지혜로운식생활 썸네일형 리스트형 맛있게 먹고 건강도 지키는 푸드 밸런스 : 두 마리 토끼 잡기 맛있는 음식을 먹는 즐거움, 누가 포기할 수 있을까요? 하지만 건강을 생각하면 지나치게 탐닉하는 것은 망설여집니다. 그렇다면 우리는 맛과 건강 사이에서 어떤 선택을 해야 할까요? 고민은 이제 그만! 요즘 트렌드는 '푸드 밸런스'입니다. 두 마리 토끼를 잡는 현명한 방법이죠. 푸드 밸런스는 단순히 다이어트나 금식을 의미하는 것이 아닙니다. 먹는 즐거움과 건강을 동시에 만족하는, 균형 잡힌 식생활을 추구하는 개념입니다. 달콤한 탕후루를 맛있게 먹고 싶다면, 그 후에는 제로 칼로리 음료로 상쾌함을 더해보세요. 한 끼에 든든하게 식사를 했다면, 다음 끼는 가볍게 채우는 식으로 균형을 맞춥니다. 이렇듯 조금만 신경 쓰면 맛도 건강도 놓치지 않을 수 있습니다. 1. 푸드 밸런스를 실천하는 5가지 꿀팁 1.1 영양 .. 더보기 이전 1 다음
