다이어트 힘들어도 괜찮아요!
안녕하세요, 블친님들!
새해 다짐으로 다이어트를 꼽은 블친님들 많으실 텐데요, 잘 지키고 계신가요? 설마 벌써 놓아 버리신 건 아니겠죠? 다이어트는 정말 힘든 일이죠. 먹고 싶은 음식을 참고, 운동을 꾸준히 해야 하니 말이에요. 그래서 중간에 포기하고 싶은 마음이 들 때도 많습니다.
그런 블친님들께 드리고 싶은 말씀은, 다이어트가 힘들다고 하셔도 괜찮다는 것입니다.
다이어트는 한 번에 완벽하게 성공하는 것이 아니라, 조금씩 조금씩 나아가는 과정입니다. 그러니 중간에 실수하더라도 너무 자책하지 마세요. 그저 다시 일어나서 다음을 향해 나아가면 됩니다.
혹시 다이어트 중 힘들다면, 이 방법 한번 써 보세요. 톡톡 이마 두드리기입니다. 탁탁 말고 톡톡 두드리기! 이마를 두드리면 충동을 조절하는 전두엽을 자극하고, 행복호르몬인 세로토닌 분비가 촉진됩니다. 그 결과 식욕이 낮아지고, 스트레스도 해소되는 효과가 있습니다.
저는 여러분의 식욕을 낮추기 위해 이마를 두드리겠습니다. 그리고 여러분의 스트레스를 낮추기 위해 신나는 글들로 여러분의 마음을 두드리겠습니다. 오픈 마인드로 받아주시기를 바라면서, 먼저 이 글로 흥 끌어올려 보겠습니다. 신나는 글들로 여러분의 마음을 두드리겠습니다!
다음 포스팅에서 만나요!
2023.05.28 - [건강, 돈, 행복] - 짠테크
짠테크
알뜰살뜰하게 모으는 짠테크는 매우 중요합니다 이를 위해 나만의 찐 일상 짠테크 방법 몇 가지를 추천해 드리겠습니다 1. 예산 작성 및 추적 매달 예산을 작성하고 지출 내역을 추적하여 돈을
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