직장인 썸네일형 리스트형 직장인 딴짓 1위는 금요일이 아닌 화요일? 그 이유는? 직장인이라면 누구나 업무시간 중 딴짓을 한 번쯤 해본 적이 있을 것입니다. 보고서 작성 deadline이 다가오는데도 불구하고 SNS를 보고 있거나, 온라인 쇼핑을 하다가 시간을 까먹는 경우가 바로 그것입니다. 하지만 과연 일주일 중 언제 직장인들이 딴짓을 가장 많이 하는 걸까요? 직관적으로 생각하면, 주말을 앞둔 금요일이 딴짓 1위라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 실제로는 다릅니다. 잡코리아 좋은일 연구소의 설문 조사에 따르면, 직장인들이 딴짓을 가장 많이 하는 요일은 화요일입니다. 금요일은 2위였고, 월요일, 수요일, 목요일 순으로 딴짓을 하는 비율이 낮았습니다. 1. 화요일에 딴짓을 많이 하는 이유는 무엇일까요? 1.1 월요일의 피로 누적 월요일에는 주말의 피로가 쌓여 업무에 집중하기 어려울 .. 더보기 바쁜 직장인을 위한 2시간 휴식 비법 : 짧고 굵게, 행복하게! 10분 졸음만큼 효과적인 2시간 휴식? 바쁜 현대 직장인에게 짧은 휴식은 필수이지만, 과연 얼마나 휴식을 취해야 할까요? 놀랍게도, 연구 결과는 4시간이나 5시간이 아닌 딱 2시간의 휴식이 가장 적당하다는 사실을 밝혀냈습니다. 물론 식사시간이나 잠자는 시간은 제외하고, 완전히 자유로운 활동을 할 수 있는 2시간입니다. 1. 2시간 휴식, 왜 좋은가요? 2.1 짧고 굵게, 에너지 충전짧은 휴식이라도 집중력을 잃지 않고 에너지를 효과적으로 충전할 수 있습니다. 2.2 비생산적 활동, 행복감 감소휴식 시간 동안 취미생활, 친구 만남 등 비생산적인 활동을 즐기면 행복감이 감소한다는 연구 결과가 있습니다. 2.3 번아웃 예방과도한 업무는 스트레스와 번아웃을 유발합니다. 2시간 휴식은 이러한 문제를 예방하는 데.. 더보기 40대 직장인, 라디오에서 답을 찾다 : 불안한 미래에 대한 조언 요즘 서점에 가면 눈에 띄는 현상이 있습니다. 바로 40대 직장인들의 늘어난 모습입니다. 열심히 일하고 있지만 앞으로가 불안하다는 생각에 책 속에서 조언을 얻고자 하는 40대들의 모습은 시대적 상황을 잘 보여주는 단면이라고 할 수 있습니다. 하지만 인생 선배들의 조언을 찾는 방법은 책만이 아닙니다. 바로 라디오가 있습니다. 라디오는 오디오북과 같은 역할을 하며, 다양한 인생사를 담은 사연과 노래를 통해 위로와 깨달음을 선사합니다. 특히 책을 읽으면 금방 잠이 오는 사람들에게 라디오는 더욱 효과적인 매체입니다. 잠을 깨우면서 즐거움과 뿌듯함까지 선사하는 라디오 프로그램은 40대 직장인들에게 최고의 선택이 될 수 있습니다. 1. 40대 직장인, 라디오에서 무엇을 찾을 수 있을까? 40대 직장인들은 다음과 같.. 더보기 야근의 짜증을 털고, 즐거움을 담아 연말을 보내는 방법 연말, 야근은 필수일까요? 요즘 직장인들이 한 달에 5.1회씩 야근을 한다는 조사 결과가 나왔습니다. 야근을 하는 이유로는 업무량이 많기 때문이라는 응답이 가장 많았고, 다음으로 상사나 거래처의 지시로 야근을 하는 경우도 적지 않았습니다. 업무량이 많아 야근을 하는 경우는 어쩔 수 없지만, 상사나 거래처의 지시로 야근을 하는 경우는 짜증이 날 수밖에 없습니다. 내가 끝내지 못한 일 때문에 야근을 하는 것은 억울할 수 있지만, 다른 사람이 늦게 넘겨준 일 때문에 야근을 하는 것은 더욱 짜증이 날 것입니다. 특히 연말에는 업무량이 많아 야근이 더욱 늘어나는 경향이 있습니다. 연말은 결산, 신년 계획 등 중요한 업무가 몰려 있는 시기이기 때문입니다. 혹시 연말에 야근을 하시는 분들이 계신가요? 그런 분들께 먼.. 더보기 이전 1 다음
