상선약수의 지혜를 실천하는 물처럼, 겸손하고 나누는 삶의 힘!

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상선약수(上善若水)는 중국 노자(老子)의 도덕경(道德經)에 나오는 말로, "최고의 선은 물과 같다"는 뜻입니다 물은 만물을 이롭게 하면서도 그 공을 내세우지 않고, 낮은 곳으로만 흐르며, 모자란 곳을 채워주는 특징이 있습니다 이러한 물의 특성은 우리가 살아가는데 있어서도 많은 것을 시사해 줍니다

 

우리는 물처럼 겸손하고, 낮은 자세로 살아가야 합니다 남과 비교하지 말고, 자신의 위치에서 최선을 다해야 합니다 그리고 남을 위해 베풀고, 나누는 삶을 살아야 합니다

 

상선약수의 가르침을 마음에 새기고, 물처럼 살아간다면 우리는 더 나은 세상을 만들 수 있을 것입니다

 

 

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상선약수를 실천하는 방법

 

 

1. 겸손하라

 

물은 가장 낮은 곳으로 흐릅니다 겸손한 사람은 자신의 위치를 잘 알고, 남을 먼저 생각합니다

 

 

2. 낮은 자세로 살아가라

 

물은 모난 곳이 없습니다 낮은 자세로 살아가면 더 많은 것을 얻을 수 있습니다

 

 

3. 베풀고 나누어라

 

물은 만물을 이롭게 합니다 베풀고 나누는 삶을 살아가면 더 행복해질 수 있습니다

 

상선약수는 우리가 살아가는데 있어서 중요한 가르침입니다 이 가르침을 마음에 새기고, 물처럼 살아간다면 우리는 더 나은 세상을 만들 수 있을 것입니다

 

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매 식사 전에 자신의 체중만큼의 양배추를 준비하셔서 드세요. 체중이 55 킬로면 55 그램, 2배 이상으로 드시는 게 최대 양입니다. 110 그램이 되겠죠?

 

양배추가 없다면 야채를 앞에서 말씀드린 방법으로 가장 먼저 드세요

 

매 식사 후에는 스쿼트 또는 걷기를 10분 ~ 30분 하시고 건물에 계시면 계단 오르기로 대체하세요. 그리고 쭉 연결하여 걷기를 못 하시더라도 하루 중에 5킬로 걷기를 끝으로 마무리해 주세요. 잊지 마세요~

 

 

 

 

 

 

 

 

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END ^^