1 상대방의 말을 끝까지 듣는다.
1.2 상대방의 말을 비판하거나 가로채지 않는다.
1.3 상대방의 말을 이해하려고 노력한다.
1.4 상대방의 감정을 이해하려고 노력한다.
진정한 소통을 통해 우리는 서로의 생각과 감정을 이해하고, 공감할 수 있다. 이는 인간관계를 더욱 돈독하게 만들고, 삶을 더욱 풍요롭게 만들어준다.
2. 진정한 소통을 위한 팁
2.1 상대방의 눈을 바라보며 말을 듣는다.
2.2 상대방이 말하는 중에 다른 일을 하지 않는다.
2.3 상대방의 말에 질문을 던져 이해를 확인한다.
2.4 상대방의 말에 공감하는 표현을 한다.
진정한 소통은 노력을 통해 이루어지는 것이다. 오늘부터 상대방의 말에 귀를 열고, 진정한 소통을 경험해보자.
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