건강, 돈, 행복의 비밀(0100)

당일 체중 : 55.6 [Kg]

오늘은 2023년 09월 05일 화요일입니다

 

목적지(목표) : 앞으로 50년 더 살기(1차 5년, 2차 45년)-0905

" 언제까지 살지를 결정해 놓지 않으면 불안합니다 모든 문제의 시작은 언제까지 살지를 알 수 없어서 발생합니다 " - 저는 당일 기준 1494 일 남음-0905

 

 

 

이 페이지를 처음 방문하시는 분들께서는 이전 내용을 확인하시면 건강, 돈, 행복에 대한 전반적인 내용을 이해하실 수 있습니다(2023년 5월 29일 월요일에 시작한 내용입니다)-0905

 

오십 년을 더 살자(건강 돈 행복) 중에서 2장-0905

건강은 그냥 당연한 거라 생각하시고 돈에는 다들 관심이 많으시니 돈은 좀 디테일하게 다루겠습니다 ^^-0905

 

 

2. 돈-0905

 

돈은 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다 오십 년을 더 살기 위해서는 경제적으로 안정된 삶을 유지해야 합니다-0905

 

다. 빚 관리-0905

 

 

2. 빚의 종류-0905

 

가. (2. 빚의 종류)신용 카드 빚-0905

나. (2. 빚의 종류)대출-0905

다. (2. 빚의 종류)병원비, 세금 등 기타 빚-0905

 

 

3. 빚 상황 파악하기-0905

 

가. (3. 빚 상황 파악하기)빚 상황을 파악하는 방법-0905

나. (3. 빚 상황 파악하기)빚 상황을 파악했을 때 취해야 할 조치-0905

 

 

4. 빚을 갚는 방법-0905

가. (4. 빚을 갚는 방법)빚 상황에 따른 갚는 방법-0905

나. (4. 빚을 갚는 방법)빚 상환 계획 수립 방법-0905

 

 

5. 빚 관리를 위한 팁-0905

 

가. (5. 빚 관리를 위한 팁)빚을 줄이기 위한 방법-0905

나. (5. 빚 관리를 위한 팁)절약하는 방법-0905

 

 

6. 빚 상환을 위한 옵션-0905

 

가. (6. 빚 상환을 위한 옵션)빚 상환이 어려운 경우의 대처 방안-0905

나. (6. 빚 상환을 위한 옵션)대환 및 재구조화-0905

 

 

7. 빚 관리와 신용 평가-0905

 

가. (7. 빚 관리와 신용 평가)신용 평가의 개념과 중요성-0905

나. (7. 빚 관리와 신용 평가)빚 관리와 신용 평가의 관계-0905

 

 

8. 빚 관리 후 계속 유지하기-0905

 

가. (8. 빚 관리 후 계속 유지하기)빚 관리의 중요성-0905

나. (8. 빚 관리 후 계속 유지하기)지속적인 빚 관리 방법-0905

 

 

9. 부록-0905

 

가. (9. 부록)유용한 자료-0905

 

1) [(9. 부록)유용한 자료]빚 관리를 돕는 앱 및 웹사이트-0905

2) [(9. 부록)유용한 자료]관련 법규 및 조언-0905

 

가) 대출 관련 법규-0905

 

(1) 신용정보 이용 및 보호에 관한 법률-0905

(2) 대출 및 보증에 관한 법률-0905

(3) 금융실명거래 및 비밀보장에 관한 법률-0905

 

나) 신용카드 관련 법규-0905

 

(1) 신용카드산업 발전에 관한 특별법-0905

 

신용카드산업 발전에 관한 특별법은 1998년 7월 30일에 제정된 대한민국의 법령으로, 신용카드 산업의 건전한 발전을 도모하고 소비자의 이익을 보호하기 위해 만들어졌습니다-0905

 

이 법은 신용카드 발급과 이용에 관한 사항을 규정하고 있으며, 주요 내용은 다음과 같습니다-0905

 

(가) 신용카드 발급 업무의 허가와 관리-0905

(나) 카드사의 권한과 의무-0905

(다) 소비자 보호와 민원 처리-0905

(라) 신용카드 수수료 등 결제 수수료의 제한-0905

(마) 신용카드 이용자 보호를 위한 보험 가입 의무화-0905

(바) 신용카드 사기와 관련된 법적 책임-0905

 

(2) 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률-0905

 

전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률은 2001년 8월 17일에 시행되었으며, 전자상거래와 관련된 소비자보호를 위해 마련된 법률입니다-0905

 

이 법은 전자상거래와 전자금융거래, 모바일상거래 등에서 소비자의 이익을 보호하기 위한 여러 가지 규정을 포함하고 있습니다-0905

 

신용카드와 관련하여, 이 법은 다음과 같은 내용을 규정하고 있습니다-0905

 

(가) 신용카드의 안전성 확보를 위한 대책 마련-0905

(나) 가맹점의 신용카드 결제 시 표시해야 할 내용 규정-0905

(다) 신용카드 사용 시 발생하는 분쟁의 조정을 위한 절차 마련-0905

(라) 신용카드 회사의 소비자 정보보호 의무 강화 등-0905

 

다) 소비자보호 관련 법규-0905

 

(1) 소비자기본법-0905

 

소비자보호 관련 법규 중 가장 기본적인 법규는 "소비자기본법"입니다 이 법은 대한민국의 소비자 보호에 관한 법률로서, 1987년에 제정되었습니다-0905

 

소비자기본법은 소비자의 권리와 의무를 규정하고, 소비자를 보호하기 위한 제도를 마련하는 것을 목적으로 합니다 이 법에 따르면, 모든 소비자는 상품 또는 서비스를 구입할 때, 안전하고 공정한 거래를 받을 권리가 있습니다-0905

 

소비자기본법은 다양한 내용을 포괄하고 있으며, 대표적으로는 다음과 같은 내용이 있습니다-0905

 

(가) 불공정한 표시 및 광고의 금지-0905

소비자기본법은 소비자 보호에 관한 법률로, 불공정한 표시 및 광고를 금지하고 있습니다 불공정한 표시 및 광고란, 제품이나 서비스에 대한 정보를 고의적으로 왜곡하거나 숨기는 등 소비자의 선택에 영향을 미치는 행위를 말합니다-0905

 

소비자기본법에서는 다음과 같은 내용을 규정하고 있습니다-0905

 

① 거짓이나 과장된 광고 금지-0905

 

제품이나 서비스에 대한 거짓이나 과장된 내용을 포함한 광고는 금지됩니다-0905

 

② 가격 표시 및 광고의 투명성 보장-0905

 

제품이나 서비스의 가격에 대한 정보는 명확하게 표시되어야 하며, 가격에 대한 중요한 정보가 숨겨져 있거나 모호하게 표시되어서는 안 됩니다-0905

 

③ 소비자 혼동 금지-0905

 

제품이나 서비스의 특성, 가격, 효과 등을 명확하게 표시하지 않고 소비자를 혼동시키는 행위는 금지됩니다-0905

 

④ 광고 대상자 연령에 대한 고려-0905

 

어린이를 대상으로 하는 제품이나 서비스의 광고에서는 어린이가 이해하기 쉬운 표현을 사용하고, 부적절한 내용을 포함하지 않아야 합니다-0905

 

⑤ 기타-0905

 

제품이나 서비스의 성능, 기능, 품질 등과 관련된 사항에 대한 거짓이나 과장된 내용을 포함한 광고, 소비자의 선택권을 제한하는 광고, 소비자의 인격을 모독하는 광고 등은 금지됩니다-0905

 

위와 같은 규정을 위반하면, 벌금이나 제재를 받을 수 있으며, 소비자는 이를 신고하고 소비자보호원을 통해 보호를 받을 수 있습니다-0905

 

(나) 불법적인 판매 행위의 금지-0905

(다) 계약서 작성의 투명성 확보-0905

(라) 불량 제품의 보상 및 교환 등 소비자 보호 제도-0905

 

또한, 소비자기본법은 소비자의 권리를 적극적으로 보장하기 위한 제도를 마련하고 있습니다 예를 들어, 소비자가 제품을 구입할 때에는 구매 전에 반드시 중요한 정보들을 확인할 수 있도록 안내해야 하며, 불량 제품을 구입하였을 때는 적극적인 보상과 교환 등의 조치를 취해야 합니다-0905

 

소비자들은 이러한 법규를 잘 알고 소비자의 권리를 적극적으로 주장할 수 있도록 합니다-0905

 

(2) 소비자분쟁해결기준 및 절차에 관한 법률-0905

 

라) 또한, 빚 관리에 관한 조언으로는 다음과 같은 것들이 있습니다-0905

 

(1) 적절한 예산 수립 및 관리-0905

(2) 불필요한 지출 자제-0905

(3) 부채 상환 우선순위 결정-0905

(4) 부채 재조정 및 상환계획 수립-0905

(5) 신용점수 관리-0905

 

이러한 법규와 조언을 잘 숙지하고 실천하면 빚 문제를 효과적으로 해결할 수 있습니다-0905

 

 

위의 목차대로 제가 알고 있는 정보들을 공유할게요-0905

 

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아래는 필수 권장 사항입니다​​-0905

 

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1. 밤 9시부터 ~ 아침 6시까지는 수면-0905

(가능하면 3시 30분 기상)

 

2. 치아관리(힘들 경우 물로라도 세척)-0905

 

3. 저녁 식사 후 스쾃 10분-0905

 

4. 하루 1회 폐기물(용변) 배출-0905

(소변은 10시간 전에 배출)

 

5. 잠들기 전 무상무념 명상 5분​-0905

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번호는 중요도 순으로 정리했어요 다 힘드시면 수면이라도 실천해 보세요 ^^​​ 여기까지 실천하실 수 있는 분들은 내일 발행 본을 또 봐주세요 오늘은 여기까지 하겠습니다 ㅃㅃ2-0905

 

당일 체중 : 55.6 [Kg] / 다이어트의 최소 단위인 체중 측정 입니다(출처는 박문호 박사님 강의중)-0905

 

 

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Here are the essential recommendations-0905

 

 

1. Sleep from 9 PM to 6 AM-0905

(If possible, wake up at 3:30 AM)

 

2. Dental care (at least rinsing with water if brushing is difficult)-0905

 

3. Engage in light exercise for 10 minutes after dinner-0905

 

4. Eliminate waste (defecation) once a day-0905

(Urination should be done 10 hours before sleep)

 

5. Practice a mindful meditation for 5 minutes before bedtime-0905

 

 

The numbers are listed in order of importance If you find it challenging, prioritize sleep and try to implement that first If you can follow all of these recommendations, please refer back to this guide tomorrow That's all for today Goodbye-0905

 

 

 

크몽에​

건강돈행복 ​

을 검색하시면 제가 쓴 전자책이 있어요 가을도 되었으니

행복한 동행 책한권 잊지 마세요 ^^​

 

 

 

 

 

 

 

 

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평범한 사람이 성공할 수 있는 유일한 방법은 습관이다

 

 

성공은 누구나 꿈꾸는 소망이지만, 그만큼 어렵게 느껴지는 단어이기도 합니다. 성공을 위해서는 타고난 재능이나 능력, 운 등이 필요할 것이라는 생각을 하는 사람들이 많습니다. 하지만, 성공의 핵심은 바로 습관에 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다.

 

습관은 우리가 의식하지 못하는 사이에 반복적으로 수행하는 행동입니다. 습관은 우리의 행동, 생각, 심리 상태에 큰 영향을 미칩니다. 좋은 습관을 가지고 있다면, 우리는 목표를 달성하기 위해 끊임없이 노력하고 발전할 수 있습니다. 반면에, 나쁜 습관을 가지고 있다면, 우리는 목표 달성에 어려움을 겪고 실패할 확률이 높아집니다.

 

 

1. 평범한 사람이 성공하기 위해서는 특별한 재능이나 능력이 필요하지 않습니다. 오히려, 누구나 할 수 있는 평범한 습관을 가지고 있다면, 누구나 성공할 수 있는 가능성이 있습니다. 다음은 성공을 위한 습관을 만드는 방법입니다.

 

1.1 목표를 명확히 하라. 성공을 위해서는 무엇을 이루고 싶은지 명확한 목표를 세우는 것이 중요합니다. 목표가 명확해야, 그 목표를 달성하기 위한 구체적인 계획을 세울 수 있습니다.

 

1.2 작은 목표부터 시작해라. 큰 목표는 막연하고 실현 불가능하게 느껴질 수 있습니다. 따라서, 큰 목표를 작은 목표로 나누어 하나씩 달성해 나가는 것이 좋습니다. 작은 목표를 달성하는 경험은 자신감을 높이고, 더 큰 목표를 향해 나아가는 힘을 줍니다.

 

1.3 습관을 꾸준히 반복하라. 습관은 하루아침에 만들어지지 않습니다. 꾸준히 반복하는 것이 중요하며, 그 과정에서 실패하더라도 포기하지 말고 다시 시작해야 합니다.

 

 

습관은 성공의 열쇠입니다. 평범한 사람이 성공하기 위해서는 누구나 할 수 있는 평범한 습관을 가지고, 꾸준히 반복하는 것이 중요합니다.