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힐링

에너지 풀 충전! 방학 기다릴 필요 없어요 오지 않을 방학 기다리지 마세요, 에너지 풀 충전하세요! 일주일을 보내면서 금요일쯤 되면 좀 지치기도 하지요? 그럴 때 이런 생각을 하실지도 모르겠어요. 나에게도 방학을 달라~~~ 많이 자고 휴식을 취해도 도저히 체력 회복이 안될 때, 쉴 틈 없이 야근과 잔업이 계속될 때, 긴 휴가를 보내는 지인들을 볼 때 많은 분들이, 저를 포함해서 나에게도 방학이 있었으면 좋겠다는 생각을 한데요. 그런데 휴가가 있어도 휴가를 다 사용하지 않는 사람들이 많다고 하더라고요. 우리 블친 여러분들도 에너지를 쓰기만 하고 충전하지 못하고 계신 분들 많으실 거 같은데,,,,,,, 오지 않을 방학 같은 거 기다리지 마시고, 매일 글 읽는 이 시간 비타민 아드레날린 에너지 풀 충전하고 가세요! 비타민 아드레날린 에너지 풀 충전 방.. 더보기
어씽(맨발걷기) : 자연과 소통하는 산책의 새로운 차원 어씽, 또는 맨발걷기는 걷기의 새로운 형태로 자연과의 소통을 강조하는 활동으로 주목받고 있습니다. 이제 우리는 어씽을 통해 일상의 소소한 산책을 통해 자연과의 조화를 경험하고, 건강과 행복을 찾아가는 방법을 알아보겠습니다. 1. 어씽이란 무엇인가? 어씽은 맨발로 땅에 직접 발을 닿게 하여 자연과의 직접적인 접촉을 추구하는 활동입니다. 이는 고려 시대부터 전해져온 전통적인 건강법 중 하나로, 현대에 이르러서도 그 가치가 재조명되고 있습니다. 2. 어씽의 장점 어씽은 우리의 발바닥을 통해 지구의 자연 에너지를 체험하게 함으로써 다양한 신체적, 정신적 이점을 제공합니다. 맨발로 걷는 것은 발의 근육을 자극하여 근력을 강화하고, 자세를 개선합니다. 또한, 지각능력을 향상시키고 스트레스를 감소시키는 효과도 입증되.. 더보기
하얀 곰 효과 : 하지 말라면 하고 싶어지는 마법 같은 심리 불목(불타는 목요일), 하지 말아야지 하면 더 하고 싶은 심리 안녕하세요, 블친 여러분! 오늘은 불목입니다. 일주일 동안 열심히 일하고 공부한 여러분, 오늘은 좀 자유롭게 보내셔도 괜찮습니다. 혹시 여러분은 이런 경험을 해보신 적 있으신가요? >>> 살이 쪄서 먹으면 안 되는데, 그런 생각을 하면 더 먹고 싶어진다. >>> 중요한 일을 해야 하는데, 하기 싫어서 더 미루게 된다. >>> 누군가 나에게 하지 말라고 하면, 그 말을 더 하고 싶어진다. 이처럼 하지 말아야지 하면 더 하고 싶어지는 심리를 하얀 곰 효과라고 합니다. 하얀 곰 효과는 "권위에 대한 반발심"과 "금지된 것에 대한 호기심"이 결합되어 나타나는 현상입니다. 우리는 누구나 자유와 자율성을 추구하는 본능이 있습니다. 누군가 우리에게 무언가.. 더보기
2024년 트렌드 컬러, 피치퍼즈 : 아늑함과 편안함의 힐링을 선사하다 2024년 트렌드 컬러, 피치퍼즈(아늑함과 편안함의 힐링을 선사하다) 안녕하세요, 오더살(오십 년을 더 살자)입니다. 2023년이 저물고 2024년이 밝았습니다. 새해 복 많이 받으세요! 세계적인 색채 연구소 팬톤이 2024년 트렌드 컬러를 발표했습니다. 바로 피치퍼즈(Peach Fuzz)입니다. 피치퍼즈는 부드러운 복숭아색을 띠는 색으로, 따뜻하고 아늑한 느낌을 줍니다. 팬톤은 피치퍼즈를 "친밀감과 연결에 대한 우리의 타고난 갈망을 반영하는 색"이라고 설명했습니다. 2023년 트렌드 컬러는 강렬한 붉은색인 비바 마젠타였습니다. 비바 마젠타는 용기와 패기를 상징하는 색으로, 코로나19 팬데믹 이후 새로운 시작을 위한 의지를 표현하는 데 사용되었습니다. 반면, 2024년 트렌드 컬러인 피치퍼즈는 아늑함과 .. 더보기

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