완벽주의는 환상, 자신감은 실천에서 온다

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오늘 하루는 어떠신가요? 완벽하게 계획한 대로 이루어지고 있나요? 아니면 아침부터 탁 꼬일 대로 꼬여서 아 그냥 오늘이 빨리 지나가 버렸으면 좋겠다 그런 생각을 하고 계셨나요?

 

완벽주의는 환상에 불가한 것입니다. 완벽이라는 것은 존재하지 않기 때문입니다. 아무리 노력해도 완벽을 이루기는 어렵습니다. 오히려 완벽주의에 갇히면 오히려 목표를 이루는 데 방해가 될 수 있습니다.

 

챔피언과 성공한 사람들은 오히려 완벽주의에 갇히지 않았습니다. 그들은 실수를 두려워하지 않고, 실패로부터 배우며, 계속해서 도전했습니다. 자신이 하지 못한 것만 생각하고 실제로 한 것에 대해서는 생각하지 않는 분들이 많은데요, 오늘 여러분이 한 것들, 지난주에 내가 해낸 것들 뭐가 있었는지 하나씩 떠올려보세요.

 

아마도 생각보다 많은 것들을 해냈을 것입니다. 그 작은 것들이 모여서 여러분의 삶을 만들어가고 있습니다. 그러니 오늘 하루도 자신을 칭찬하고 응원해주세요. 사소한 거라도 나를 막 꾸짖기 보다 나를 좀 더 애껴주는 여러분이 되길 바랍니다.

 

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1. 완벽주의의 부작용

 

완벽주의는 때때로 많은 부작용을 가져옵니다. 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

1.1 불안과 스트레스

 

완벽주의는 목표를 달성하기 위한 강박적인 노력을 낳습니다. 이로 인해 불안과 스트레스가 증가할 수 있습니다.

 

1.2 회피 행동

 

완벽주의는 실패에 대한 두려움을 낳습니다. 이로 인해 어려운 도전을 회피하거나, 시작조차 하지 못할 수도 있습니다.

 

1.3 자존감 저하

 

완벽주의는 자신이 아무것도 하지 못했다는 느낌을 낳습니다. 이로 인해 자존감이 저하될 수 있습니다.

 

 

2. 완벽주의를 극복하는 방법

 

완벽주의를 극복하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

 

2.1 목표를 현실적으로 설정하기

 

완벽한 목표는 설정하지 않는 것이 좋습니다. 현실적인 목표를 설정하고, 그 목표를 달성하기 위해 노력하는 것이 중요합니다.

 

2.2 실패를 받아들이기

 

실패는 누구에게나 일어나는 일입니다. 실패를 두려워하지 말고, 실패로부터 배우는 것이 중요합니다.

 

2.3 자신을 칭찬하기

 

자신이 한 일을 칭찬하고, 자신에게 긍정적인 말을 해주는 것이 중요합니다.

 

 

3. 오늘도 자신을 칭찬하세요

 

오늘 하루도 자신을 칭찬하고 응원해주세요. 오늘 내가 한 것들, 지난주에 내가 해낸 것들 뭐가 있었는지 하나씩 떠올려보세요. 그리고 그 작은 것들에 대해 자신을 칭찬하세요.

 

자신을 칭찬하는 것은 자신감을 키우는 데 도움이 됩니다. 자신감이 있으면 도전할 수 있는 범위가 넓어지고, 목표를 달성할 가능성이 높아집니다. 그러니 오늘도 자신을 칭찬하고 응원해주세요.

 

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오더살의 "건강, 돈, 행복의 비밀 블로그"

 

오늘 포스팅의 시작을 오더살의 "완벽주의"라는 주제로 시작해 보았습니다. 이 주제는 세상의 모든 일들은 다 다르고, 그 모든 것들이 다 아름답다는 내용의 주제입니다.

 

우리의 삶도 마찬가지입니다. 우리의 하루하루는 다 다르고, 그 모든 것들이 다 아름답습니다. 그러니 오늘 하루도 자신을 칭찬하고, 자신의 삶을 아름답게 만들어나가세요.

 

 

 

  

 

 

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END ^^