여름철 끝판왕! 시원한 메뉴로 채우는 점심, 당신의 선택은?

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점심 메뉴 추천

 

 

1. 국수

 

국수는 여름철에 시원하게 즐길 수 있는 대표적인 음식입니다 뜨끈한 국물과 탱글탱글한 면발이 어우러져 한 그릇 뚝딱 해치울 수 있습니다 국수에는 다양한 종류가 있는데, 그 중에서도 여름철에 추천하는 국수는 다음과 같습니다

 

* 냉면

* 비빔면

* 콩국수

* 잔치국수

* 라면

 

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2. 덮밥

 

덮밥은 한 그릇에 다양한 재료와 밥을 담아낸 음식입니다 덮밥은 간편하게 한 끼를 해결할 수 있고, 다양한 재료로 만들 수 있어 취향에 따라 선택할 수 있습니다 여름철에 추천하는 덮밥은 다음과 같습니다

 

* 불고기 덮밥

* 김치볶음밥

* 계란 프라이 덮밥

* 돼지 불고기 덮밥

* 치킨 덮밥

 

 

3. 피자

 

피자는 여름철에 시원하게 즐길 수 있는 음식입니다 피자는 다양한 토핑을 선택할 수 있어 취향에 따라 골라먹을 수 있습니다 여름철에 추천하는 피자는 다음과 같습니다

 

* 페퍼로니 피자

* 하와이안 피자

* 콤비네이션 피자

* 고구마 피자

* 치즈 피자

 

 

4. 햄버거

 

햄버거는 여름철에 간편하게 한 끼를 해결할 수 있는 음식입니다 햄버거는 다양한 토핑을 선택할 수 있어 취향에 따라 골라먹을 수 있습니다 여름철에 추천하는 햄버거는 다음과 같습니다

 

* 빅맥

* 쿼터파운더

* 치즈버거

* 와퍼

* 햄버거 세트

 

 

5. 치킨

 

치킨은 여름철에 시원하게 즐길 수 있는 음식입니다 치킨은 다양한 종류가 있는데, 그 중에서도 여름철에 추천하는 치킨은 다음과 같습니다

 

* 후라이드 치킨

* 양념 치킨

* 바베큐 치킨

* 닭강정

* 치킨 윙

 

 

6. 스파게티

 

스파게티는 여름철에 시원하게 즐길 수 있는 음식입니다 스파게티는 다양한 소스를 선택할 수 있어 취향에 따라 골라먹을 수 있습니다 여름철에 추천하는 스파게티는 다음과 같습니다

 

* 토마토 소스 스파게티

* 크림 소스 스파게티

* 알리오 올리오 스파게티

* 까르보나라 스파게티

* 아마트리치아나 스파게티

 

 

7. 샐러드

 

샐러드는 여름철에 시원하게 즐길 수 있는 음식입니다 샐러드는 다양한 야채를 넣어 만들 수 있어 건강에도 좋습니다 여름철에 추천하는 샐러드는 다음과 같습니다

 

* 콥 샐러드

* 그린 샐러드

* 과일 샐러드

* 시저 샐러드

* 콥 샐러드

 

 

이 외에도 다양한 점심 메뉴가 있습니다 취향에 따라 골라먹으시길 바랍니다

 

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 > 매 식사 전에 자신의 체중만큼의 양배추를 준비하셔서 드세요

> 체중이 55 킬로면 55 그램, 2배 이상으로 드시는 게 최대 양입니다

> 110 그램이 되겠죠?

 

> 양배추가 없다면 야채를 앞에서 말씀드린 방법으로 가장 먼저 드세요

 

> 매 식사 후에는 스쿼트 또는 걷기를 10분 ~ 30분 하시고 건물에 계시면 계단 오르기로 대체하세요 그리고 쭉 연결하여 걷기를 못 하시더라도 하루 중에 5킬로 걷기를 끝으로 마무리해 주세요 시간이 너무 없어서 다 힘들다 하신 분 ㅋㅋㅋ 따듯한 온수로 샤워를 하셔도 운동과 동일한 효과가 있다고 합니다 잊지 마세요~

 

 

 

 

 

 

 

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END ^^