치아관리 썸네일형 리스트형 건강한 라이프스타일을 위한 5가지 필수 습관 건강한 생활 습관은 우리가 건강하고 행복한 삶을 살기 위해 필수적입니다. 이를 위해 몇 가지 권장 사항을 준수하고 일상 생활에 적용하는 것이 중요합니다. 1. 수면 패턴 조절 수면은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 밤 9시부터 아침 6시까지 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 가능하다면 3시 30분에 일어나는 것이 몸에 이상적인 리듬을 제공할 수 있습니다. 2. 구강 관리 치아와 구강 건강을 유지하는 것은 전체적인 건강에 매우 중요합니다. 특히 피곤한 경우라도 물로라도 칫솔질을 하여 치아를 세척해야 합니다. 3. 운동 습관 운동은 건강한 몸을 유지하는 데 필수적입니다. 매일 식사 후 10분 동안 스쿼트를 하는 것은 혈액 순환을 촉진하고 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 하루에 1회 오.. 더보기 건강, 돈, 행복의 비밀(0108) 당일 체중 : 55.4 [Kg] 오늘은 2023년 09월 13일 수요일입니다 목적지(목표) : 앞으로 50년 더 살기(1차 5년, 2차 45년)-0913 " 언제까지 살지를 결정해 놓지 않으면 불안합니다 모든 문제의 시작은 언제까지 살지를 알 수 없어서 발생합니다 " - 저는 당일 기준 1486 일 남음-0913 이 페이지를 처음 방문하시는 분들께서는 이전 내용을 확인하시면 건강, 돈, 행복에 대한 전반적인 내용을 이해하실 수 있습니다(2023년 5월 29일 월요일에 시작한 내용입니다)-0913 오십 년을 더 살자(건강 돈 행복)의 비밀-0913 중에서 3장 행복 입니다 제 책의 마지막 파트 ^^-0913 3. 행복[오십 년을 더 살자(건강 돈 행복)의 비밀] Chapter 3-0913 01. 서문-09.. 더보기 건강, 돈, 행복의 비밀(0103) 당일 체중 : 54.4 [Kg] 오늘은 2023년 09월 08일 금요일입니다 목적지(목표) : 앞으로 50년 더 살기(1차 5년, 2차 45년)-0908 " 언제까지 살지를 결정해 놓지 않으면 불안합니다 모든 문제의 시작은 언제까지 살지를 알 수 없어서 발생합니다 " - 저는 당일 기준 1491 일 남음-0908 이 페이지를 처음 방문하시는 분들께서는 이전 내용을 확인하시면 건강, 돈, 행복에 대한 전반적인 내용을 이해하실 수 있습니다(2023년 5월 29일 월요일에 시작한 내용입니다)-0908 오십 년을 더 살자(건강 돈 행복) 중에서 2장-0908 건강은 그냥 당연한 거라 생각하시고 돈에는 다들 관심이 많으시니 돈은 좀 디테일하게 다루겠습니다 ^^-0908 2. 돈[오십 년을 더 살자(건강 돈 행복).. 더보기 건강, 돈, 행복의 비밀(0094) 당일 체중 : 55.6 [Kg] 오늘은 2023년 08월 30일 수요일입니다 목적지(목표) : 앞으로 50년 더 살기(1차 5년, 2차 45년)-0830 " 언제까지 살지를 결정해 놓지 않으면 불안합니다 모든 문제의 시작은 언제까지 살지를 알 수 없어서 발생합니다 " - 저는 당일 기준 1500 일 남음-0830 이 페이지를 처음 방문하시는 분들께서는 이전 내용을 확인하시면 건강, 돈, 행복에 대한 전반적인 내용을 이해하실 수 있습니다(2023년 5월 29일 월요일에 시작한 내용입니다)-0830 오십 년을 더 살자(건강 돈 행복) 중에서 2장-0830 건강은 그냥 당연한 거라 생각하시고 돈에는 다들 관심이 많으시니 돈은 좀 디테일하게 다루겠습니다 ^^-0830 2. 돈-0830 돈은 삶에서 매우 중요한 .. 더보기 건강, 돈, 행복의 비밀(0085) 당일 체중 : 55 [Kg] 오늘은 2023년 08월 21일 월요일입니다 목적지(목표) : 앞으로 50년 더 살기(1차 5년, 2차 45년)-0821 " 언제까지 살지를 결정해 놓지 않으면 불안합니다 모든 문제의 시작은 언제까지 살지를 알 수 없어서 발생합니다 " - 저는 당일 기준 1509 일 남음-0821 이 페이지를 처음 방문하시는 분들께서는 이전 내용을 확인하시면 건강, 돈, 행복에 대한 전반적인 내용을 이해하실 수 있습니다(2023년 5월 29일 월요일에 시작한 내용입니다)-0821 오십 년을 더 살자(건강 돈 행복) 중에서 2장-0821 건강은 그냥 당연한 거라 생각하시고 돈에는 다들 관심이 많으시니 돈은 좀 디테일하게 다루겠습니다 ^^-0821 2. 돈-0821 돈은 삶에서 매우 중요한 역할.. 더보기 이전 1 2 다음
