건강한삶 썸네일형 리스트형 건강한 미래를 위한 두 마리 토끼 잡기 : 경제 · 근육 손실 예방 전략 경제적 손실보다 근육 손실이 더 위험하다 경제가 어려워지면서 많은 사람들이 경제적 손실을 걱정하고 있습니다. 하지만 경제적 손실보다 더 위험한 것은 근육 손실입니다. 근육 손실이란 근육량이 감소하는 것을 말합니다. 1. 근육 손실이 위험한 이유는 다음과 같습니다. 1.1 건강 악화 근육은 우리 몸의 주요 에너지원입니다. 근육량이 감소하면 기초대사량이 줄어들어 에너지 소비가 감소합니다. 이로 인해 체중이 증가하고, 각종 만성 질환에 걸릴 위험이 높아집니다. 1.2 기능 저하 근육은 우리 몸의 움직임을 담당합니다. 근육량이 감소하면 신체 활동 능력이 저하됩니다. 이로 인해 일상생활에 어려움을 겪고, 독립성이 감소합니다. 1.3 삶의 질 저하 근육량이 감소하면 외모가 변하고, 자신감이 떨어집니다. 이로 인해 .. 더보기 건강, 돈, 행복의 비밀(0131) 2023.10.03 - [분류 전체보기] - 부정클릭 금지 ^^ 부정클릭 금지 ^^ 도움 주신다고 필요도 없으신 광고 클릭 좀 자제 부탁드려요 ㅋㅋㅋ 또 광고 제한 먹음 ㅠ.ㅠ 그런데 필요하시거나 궁금하신 광고는 클릭하셔도 됩니다 그것까지 제재 당한다면 인정 ^^ 억울한 84888488.tistory.com 당일 체중 : 55.6 [Kg] 오늘은 2023년 10월 06일 금요일입니다 목적지(목표) : 앞으로 50년 더 살기(1차 5년, 2차 45년) -1006 " 언제까지 살지를 결정해 놓지 않으면 불안합니다 모든 문제의 시작은 언제까지 살지를 알 수 없어서 발생합니다 " - 저는 당일 기준 1463 일 남음 -1006 이 페이지를 처음 방문하시는 분들께서는 이전 내용을 확인하시면 건강, 돈, 행복에 대.. 더보기 건강, 돈, 행복의 비밀(0095) 당일 체중 : 54.8 [Kg] 오늘은 2023년 08월 31일 목요일입니다 목적지(목표) : 앞으로 50년 더 살기(1차 5년, 2차 45년)-0831 " 언제까지 살지를 결정해 놓지 않으면 불안합니다 모든 문제의 시작은 언제까지 살지를 알 수 없어서 발생합니다 " - 저는 당일 기준 1499 일 남음-0831 이 페이지를 처음 방문하시는 분들께서는 이전 내용을 확인하시면 건강, 돈, 행복에 대한 전반적인 내용을 이해하실 수 있습니다(2023년 5월 29일 월요일에 시작한 내용입니다)-0831 오십 년을 더 살자(건강 돈 행복) 중에서 2장-0831 건강은 그냥 당연한 거라 생각하시고 돈에는 다들 관심이 많으시니 돈은 좀 디테일하게 다루겠습니다 ^^-0831 2. 돈-0831 돈은 삶에서 매우 중요한 .. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
