올바른걷기자세 썸네일형 리스트형 봄날 걸음, 건강한 즐거움으로 바꾸다 : 바른 자세로 걷는 법 봄바람이 부드럽게 살랑이는 이 계절, 걷기나 가벼운 뛰기 운동을 즐기는 사람들이 많아지고 있습니다. 하지만 단순히 걷거나 뛰는 것만으로는 건강에 도움이 되지 않을 수 있습니다. 올바른 자세로 운동하는 것이 중요하기 때문입니다. 오늘은 신발 밑창을 통해 판단하는 나의 걸음 자세와 올바른 자세로 걷는 방법, 그리고 걷기 운동을 더욱 즐겁게 만드는 팁까지 알아보겠습니다. 1. 신발 밑창이 말해주는 나의 걸음 자세 1.1 양쪽 신발의 바깥쪽만 닳아 있는 경우팔자걸음일 가능성이 높습니다. 1.2 양쪽 신발의 안쪽만 닳아 있는 경우안짱걸음 또는 평발일 가능성이 높습니다. 1.3 특정 한쪽 신발 밑창만 닳아 있는 경우다리 길이 차이 또는 자세 불량이 원인일 수 있습니다. 2. 올바른 자세로 걷는 방법 2.1 자.. 더보기 이전 1 다음
