원예요법 썸네일형 리스트형 아이뿐 아니라 어른도 흙놀이 좋아요! 흙놀이가 주는 효능 1. 요즘 혹시 불안감에 휩싸이시는 분들 계시죠? 바쁜 현대 사회 속에서 누구나 스트레스와 불안감을 느끼는 것은 당연합니다. 하지만 지나친 불안감은 우리 삶의 질을 떨어뜨리고 심하면 우울증이나 불면증으로 이어질 수도 있습니다. 2. 이런 불안감을 떨쳐내는 좋은 방법 중 하나가 바로 흙놀이입니다! 어릴 적 놀이터에서 모래집 짓기 놀이를 하면서 느꼈던 설렘과 행복감을 기억하시나요? 흙을 만지는 순간 느껴지는 부드러운 감촉과 자연과의 하나됨은 어른이 되어도 여전히 우리에게 위안과 즐거움을 선사합니다. 3. 흙놀이가 어른의 정서에 미치는 긍정적인 영향 3.1 스트레스 감소 흙놀이는 코티솔 수치를 낮추고 엔돌핀 분비를 촉진하여 스트레스를 효과적으로 해소합니다. 3.2 불안감 완화 흙을 만지는 행위는 뇌에 안정적인.. 더보기 이전 1 다음
