막힌 길, 좁은 공간... 다리 저림은 '이코노믹 클래스 증후군'

 

 

이 불편한 증상, 심하면 심각한 질환으로 이어질 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 바로 '이코노믹 클래스 증후군'이라고 불리는 심부정맥 혈전증입니다.

 

반응형

 

 1. 이코노믹 클래스 증후군이란 무엇일까요?

 

이코노믹 클래스 증후군은 좁은 공간에 오랜 시간 앉아 있어 다리 정맥의 혈류가 저하되어 발생하는 심부정맥 혈전증을 의미합니다. 혈전이 형성되면 다리 통증, 붓기, 저림, 발열 등의 증상이 나타나고 심하면 폐색전증으로 이어져 목숨을 위협할 수 있습니다.

 

 

2. 이 증후군이 발생하기 쉬운 환경은?

 

2.1 장시간 교통 체증에 갇혀 있을 때

2.2 좁은 좌석에 오랜 시간 앉아 있어야 하는 비행기, 버스, 기차 여행

2.3 장시간 앉아서 일하는 사무직

2.4 다리 마비, 혈관 질환, 비만, 임신 등의 위험 요인을 가진 사람

 

 

3. 다리 저림을 예방하고 증후군을 막는 방법은?

 

3.1 1시간마다 자리에서 일어나 혈액 순환을 돕는 스트레칭 및 걷기

3.2 앉아 있을 때 발목을 위아래로 움직여 혈류 촉진

3.3 넉넉한 공간 확보, 다리 뻗어 앉기

3.4 수분 공급, 혈액 점성 감소

3.5 탄력 양말 착용, 혈압 조절 및 혈류 촉진

 

 

4. 다리가 붓고 저릴 때 주의해야 할 사항

 

4.1 가벼운 증상이라도 방치하지 않고 전문의 진료 받기

4.2 심한 통증, 붓기, 호흡곤란 등의 증상이 나타나면 즉시 응급처치

 

 

5. 이코노믹 클래스 증후군 예방을 위한 팁

 

5.1 여행 전 충분한 수분 섭취 및 스트레칭

5.2 탄력 양말 착용, 편안한 신발 선택

5.3 좌석 간격 넓은 좌석 선택, 자주 자리 벗어나 움직임

5.4 혈액 순환 개선하는 간단한 운동 습관

 

728x90

 

좁은 공간에서 다리 저림은 단순한 피로가 아닐 수 있습니다! 이코노믹 클래스 증후군의 위험성을 인지하고 예방 노력을 기울여 건강을 지키세요!

 

 

 

 

 

 

 

#이코노믹클래스증후군 #심부정맥혈전증 #다리저림 #예방 #주의사항 #팁 #막힌길 #교통체증 #장시간운전 #비행기 #사무직 #건강 #질병 #혈액순환 #혈관 #심혈관계질환 #스트레칭

 

 

END ^^