고통 썸네일형 리스트형 고통과 통증 : 이해하고 존중하는 건강한 삶을 위한 핵심 고통과 통증은 종종 혼동되는 용어입니다. 그러나 이 둘은 실제로 다른 경험입니다. 이 글에서는 고통과 통증의 차이를 이해하고, 그들이 우리에게 무엇을 말해주는지 알아보겠습니다. 고통과 통증은 일상에서 자주 사용되는 용어입니다. 그러나 많은 사람들이 이 둘을 혼동하거나 동의어로 사용합니다. 심리학, 의학, 생물학적 관점에서 살펴보면 고통과 통증은 각각 다른 개념입니다. 이 둘을 구분하는 것은 중요합니다. 왜냐하면 그들이 우리에게 전달하는 정보와 그들이 우리에게 주는 의미가 다르기 때문입니다. 1. 고통의 본질 고통은 단순히 신체적인 불편함 이상의 경험입니다. 고통은 개인적이고, 감정적이며, 정신적인 요소를 포함합니다. 예를 들어, 죽음이나 상실에 대한 고통은 단순히 신체적인 통증 이상의 복합적인 감정적 경.. 더보기 하늘을 나는 기분, 러너스 하이의 즐거움을 느껴보세요 러너스 하이, 하늘을 나는 기분 운동장에서 달리다 보면 어느 순간 숨이 차고 고통이 밀려옵니다. 하지만 그 고통을 이겨내고 계속 달린다면, 어느 순간 팔다리가 가벼워지고 행복감이 밀려오는 경험을 할 수 있습니다. 이것을 러너스 하이라고 합니다. 러너스 하이를 경험한 사람들은 이를 "하늘을 나는 느낌", "꽃밭을 걷는 느낌", "머약에 취한 느낌" 등으로 표현합니다. 그만큼 강렬하고 황홀한 행복감을 느낄 수 있습니다. 러너스 하이는 달리기뿐만 아니라 다른 운동에서도 경험할 수 있습니다. 하지만 달리기가 러너스 하이를 경험하기 가장 좋은 운동으로 알려져 있습니다. 그 이유는 달리기가 지속적인 유산소 운동이기 때문입니다. 유산소 운동을 하면 엔돌핀이라는 호르몬이 분비되는데, 엔돌핀은 진통제와 행복감 유도의 효.. 더보기 이전 1 다음
