옥시토신 썸네일형 리스트형 아이부터 어른까지, 매일 포옹해야 하는 7가지 과학적 근거 아이부터 어른까지, 매일 포옹해야 하는 7가지 과학적 근거 스킨십은 왜 중요한가? "100마디 말보다 한 번의 포옹"이라는 말이 있듯, 인간은 태어날 때부터 스킨십을 통해 안정감과 사랑을 느낍니다. 과학적으로도 스킨십은 우리의 정신적, 신체적 건강에 깊은 영향을 미치는데요. 특히 포옹, 악수, 어깨 두드림과 같은 신체 접촉은 호르몬 분비를 촉진해 스트레스를 줄이고 면역력을 높이는 효과가 있습니다. 이번 포스팅에서는 스킨십이 건강에 미치는 과학적 효과와 효과적인 스킨십 방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 스킨십과 호르몬 : 옥시토신과 세로토닌의 역할 (1) 옥시토신 (Oxytocin) – "사랑의 호르몬" - 친밀감과 신뢰감을 높이는 호르몬으로, 포옹이나 스킨십 시 분비됩니다. - 스.. 더보기 진정한 사랑의 과학 : 사랑의 유효기간과 애착의 호르몬 우리는 살면서 '좋아한다'는 감정과 '사랑한다'는 감정을 종종 구분하지 못합니다. 어떤 사람은 단순히 강렬한 호감일 뿐인 감정을 사랑으로 착각하기도 하고, 또 다른 사람은 사랑을 지나치게 이상화하며 그 본질을 오해하기도 합니다. 이에 대해 자주 인용되는 답변 중 하나는 다음과 같습니다. "꽃을 좋아하면 꺾게 되지만, 꽃을 사랑하면 매일 물을 준다." 이 문구는 진정한 사랑이란 지속적인 헌신과 배려로 이루어진다는 것을 상기시켜 줍니다. 그러나 문제는, 시간이 지나면서 이러한 사랑에 싫증을 느끼고 열정이 식는 경우가 많다는 점입니다. 그렇다면, 사랑은 왜 식는 것일까요? 그리고 식지 않는 사랑을 위해 우리는 무엇을 할 수 있을까요? 사랑의 과학적 이해 : 사랑의 유효기간은 3년? 사랑의 유효기간은 약.. 더보기 머리를 쓰다듬는 놀라운 효과 : 건강과 행복을 위한 작은 터치 여러분, 최근 누군가의 머리를 쓰다듬으신 적 있으신가요? 우리는 일상에서 다양한 방법으로 서로를 응원하고 격려합니다. 그 중에서도 머리를 쓰다듬는 행위는 단순히 애정 표현을 넘어 신체 건강뿐 아니라 정신 건강에도 굉장히 이롭다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 이 작은 터치가 주는 큰 효과에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 머리를 쓰다듬는 행위의 신체적 효과 1.1 신생아에게 주는 이점 신생아에게 있어 머리를 쓰다듬는 것은 체중 증가와 밀접한 관련이 있습니다. 연구에 따르면, 신생아가 태어난 후 첫 몇 달 동안 피부 접촉을 많이 받은 아기들은 체중이 더 빠르게 증가하는 경향이 있습니다. 이는 피부 접촉이 신생아의 성장 호르몬 분비를 촉진하고, 심리적 안정감을 제공하기 때문입니다. 따라서 부모님들은 아기.. 더보기 이전 1 다음
