젊어지는비결 썸네일형 리스트형 72세는 새로운 65세? 젊어지는 비결과 건강한 삶의 지혜 72세는 새로운 65세? 젊어지는 비결과 건강한 삶의 지혜 최근 한 기사에서 흥미로운 내용을 접했습니다. 요즘 72세는 12년 전의 65세와 같다는 것입니다. 이는 우리가 예전보다 더 젊고 건강하게 나이를 먹고 있다는 것을 의미합니다. 이에 대해 어떤 이들은 현재 나이에 0.7을 곱해야 생물학적, 정신적, 사회적 나이가 된다는 주장도 하고 있습니다. 하지만 숫자로 매겨지는 나이보다 더 중요한 것은 건강한 몸과 단단한 마음이 아닐까요? 오늘은 이와 관련해 건강한 삶을 유지하는 방법과 젊어지는 비결에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 이 글을 통해 여러분도 더 건강하고 활기찬 삶을 살 수 있는 지혜를 얻으시길 바랍니다. 1. 생물학적 나이 vs. 실제 나이 : 당신의 진짜 나이는 몇 살인가요? 생물학.. 더보기 슬로우 에이징의 비밀 : 얼굴 근육 운동과 웃음의 힘 요즘 세상은 점점 더 빨라지고 있습니다. 교통망 발달로 전국 어디든 하루 생활권이 되고, 밤늦게 온라인 쇼핑을 해도 다음날 아침 문 앞에 배송이 도착하는 등 놀라운 속도로 변화하고 있습니다. 하지만 모든 것이 빨라지는 것이 좋은 것은 아닐 것입니다. 바로 노화입니다. 누구나 젊고 건강한 모습을 유지하고 싶지만, 현실은 우리의 몸과 마음을 점점 더 빨리 늙어가게 합니다. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 슬로우 에이징 시대에 꼭 알아야 할 얼굴 근육과 웃음의 힘에 대해 알아보겠습니다. 1. 웃음, 얼굴 근육을 살리는 최고의 운동 우리가 웃을 때 사용하는 얼굴 근육은 미소근이라고 불립니다. 미소근은 볼, 눈가, 입 주변에 위치하며, 웃을 때 수축됩니다. 연구에 따르면, 미소근을 자주 사용하면 다음과 같은.. 더보기 이전 1 다음
