건강, 돈, 행복의 비밀(0082)

당일 체중 : 55.7 [Kg]

오늘은 2023년 08월 18일 금요일입니다

 

목적지(목표) : 앞으로 50년 더 살기(1차 5년, 2차 45년)-0818

" 언제까지 살지를 결정해 놓지 않으면 불안합니다 모든 문제의 시작은 언제까지 살지를 알 수 없어서 발생합니다 " - 저는 당일 기준 1602 일 남음-0818

 

독서 + 글쓰기 + 운동(인생 3종 세트 ^^)

 

 

이 페이지를 처음 방문하시는 분들께서는 이전 내용을 확인하시면 건강, 돈, 행복에 대한 전반적인 내용을 이해하실 수 있습니다(2023년 5월 29일 월요일에 시작한 내용입니다)-0818

 

오십 년을 더 살자(건강 돈 행복) 중에서 2장-0818

건강은 그냥 당연한 거라 생각하시고 돈에는 다들 관심이 많으시니 돈은 좀 디테일하게 다루겠습니다 ^^-0818

 

 

2. 돈-0818

 

돈은 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다 오십 년을 더 살기 위해서는 경제적으로 안정된 삶을 유지해야 합니다-0818

 

다. 빚 관리-0818

 

 

2. 빚의 종류-0818

 

가. (2. 빚의 종류)신용 카드 빚-0818

나. (2. 빚의 종류)대출-0818

다. (2. 빚의 종류)병원비, 세금 등 기타 빚-0818

 

 

3. 빚 상황 파악하기-0818

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가. (3. 빚 상황 파악하기)빚 상황을 파악하는 방법-0818

나. (3. 빚 상황 파악하기)빚 상황을 파악했을 때 취해야 할 조치-0818

 

 

4. 빚을 갚는 방법-0818

가. (4. 빚을 갚는 방법)빚 상황에 따른 갚는 방법-0818

나. (4. 빚을 갚는 방법)빚 상환 계획 수립 방법-0818

 

 

5. 빚 관리를 위한 팁-0818

 

가. (5. 빚 관리를 위한 팁)빚을 줄이기 위한 방법-0818

나. (5. 빚 관리를 위한 팁)절약하는 방법-0818

 

 

6. 빚 상환을 위한 옵션-0818

 

가. (6. 빚 상환을 위한 옵션)빚 상환이 어려운 경우의 대처 방안-0818

나. (6. 빚 상환을 위한 옵션)대환 및 재구조화-0818

 

 

7. 빚 관리와 신용 평가-0818

 

가. (7. 빚 관리와 신용 평가)신용 평가의 개념과 중요성-0818

나. (7. 빚 관리와 신용 평가)빚 관리와 신용 평가의 관계-0818

 

 

8. 빚 관리 후 계속 유지하기-0818

 

가. (8. 빚 관리 후 계속 유지하기)빚 관리의 중요성-0818

나. (8. 빚 관리 후 계속 유지하기)지속적인 빚 관리 방법-0818

 

 

9. 부록-0818

 

가. (9. 부록)유용한 자료-0818

 

1) [(9. 부록)유용한 자료]빚 관리를 돕는 앱 및 웹사이트-0818

 

가) Mint-0818

 

Mint는 Intuit가 소유한 무료 앱으로, 예산 관리, 투자 추적 및 빚 관리 기능을 제공합니다 사용자는 자신의 모든 계정을 한 곳에서 모아 볼 수 있으며, 지출을 추적하고 예산을 설정하여 신용 점수를 향상시키는 데 도움이 됩니다-0818

 

나) Credit Karma-0818

 

Credit Karma는 무료 신용 점수 및 빚 관리 도구를 제공하는 웹사이트입니다 사용자는 자신의 신용 점수를 모니터링하고 빚 상환 방법을 찾을 수 있습니다-0818

 

다) Debt Payoff Planner-0818

 

Debt Payoff Planner는 무료 앱으로, 빚을 상환하기 위한 최적의 전략을 계산해줍니다 사용자는 자신의 빚 상환 일정을 설정하고, 이를 기반으로 빚을 상환하는 최적의 방법을 계산할 수 있습니다-0818

 

라) Unbury.me-0818

 

Unbury.me는 무료 웹사이트로, 빚 상환 계획을 작성하는 데 도움을 줍니다 사용자는 자신의 빚 정보를 입력하고, 빚을 상환하는 데 필요한 시간과 금액을 계산할 수 있습니다-0818

 

마) ReadyForZero-0818

 

ReadyForZero는 무료 웹사이트로, 빚 관리 및 상환을 도와줍니다 사용자는 자신의 빚 정보를 입력하고, 상환 계획을 작성하여 빚을 감소시키는 데 도움이 됩니다-0818

 

바) PocketGuard-0818

 

PocketGuard는 무료 앱으로, 예산 및 빚 관리 기능을 제공합니다 사용자는 자신의 계정을 연결하고, 지출을 추적하며, 자신의 예산을 설정할 수 있습니다-0818

 

사) EveryDollar-0818

 

EveryDollar는 Dave Ramsey가 소유한 무료 예산 앱으로, 사용자는 자신의 지출을 추적하고, 예산을 설정하여 빚을 감소시키는 데 도움이 됩니다-0818

 

2) [(9. 부록)유용한 자료]관련 법규 및 조언-0818

 

 

위의 목차대로 제가 알고 있는 정보들을 공유할게요-0818

 

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아래는 필수 권장 사항입니다​​-0818

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1. 밤 9시부터 ~ 아침 6시까지는 수면-0818

(가능하면 3시 30분 기상)

 

2. 치아관리(힘들 경우 물로라도 세척)-0818

 

3. 저녁 식사 후 스쾃 10분-0818

 

4. 하루 1회 폐기물(용변) 배출-0818

(소변은 10시간 전에 배출)

 

5. 잠들기 전 무상무념 명상 5분​-0818

 

 

번호는 중요도 순으로 정리했어요 다 힘드시면 수면이라도 실천해 보세요 ^^​​ 여기까지 실천하실 수 있는 분들은 내일 발행 본을 또 봐주세요 오늘은 여기까지 하겠습니다 ㅃㅃ2-0818

 

당일 체중 : 55.7 [Kg] / 다이어트의 최소 단위인 체중 측정 입니다(출처는 박문호 박사님 강의중)-0818

 

 

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Here are the essential recommendations-0818

 

 

1. Sleep from 9 PM to 6 AM-0818

(If possible, wake up at 3:30 AM)

 

2. Dental care (at least rinsing with water if brushing is difficult)-0818

 

3. Engage in light exercise for 10 minutes after dinner-0818

 

4. Eliminate waste (defecation) once a day-0818

(Urination should be done 10 hours before sleep)

 

5. Practice a mindful meditation for 5 minutes before bedtime-0818

 

 

The numbers are listed in order of importance If you find it challenging, prioritize sleep and try to implement that first If you can follow all of these recommendations, please refer back to this guide tomorrow That's all for today Goodbye-0818

 

 

"로또는 작은 투자로 큰 꿈을 이뤄볼 수 있는 흥미로운 기회입니다 당첨금으로 인생을 바꾸는 이야기는 끊이지 않습니다 행운의 여신이 방문할 때, 삶은 크게 변할 수 있습니다 로또 구매는 일상에서의 작은 즐거움을 선사하며, 꿈을 이루기 위한 한 가지의 가능성을 만들어줍니다 지금 당장 로또를 구매하고, 대박을 기다려보는 재미와 기대감을 느껴보세요 또한 로또 구매로 국가 사회복지 사업에도 기여하게 되어, 더 나은 사회를 만들어 나가는 데 도움이 됩니다 이제 행운을 믿고 로또를 구매해 보세요!" 5천 원만 구매하세요 ^^

 

Please note that playing the lottery involves risk, and it's essential to do so responsibly, considering it as a form of entertainment rather than a reliable financial investment Gambling should always be done with a budget that you can afford to lose Please purchase only ₩5,000

 

 

 

크몽에 건강돈행복 을 검색하시면 제가 쓴 전자책이 있어요 앞으로 50년 더 사실 분들은 읽어 보세요-0818

 

 

 

 

 

 

 

 

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