계획 썸네일형 리스트형 계획의 마법과 설렘 : 행복을 만드는 비밀을 발견하세요! 잠시 눈을 감고 생각해보세요. 보고 싶은 영화, 퇴근 후 만나는 친구, 아니면 그냥 하고 싶은 일. 우리는 무언가를 계획할 때 설렘을 느낍니다. 그리고 이 설렘은 행복으로 이어지는 중요한 요소입니다. 연구에 따르면, 휴가를 계획하는 사람들은 계획 기간 동안 행복도가 높아진다고 합니다. 또한, 좋아하는 영화를 볼 계획을 세운 사람들은 영화를 보기 전부터 엔돌핀 농도가 27% 증가했습니다. 이처럼, 단순히 무언가를 계획하는 것만으로도 우리는 행복을 느낄 수 있습니다. 1. 계획이 행복을 만드는 이유 1.1 기대감계획은 미래에 대한 긍정적인 기대감을 불러일으킵니다. 이 기대감은 우리에게 짜릿함과 설렘을 선사하며, 삶의 동기를 부여합니다. 1.2 목표 의식계획은 우리에게 목표 의식을 심어줍니다. 목표를 향.. 더보기 설날에 무너진 결심, 다시 일으킬 수 있을까? 1월 1일 새해 첫날, 우리는 다양한 결심을 하며 새로운 시작을 다짐합니다. 그러나 설날 연휴를 맞이하며 흔들리는 결심, 과연 다시 일으킬 수 있을까요? 1. 과학이 말하는 작심삼일 새로운 목표를 세우면 처음에는 강한 의지와 열정으로 시작합니다. 하지만 시간이 지날수록 의지는 점점 약해지고 결국 포기하게 되는 경우가 많습니다. 이는 과학적으로도 증명됩니다. 우리가 새로운 결심을 할 때 뇌에서는 도파민이라는 신경 전달 물질이 분비됩니다. 도파민은 쾌락과 보상을 담당하는 물질로, 새로운 목표를 향한 의지를 강화시켜줍니다. 하지만 이 효과는 72시간 정도 지속되고 그 이후에는 점차 감소합니다. 따라서 72시간 이후에는 처음 느꼈던 흥분과 의지가 사라지고, 목표를 달성하기 위한 노력이 힘들어지게 됩니다. 이때 .. 더보기 일근천하무난사 : 꾸준한 노력이 성공의 열쇠 일근천하무난사, 꾸준한 노력이 성공의 지름길 "일근천하무난사(一勤天下無難事)"는 "한 번만 부지런히 하면 세상에 어려운 일이 없다"는 뜻의 중국 속담입니다. 이 속담은 꾸준한 노력이 성공의 지름길임을 강조하는 말입니다. 1. 실제로 역사를 살펴보면, 꾸준한 노력으로 성공을 거둔 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 1.1 중국의 시성(詩聖) 두보(杜甫)는 가난한 집안에서 태어나 가정 형편 때문에 제대로 된 교육을 받지 못했습니다. 하지만 그는 스스로 공부하고 노력하여 당대 최고의 시인이 되었습니다. 1.2 미국의 발명왕 토머스 에디슨은 실패를 두려워하지 않고 3,000번 넘게 실패한 끝에 성공적으로 전구를 발명했습니다. 1.3 한국의 독립운동가 안중근은 일본의 침략에 맞서 의병 활동을 하다가 체포되어 순국.. 더보기 이전 1 다음
