건강 썸네일형 리스트형 쉼포족, 잠시 쉬어갈까요? - 건강과 행복을 위한 휴식의 중요성 쉼포족, 잠시 쉬어갈까요? 안녕하세요, 블친 여러분! 오늘은 '쉼포족'에 대해 이야기해 보려고 합니다. 쉼포족은 쉬는 것을 포기하는 사람을 뜻하는 신조어입니다. 요즘은 경쟁이 심화되고, 업무량이 많아지면서 쉼포족이 늘어나고 있다고 합니다. 우리 블친 여러분들도 감기에 걸려 아프지만 일을 해야 해서 버티고 계신 분들 많으신데요. 실제로 직장인들 중에 93%나 되는 분들이 아파도 출근한 적이 있다고 합니다. 물론 눈치도 보이고, 나 아니면 안 되는 일도 있겠지만, 무리하면 탈이 나기 마련입니다. 자, 이번주도 쉼포족으로 열심히 달려온 여러분, 잠시 좀 쉬어가시면 어떨까요? 이게 뇌가 쉬어야지 진짜 휴식이라고 하거든요. 생각은 멈추고 그저 좋은 글에 몸을 맡겨 보세요. 쉼포족을 벗어나는 방법은 크게 두 가지입.. 더보기 식욕과 소화 : 마음과 건강의 비밀을 알아보자 식욕과 소화는 마음과 건강을 말해준다 안녕하세요, 오더살(오십 년을 더 살자)입니다. 오늘은 식욕과 소화, 그리고 마음과 건강의 관계에 대해 이야기해볼까 합니다. 혹시 이런 말을 들어본 적 있으신가요? "아유 너는 아는 것이 많아서 먹고 싶은 것도 많겠다 야~" 먹고 싶은 게 많다는 것은 그만큼 식욕이 있다는 것이고, 식욕이 있다는 것은 몸도 마음도 건강한 상태라는 뜻입니다. 의사선생님들도 말씀하시는데요, 매일 소화가 안된다는 가족이 있다면 건강도 건강이지만 기분을 살펴봐야 한답니다. 우울하고 기분이 안 좋을 때는 소화 기능도 떨어지기 때문입니다. 잘 먹던 사람이 못 먹으면 우리도 혹시 무슨 일이 있는지 챙기잖아요? 입맛도 기분과 연결되기 때문입니다. 그렇다면 어제 매끼 식사는 잘 하고 오셨나요? 아니면.. 더보기 유연성과 건강 : 몸과 마음을 부드럽게 하는 힘 유연성, 건강과 투자의 핵심 몸과 마음이 잘 움직이기 위해서는 유연성이 필요합니다. 유연성이 부족하면 몸이 굳고 뭉치며, 마음도 딱딱해지고 경직됩니다. 자주 뭉치는 근육은 유연성 운동을 하지 않아서 그렇습니다. 유연성 운동은 근육을 늘려주고 혈액순환을 개선시켜 뭉침을 예방하고 완화하는 데 도움이 됩니다. 투자를 할 때도 유연성이 중요합니다. 과거의 경험에만 얽매이지 말고 다양한 경우를 유연성 있게 바라볼 수 있어야 합니다. 그래야만 시장의 변화에 대응하고 좋은 수익률을 올릴 수 있습니다. 최근에는 직장인들 사이에서 유연 근무제도가 확산되고 있습니다. 유연 근무제도는 업무시간에 탄력적으로 배분할 수 있는 제도입니다. 이 제도는 직원들의 업무 효율성을 높이고 건강을 증진시키는 데 도움이 된다는 연구 결과가 .. 더보기 모 아니면 도, 극단적인 선택은 건강에 해롭다 모 아니면 도, 극단적인 선택은 건강에 해롭다 모 아니면 도. 가끔 뭔가를 선택할 때 이렇게 극단적으로 결정할 때가 있습니다. 올 한 해 운동 열심히 해 보겠다고, 다이어트 좀 해보겠다고 결심했다가, 어제 폭식했어, 글렀어, 오늘 회식 있어서 망했어, 이렇게 한번 지키지 못한 걸로 모든 것이 끝난 것처럼 포기한 적 없으신가요? 하지만 건강을 생각한다면, 이렇게 극단적인 선택은 그리 좋은 결정이 아닙니다. 건강은 하루아침에 만들어지는 것이 아니기 때문입니다. 건강하게 한 끼 먹었다고 금방 건강해지는 게 아닌 것처럼, 나쁜 음식을 한 끼 먹었다고 바로 이렇게 건강이 나빠지는 것도 아닙니다. 다른 일을 할 때도 마찬가지입니다. 너무 극단적일 필요는 없습니다. 가끔은 둥글둥글하게 생각하는 것도 인생을 덜 피곤하.. 더보기 건강, 돈, 행복의 비밀(0132) 2023.10.03 - [분류 전체보기] - 부정클릭 금지 ^^ 부정클릭 금지 ^^ 도움 주신다고 필요도 없으신 광고 클릭 좀 자제 부탁드려요 ㅋㅋㅋ 또 광고 제한 먹음 ㅠ.ㅠ 그런데 필요하시거나 궁금하신 광고는 클릭하셔도 됩니다 그것까지 제재 당한다면 인정 ^^ 억울한 84888488.tistory.com 당일 체중 : 55.5 [Kg] 오늘은 2023년 10월 07일 토요일입니다 목적지(목표) : 앞으로 50년 더 살기(1차 5년, 2차 45년) -1007 " 언제까지 살지를 결정해 놓지 않으면 불안합니다 모든 문제의 시작은 언제까지 살지를 알 수 없어서 발생합니다 " - 저는 당일 기준 1462 일 남음 -1007 이 페이지를 처음 방문하시는 분들께서는 이전 내용을 확인하시면 건강, 돈, 행복에 대.. 더보기 건강, 돈, 행복의 비밀(0130) 2023.10.03 - [분류 전체보기] - 부정클릭 금지 ^^ 부정클릭 금지 ^^ 도움 주신다고 필요도 없으신 광고 클릭 좀 자제 부탁드려요 ㅋㅋㅋ 또 광고 제한 먹음 ㅠ.ㅠ 그런데 필요하시거나 궁금하신 광고는 클릭하셔도 됩니다 그것까지 제제 당한다면 인정 ^^ 억울한 84888488.tistory.com 당일 체중 : 55 [Kg] 오늘은 2023년 10월 05일 목요일입니다 목적지(목표) : 앞으로 50년 더 살기(1차 5년, 2차 45년) -1005 " 언제까지 살지를 결정해 놓지 않으면 불안합니다 모든 문제의 시작은 언제까지 살지를 알 수 없어서 발생합니다 " - 저는 당일 기준 1464 일 남음 -1005 이 페이지를 처음 방문하시는 분들께서는 이전 내용을 확인하시면 건강, 돈, 행복에 대한 .. 더보기 건강, 돈, 행복의 비밀(0127) 2023.10.03 - [분류 전체보기] - 부정클릭 금지 ^^ 부정클릭 금지 ^^ 도움 주신다고 필요도 없으신 광고 클릭 좀 자제 부탁드려요 ㅋㅋㅋ 또 광고 제한 먹음 ㅠ.ㅠ 그런데 필요하시거나 궁금하신 광고는 클릭하셔도 됩니다 그것까지 제제 당한다면 인정 ^^ 억울한 84888488.tistory.com 당일 체중 : 55.7 [Kg] 오늘은 2023년 10월 02일 월요일입니다 목적지(목표) : 앞으로 50년 더 살기(1차 5년, 2차 45년) -1002 " 언제까지 살지를 결정해 놓지 않으면 불안합니다 모든 문제의 시작은 언제까지 살지를 알 수 없어서 발생합니다 " - 저는 당일 기준 1467 일 남음 -1002 이 페이지를 처음 방문하시는 분들께서는 이전 내용을 확인하시면 건강, 돈, 행복에 대.. 더보기 건강, 돈, 행복의 비밀(0126) 2023.10.03 - [분류 전체보기] - 부정클릭 금지 ^^ 부정클릭 금지 ^^ 도움 주신다고 필요도 없으신 광고 클릭 좀 자제 부탁드려요 ㅋㅋㅋ 또 광고 제한 먹음 ㅠ.ㅠ 그런데 필요하시거나 궁금하신 광고는 클릭하셔도 됩니다 그것까지 제제 당한다면 인정 ^^ 억울한 84888488.tistory.com 당일 체중 : 55.1 [Kg] 오늘은 2023년 10월 01일 일요일입니다 목적지(목표) : 앞으로 50년 더 살기(1차 5년, 2차 45년) -1001 " 언제까지 살지를 결정해 놓지 않으면 불안합니다 모든 문제의 시작은 언제까지 살지를 알 수 없어서 발생합니다 " - 저는 당일 기준 1468 일 남음 -1001 이 페이지를 처음 방문하시는 분들께서는 이전 내용을 확인하시면 건강, 돈, 행복에 대.. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 다음
