번아웃 썸네일형 리스트형 번아웃 증후군의 원인과 예방 : 직장에서의 건강 유지 방법 번아웃 증후군은 최근 몇 년 동안 사회적으로 주목받는 문제로 떠오르고 있습니다. 이는 일반적으로 한자어로 소진(燒盡)이라고 불리며, 어떤 직무를 맡는 도중 극심한 육체적 및 정신적 피로를 느끼고 직무에서 오는 열정과 성취감을 잃어버리는 증상의 통칭입니다. 1. 업무 부담 번아웃 증후군의 가장 일반적인 원인은 업무 부담입니다. 업무 부담이 증가하면 일을 처리하기 위한 압박이 증가하고, 이로 인해 스트레스가 증가합니다. 이는 장기적으로 직원의 에너지와 열정을 소모하게 되어 번아웃으로 이어질 수 있습니다. 2. 부족한 지원체계 많은 조직에서는 직원들이 업무에 대한 적절한 지원을 받지 못하는 경우가 있습니다. 부적절한 교육, 훈련, 그리고 상담 서비스의 부재는 직원들이 업무에 대한 실력을 향상시키고 스트레스를.. 더보기 타인을 위한 희생, 언제까지? 피플 플리저 심리 탐구 어떤 사람들은 타인을 기쁘게 해주는 데 큰 보람을 느낍니다. 심지어 자신에게 조금 손해가 있어도, 누군가 웃는 모습을 보면 행복을 느끼는 이들입니다. 이런 사람들을 심리학에서는 "피플 플리저"라고 부릅니다. 피플 플리저는 타고난 성향일 수도 있지만, 성장 과정에서 형성되기도 합니다. 예를 들어, 부모로부터 항상 다른 사람을 먼저 생각하라는 가르침을 받은 사람은 피플 플리저 성향이 강할 수 있습니다. 또한, 자신의 감정을 표현하거나 거절하는 것을 어려워하는 사람도 타인의 기대에 부응하기 위해 피플 플리저가 될 가능성이 높습니다. 피플 플리저는 타인에게 칭찬을 받거나 인정받고 싶은 욕구가 강합니다. 또한, 다른 사람을 실망시키거나 화나게 하는 것을 두려워하기 때문에, 거절하기 힘들어합니다. 하지만, 무조건 .. 더보기 이전 1 다음
