오늘은 전국이 대체로 흐리겠습니다. 오전에 제주도에서 시작된 비는 오후에 전남권과 경상권으로 확대되겠습니다. 오늘은 최고기온이 27도 내외로 평년과 비슷하거나 조금 높겠습니다. 내일은 전국이 가끔 구름많겠습니다. 최고기온은 26도 내외로 평년과 비슷하거나 조금 높겠습니다. 모레는 전국이 대체로 맑겠습니다. 최고기온은 28도 내외로 평년과 비슷하거나 조금 높겠습니다.
오늘은 강한 비가 내릴 것으로 예상되니, 외출 시 우산을 챙기시기 바랍니다. 또한, 비가 내리는 동안에는 교통이 지연될 수 있으니, 출발시간에 여유를 두고 출발하시기 바랍니다.
전국 | 2023년 08월 19일 04시 40분
※ 08월 19일부터 08월 21일까지의 전망입니다.
제08-91호 | 날씨해설 | (3일 전망) 오늘 남부지방 중심 강한 비, 모레까지 소나기 곳, 당분간 무더위
<중점 사항>
○ 오늘 경남권남해안과 전라동부를 중심으로 강하고 많은 비 또는 소나기가 오는 곳이 있겠습니다.
○ 당분간 전국 대부분 지역에서 체감온도가 33도 이상으로 오르면서 매우 무덥겠습니다.
<하늘상태 및 강수>
○ (하늘상태) 오늘(19일)은 전국이 대체로 흐리다가 중부지방은 오후부터 구름많겠습니다. 내일(20일)과 모레(21일)는 전국이 가끔 구름많겠습니다.
○ (강수) 오늘(19일) 오전(06~12시)까지 전남동부와 경상권, 제주도에 가끔 비가 오겠고, 경남권해안은 저녁(18~21시)까지 이어지는 곳이 있겠습니다.
* 예상 강수량(19일 오전까지)
- (전라권) 전남동부: 5~40mm
- (경상권) 부산.울산.경남남해안(19일 저녁까지): 20~60mm(많은 곳 80mm 이상)/
대구.경북: 10~60mm/ 경남내륙, 울릉도.독도: 5~30mm
- (제주도) 제주도: 5~20mm
○ (소나기) 내일(20일) 새벽(00~06시)까지 서울.경기내륙과 강원내륙.산지, 충청권, 전북에, 오늘(19일) 오후(12~15시)부터 밤(18~24시) 사이 전남권과 경북권, 경남내륙, 제주도에 소나기가(경북권은 내일 새벽까지) 오는 곳이 있겠습니다.
- 내일은 오후(12~18시)부터 저녁(18~21시) 사이 경기동부와 강원내륙.산지, 충북북부, 전라동부, 경상권, 제주도에 소나기가 오는 곳이 있겠습니다.
- 모레(21일)는 오전(09~12시)부터 저녁(18~21시) 사이 경기동부와 강원내륙.산지, 충청권내륙, 경북권, 전라권, 제주도에 소나기가 오는 곳이 있겠습니다.
* 소나기에 의한 예상 강수량(19일~20일 새벽)
- (수도권) 서울.경기내륙: 5~60mm
- (강원도) 강원내륙.산지: 5~60mm
- (충청권) 충북: 5~60mm/ 대전.세종.충남: 5~40mm
- (전라권) 전북동부, 전남동부: 5~60mm(많은 곳 전남동부내륙 80mm 이상)/
광주.전남서부, 전북서부내륙: 5~40mm
- (경상권) 대구.경북, 경남내륙: 5~60mm(많은 곳 경북서부내륙, 경남서부내륙 80mm 이상)
- (제주도) 제주도: 5~60mm
* 소나기에 의한 예상 강수량(20일 오후~저녁)
- (수도권) 경기동부, (강원도) 강원내륙.산지, (충청권) 충북북부, (전라권) 전남동부, 전북동부, (제주도) 제주도: 5~40mm
- (경상권) 부산.울산.경남, 대구.경북: 5~60mm(많은 곳 경남서부내륙, 경북서부내륙 80mm 이상)
<강수 유의사항>
○ 모레(21일)까지 돌풍과 천둥.번개를 동반한 시간당 30~50mm 내외의 매우 강한 비 또는 소나기가 내리는 곳이 있겠으니, 다음과 같은 사항에 유의하기 바랍니다.
- 짧은 시간에 강한 강수가 내리면서 하천의 물이 갑자기 불어날 수 있으니 접근 및 야영 자제, 하늘이 갑자기 어두워지는 경우 안전한 곳으로 이동
- 하천변 산책로 또는 지하차도 등 이용 시 고립될 수 있으니 출입 금지, 저지대 침수와 하천 범람, 급류에 각별히 유의
- 하수도와 우수관, 배수구 등에서 물이 역류할 가능성에 대비
- 토사 유출, 산사태 및 낙석, 축대 붕괴 등에 유의
- 천둥.번개가 치고 돌풍이 부는 곳이 있겠으니, 시설물 관리와 보행자 안전사고에 유의
- 가시거리가 급격히 짧아지고, 도로가 미끄럽거나 침수되는 곳이 있겠으니, 교통안전에 각별히 유의
- 한편, 지역에 따라 강수 강도와 강수량의 차이가 크겠으니 최신 기상정보와 기상레이더 영상을 참고하기 바랍니다.
<기온>
○ (기온) 당분간 전국 대부분 지역에서 낮 기온이 오르고 습도가 높아 체감온도가 33도 이상으로 오르면서 매우 무덥겠으니, 폭염 영향예보(11시 30분 발표)를 참고하여 다음과 같은 사항에 각별히 유의하기 바랍니다.
- (보건) 온열질환 발생 가능성 있으니 수분과 염분 충분히 섭취, 격렬한 야외활동 가급적 자제, 노약자와 만성질환자 등 건강관리 및 상황 수시 확인
- (산업) 야외작업장에서는 시원한 물을 충분히 마실 수 있게 하고, 쉴 수 있는 그늘 준비, 온열질환 유의
- (농업) 장시간 농작업과 나홀로 작업 및 비닐하우스 작업 자제, 병해충 발생 유의
- (축산업) 축산농가는 축사 온도 조절, 가축 질병 피해 유의
- (수산업) 고수온 특보가 발령된 해역에서는 양식생물 고수온에 대비
- (기타) 에어컨 실외기 화재 가능성 있으니 미리 점검
- 한편, 동해안은 모레(21일)부터 차차 기온이 다시 오르겠으니, 앞으로 발표하는 기상정보를 참고하기 바랍니다.
- 또한, 당분간 도심 지역과 서해안, 남해안, 제주도를 중심으로 열대야가 나타나는 곳이 있겠으니, 건강관리에 유의하기 바랍니다.
* 열대야: 밤사이(18:01~다음날 09:00) 최저기온이 25℃ 이상 유지되는 현상
- 오늘(19일) 낮최고기온은 27~33도가 되겠습니다.
- 내일(20일) 아침최저기온은 22~26도, 낮최고기온은 27~33도가 되겠습니다.
- 모레(21일) 아침최저기온은 22~26도, 낮최고기온은 28~34도가 되겠습니다.
<유의 사항>
○ (안개) 당분간 낮은 구름대가 유입되는 강원산지에 가시거리 200m 미만의 짙은 안개가 끼는 곳이 있겠고, 오늘(19일) 아침(06~09시)까지 내륙을 중심으로 가시거리 1km 미만의 안개가 끼는 곳이 있겠습니다.
- 특히, 강이나 호수, 골짜기 주변에서는 안개가 더욱 짙게 끼는 곳이 있겠으니, 차량 운행 시 감속 운행하여 추돌사고 등의 피해가 발생하지 않도록 교통안전에 각별히 유의하기 바랍니다.
○ (해상) 오늘(19일)은 남해상과 동해상, 내일(20일)과 모레(21일)는 동해상에 천둥.번개가 치는 곳이 있겠고, 당분간 동해상에는 바다 안개가 끼는 곳이 있겠으니, 해상 안전사고에 유의하기 바랍니다.
○ (너울) 당분간 경상권해안에는 너울이 유입되면서 높은 물결이 갯바위나 방파제를 넘는 곳이 있겠습니다. 특히, 만조 시간대에는 해수면 높이가 더욱 높아지겠으니, 해안가 안전사고에 각별히 유의하기 바랍니다.
* 만조 시기(국립해양조사원 자료 참고, khoa.go.kr)
- 경남권남해안: 오늘(19일) 21~23시, 내일(20일) 22~24시
<참고 사항>
○ 주요지점 8월 일강수량 극값(1~3위, 단위: mm)
- 서울: 1위 354.7(1920.08.02.) 2위 332.8(1998.08.08.) 3위 273.2(1972.08.19.)
- 인천: 1위 347.5(1922.08.22.) 2위 260.8(1997.08.04.) 3위 255.6(1999.08.02.)
- 수원: 1위 313.6(1972.08.19.) 2위 227.3(1995.08.19.) 3위 208.1(1998.08.08.)
- 춘천: 1위 237.2(1999.08.01.) 2위 182.2(1999.08.02.) 3위 178.7(2020.08.03.)
- 강릉: 1위 870.5(2002.08.31.) 2위 289.1(1971.08.05.) 3위 275.9(1985.08.10.)
- 대전: 1위 233.0(1997.08.04.) 2위 194.3(1995.08.30.) 3위 192.9(2022.08.10.)
- 청주: 1위 293.0(1995.08.25.) 2위 212.6(2022.08.10.) 3위 179.2(1969.08.07.)
- 광주: 1위 322.5(2004.08.18.) 2위 259.5(2020.08.07.) 3위 255.5(2020.08.08.)
- 전주: 1위 336.1(1942.08.09.) 2위 249.5(2005.08.03.) 3위 232.1(1979.08.05.)
- 부산: 1위 439.0(1991.08.23.) 2위 237.1(1949.08.17.) 3위 217.3(1962.08.24.)
- 울산: 1위 417.8(1991.08.23.) 2위 216.9(1982.08.14.) 3위 211.6(2014.08.18.)
- 대구: 1위 210.1(1982.08.14.) 2위 182.6(1985.08.17.) 3위 174.1(1981.08.30.)
- 제주: 1위 299.0(2011.08.07.) 2위 281.7(1927.08.04.) 3위 265.4(2018.08.23.)
○ 주요지점 8월 일최고기온 극값(1~3위, 단위: ℃)
- 서울: 1위 39.6(2018.08.01.) 2위 38.2(1943.08.24.) 3위 38.2(1939.08.10.)
- 인천: 1위 38.9(1949.08.16.) 2위 37.7(1943.08.21.) 3위 37.5(1943.08.22.)
- 수원: 1위 39.3(2018.08.01.) 2위 39.2(2018.08.15.) 3위 38.1(2018.08.02.)
- 춘천: 1위 39.5(2018.08.01.) 2위 38.5(2018.08.03.) 3위 38.4(2018.08.02.)
- 강릉: 1위 38.9(1994.08.06.) 2위 38.4(2023.08.03.) 3위 38.2(2018.08.04.)
- 대전: 1위 39.4(2018.08.15.) 2위 38.9(2018.08.01.) 3위 38.7(2018.08.22.)
- 청주: 1위 39.1(2018.08.15.) 2위 38.3(2018.08.01.) 3위 38.2(2018.08.03.)
- 광주: 1위 38.5(2018.08.15.) 2위 38.3(2018.08.02.) 3위 37.8(2018.08.01.)
- 전주: 1위 38.9(2018.08.13.) 2위 38.4(2018.08.01.) 3위 38.3(2012.08.06.)
- 부산: 1위 37.3(2016.08.14.) 2위 36.7(1983.08.04.) 3위 36.6(2016.08.15.)
- 울산: 1위 38.8(2013.08.08.) 2위 38.6(2013.08.10.) 3위 38.6(1983.08.03.)
- 대구: 1위 40.0(1942.08.01.) 2위 39.3(1932.08.01.) 3위 39.2(1995.08.14.)
- 제주: 1위 37.5(2022.08.10.) 2위 37.4(1998.08.15.) 3위 37.2(1998.08.11.)
<기압계 현황 및 전망>
○ 오늘(19일)과 내일(20일)은 서해상에 위치한 고기압의 가장자리에 들겠으나, 오늘 오전까지 남부지방과 제주도는 제주도동쪽해상에서 북동쪽으로 이동하는 저기압의 영향을 받겠습니다.
○ 모레(21일)는 동해상에 위치한 고기압의 가장자리에 들겠습니다.
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매 식사 전에 자신의 체중만큼의 양배추를 준비하셔서 드세요 체중이 55 킬로면 55 그램, 2배 이상으로 드시는 게 최대 양입니다 110 그램이 되겠죠? 양배추가 없다면 야채를 앞에서 말씀드린 방법으로 가장 먼저 드세요
매 식사 후에는 스쿼트 또는 걷기를 10분 ~ 30분 하시고 건물에 계시면 계단 오르기로 대체하세요그리고 쭉 연결하여 걷기를 못 하시더라도 하루 중에 5킬로 걷기를 끝으로 마무리해 주세요 잊지 마세요^^
여기서 꿀팁 ㅎㅎ 온수로 샤워를 하셔도 운동하는 것과 비슷한 신체 반응이 일어나니 참고 하세요
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