본문 바로가기

반응형

목건강

인후통 극복을 위한 일상 속 관리와 주의사항 인후통 : 그 끝없는 따가움과 함께 인후통은 일상에서 자주 경험하는 고통 중 하나로, 목의 불편함과 통증을 수반합니다. 이 글에서는 인후통의 원인, 증상, 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 인후통의 정의 인후통은 목의 뒷부분에서 발생하는 통증을 의미하며, 주로 인후염, 목구멍염, 목이 마르거나 목에 이물감이 끼어있을 때 나타납니다. 이는 바이러스나 세균에 의한 감염, 혹은 건조한 공기 등이 원인이 될 수 있습니다. 2. 인후통의 주요 증상 인후통은 목의 통증 외에도 인후염에 따른 발열, 목의 붓음, 목의 빨간 반점 등 다양한 증상을 동반합니다. 특히 음식이나 물을 삼키는 것이 고통스러울 수 있습니다. 3. 인후통의 치료법 인후통의 치료법은 주로 원인에 따라 다르지만, 안식과 수분 섭취, 목을 따.. 더보기
거북목과 목주름, 예방을 위한 스트레칭과 생활습관 팁! 목주름, 거북목이 원인? 감성을 잃은 사람들에게 하는 말이 있습니다. 가끔 하늘 좀 보면서 살아라고요. 저는 목주름을 갖고 사는 분들에게도 같은 얘기를 해드리고 싶습니다. 고개를 들어 하늘을 보세요. 주름 중에서도 한번 생기면 잘 없어지지 않는 게 목주름이라고 합니다. 근데 그 원인이 바로 거북목 때문이래요. 휴대폰을 볼 때 대부분 고개를 숙이고 보잖아요? 그것도 아주 오래 이렇게 한참을 휴대폰만 보시는 분들 많으시데요. 그러다 거북목이 되고 목주름이 많아지는 겁니다. 미용은 물론 건강을 위해서라도 휴대폰은 눈 높이에 맞게 보시고, 틈 틈이 스트레칭도 해 주세요. 1. 목주름 예방 및 개선을 위한 스트레칭 목주름을 예방하고 개선하기 위해서는 다음과 같은 스트레칭을 해주세요. 1.1 목 젖히기 1.1.1 .. 더보기

반응형