본문 바로가기
728x90
반응형

전체 글

착시 효과 밥그릇, 다이어트의 새로운 패러다임 착시효과 밥그릇, 다이어트 효과 있을까? 다이어트할 때 가장 어려운 점은 식사량 조절이다. 먹고 싶은 걸 마음껏 먹고 싶지만, 살을 빼기 위해서는 적정량의 음식만 섭취해야 한다. 하지만 많은 양의 음식을 앞에 두고 있으면 참지 못하고 과식을 하게 되는 경우가 많다. 이러한 문제를 해결하기 위해 최근에는 착시효과 밥그릇이 주목받고 있다. 착시효과 밥그릇은 그릇의 밑바닥을 높여 시각적으로 음식의 양을 많아 보이게 만든 밥그릇이다. 같은 양의 밥을 일반 밥그릇에 담을 때보다 착시효과 밥그릇에 담을 때 더 많은 양의 밥을 먹은 것처럼 느껴지게 된다. 실제로 OO여대 식품영양학과 연구팀이 성인 여성 36명을 대상으로 착시효과 밥그릇의 효과를 조사한 결과, 일반 밥그릇에 밥을 담았을 때보다 착시효과 밥그릇에 밥을 .. 더보기
소통 : 더 깊은 관계를 위한 소통의 8가지 조건과 중요성 소통은 인간관계의 핵심 요소로, 서로의 생각과 감정을 공유함으로써 발전합니다. 이 글에서는 소통의 8가지 조건을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 존중 상대방을 존중하는 것은 소통의 기본입니다. 상대방의 의견을 경청하고 그것을 존중함으로써 서로 간에 더 나은 이해가 가능해집니다. 2. 활발한 듣기 소통은 양방향의 과정이기에, 상대방의 의견을 듣는 것은 중요합니다. 활발한 듣기는 비언어적 신호와 함께 상대의 의도를 파악하는데 도움이 됩니다. 3. 명확한 표현 자신의 생각과 감정을 명확하게 표현하는 것은 소통의 핵심입니다. 간단하고 명확한 표현은 오해를 방지하고 원활한 소통을 가능케 합니다. 4. 열린 태도 열린 마음과 태도는 소통을 향상시키는데 기여합니다. 새로운 아이디어에 대한 열린 태도는 창의성을 촉진하며,.. 더보기
여름의 시원함과 세련미 : 린넨 블라우스와 와이드 팬츠 OOTD 여름 OOTD 오늘은 여름 OOTD를 소개해드리려고 합니다 OOTD는 Outfit of the Day의 줄임말로, 오늘 입은 옷차림을 뜻합니다 SNS에서 자주 사용되는 용어로, 자신의 옷차림을 사진으로 찍어 공유하는 사람들이 많습니다 OOTD를 통해 자신의 패션을 자랑하고, 다른 사람들의 패션을 참고할 수 있습니다 여름에는 시원하고 편안한 옷을 입고 싶은데요 주로 린넨이나 시어서커 소재의 옷들을 많이 입습니다 린넨은 통기성이 좋고 시어서커는 가볍고 부드러운 소재라서 여름에 입기 딱 좋죠 오늘은 린넨 소재의 블라우스와 와이드 팬츠를 입어 보는 건 어떨까요? 블라우스는 화이트 컬러로 심플하고, 팬츠는 네이비 컬러로 포인트를 주는 것도 좋겠죠 ㅎ 여기에 베이지 컬러의 샌들을 신어 편안하면서도 세련된 스타일을 .. 더보기
미세먼지 대응 : 원인, 종류, 영향, 정책, 시민 참여, 대안 미세먼지, 대기 중에 떠다니는 미세한 입자물질로, 환경과 건강에 심각한 영향을 미칩니다. 한국은 이러한 미세먼지에 대한 고난을 겪고 있으며, 이에 대한 인식과 대응이 필요합니다. 1. 미세먼지의 유래 미세먼지는 다양한 원인에 의해 발생합니다. 주로 공장에서의 산업 활동, 차량의 배기 가스, 농업 활동, 그리고 중국과 같은 국가에서 발생한 미세먼지가 기상 조건에 의해 한국까지 이동하는 등 여러 요인이 작용합니다. 2. 미세먼지의 종류 미세먼지는 크게 PM10과 PM2.5로 분류됩니다. PM10은 지름 10마이크로미터 이하의 미세먼지를 나타내며, PM2.5는 그 중에서도 지름 2.5마이크로미터 이하의 먼지입니다. PM2.5는 특히 호흡기에 유해하며 건강에 미치는 영향이 더 큽니다. 3. 미세먼지의 영향 미세.. 더보기
상온 초전도체 기술 : 에너지, 통신, 의료, 군사에서의 혁신 > 상온 초전도체 상온 초전도체는 절대 영도(-273.15°C)보다 높은 온도에서 전기 저항이 0이 되는 물질입니다 초전도체는 전류가 저항 없이 흐르기 때문에 전력 손실이 없고, 자기장 발생이 매우 강합니다 이러한 특성 때문에 상온 초전도체는 전력 생산, 통신, 의료, 군사 등 다양한 분야에서 활용될 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다 상온 초전도체는 1986년 미국의 과학자들이 처음 발견했습니다 당시 발견된 상온 초전도체는 액체 헬륨을 이용해야만 초전도 상태가 되었기 때문에 실용화에는 한계가 있었습니다 그러나 2008년 중국의 과학자들이 액체 헬륨 없이도 초전도 상태가 되는 철계 상온 초전도체를 발견하면서 상온 초전도체의 실용화에 대한 기대감이 커졌습니다 최근에는 상온 초전도체의 연구가 활발하게 진행되고.. 더보기
재난에 대비하는 10가지 방법! 안전을 위한 재난감수성 키우기 > 재난감수성을 키우는 10가지 방법 > 재난 감수성(Disaster Resilience)은 재난 상황에서도 피해를 최소화하고 신속하게 회복하는 능력을 의미합니다 즉, 재난에 대한 인식과 이해를 바탕으로 예방 및 대응을 체계적으로 준비하는 능력을 말합니다 재난 감수성은 개인, 가정, 지역사회, 국가 등 다양한 수준에서 적용되며, 다양한 관점과 요소들을 포괄합니다 > 재난은 언제 어디서나 발생할 수 있습니다 재난이 발생하면 많은 피해를 입을 수 있으므로 재난에 대비하는 것이 중요합니다 재난감수성은 재난에 대한 인식과 이해를 바탕으로 재난을 예방하고 대응하는 능력을 말합니다 재난감수성을 높이면 재난으로 인한 피해를 최소화할 수 있습니다 1. 재난감수성을 키우는 방법은 다음과 같습니다 1.01 재난에 대한 교.. 더보기
오늘의 점심은 건강과 맛의 조화! 다양한 식사 아이디어 점심 메뉴 추천 맛있는 점심을 먹고 싶으신 분들을 위해 다양한 점심 메뉴를 추천해드리겠습니다 01. 돼지갈비 돼지갈비는 한국인이 가장 좋아하는 음식 중 하나입니다 돼지갈비는 양념이 잘 베여 있어 맛이 좋고, 뼈를 발라먹는 재미도 있습니다 돼지갈비는 구워먹거나 찌개로 먹어도 맛있습니다 02. 삼겹살 삼겹살은 돼지갈비와 함께 한국인이 가장 좋아하는 음식 중 하나입니다 삼겹살은 지방이 많아 고소한 맛이 좋고, 씹는 맛도 좋습니다 삼겹살은 구워먹거나 김치찌개로 먹어도 맛있습니다 03. 불고기 불고기는 한국의 대표적인 음식 중 하나입니다 불고기는 양념이 잘 베여 있어 맛이 좋고, 구워먹는 재미도 있습니다 불고기는 밥과 함께 먹어도 좋고, 비빔밥으로 먹어도 맛있습니다 04. 닭갈비 닭갈비는 한국의 대표적인 분식 중.. 더보기
스스로 해결 : 8가지 조건으로 살펴보는 자기 문제 해결 능력 자기 문제 해결 능력은 현대 사회에서 필수적인 스킬 중 하나로 자리 잡고 있습니다. 이 글에서는 스스로 해결의 여덟 가지 조건을 살펴보며, 왜 이러한 능력이 중요하며 어떻게 향상시킬 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 문제 인식의 중요성 자기 문제 해결의 첫 단계는 문제를 인식하는 것입니다. 문제를 명확하게 이해하고 정의하는 것은 해결의 출발점이며, 이를 위해 상황을 면밀히 관찰하고 분석하는 능력이 필요합니다. 2. 목표 설정과 계획 수립 목표 설정은 문제를 해결하기 위한 방향을 제시하는 중요한 단계입니다. 명확하게 정의된 목표를 통해 해결책을 찾는 데 도움을 주며, 이를 위해 계획 수립이 필요합니다. 3. 자원 활용 능력 자기 문제 해결에는 주어진 자원을 효과적으로 활용하는 능력이 중요합니다.. 더보기
728x90
반응형

티스토리툴바