두뇌최고점 썸네일형 리스트형 두뇌 기능의 최고점과 최저점, 휴식의 중요성 오후 2시~4시, 두뇌 최저점, 졸음운전 주의! 사람의 두뇌 기능은 하루 중에도 일정한 주기를 가지고 변화합니다. 일반적으로 오전 10시~12시 사이에 두뇌 기능이 가장 활발해지며, 오후 2시~4시 사이에는 최저점을 기록합니다. 이때는 집중력과 판단력이 떨어지고, 피로감과 졸음이 몰려오기 쉽습니다. 두뇌 기능이 최저점에 이르는 오후 2시~4시 사이에는 사고 위험이 증가합니다. 실제로 졸음운전과 교통사고가 가장 많이 발생하는 시간대도 이때입니다. 또한, 실수나 사고를 낼 가능성이 높아지기 때문에 중요한 업무나 결정을 내리는 것은 피하는 것이 좋습니다. 두뇌 기능을 최적의 상태로 유지하기 위해서는 휴식이 필수적입니다. 오후 2시~4시 사이에는 짧은 휴식을 취하여 두뇌를 재충전하는 것이 좋습니다. 가벼운 산책.. 더보기 이전 1 다음
