SNS 속 행복 피로, '아보하' 트렌드로 극복하는 방법

 

 

 오늘날 젊은 세대들은 '행복'이라는 단어에 대해 상당한 부담감을 느끼고 있다는 사실을 알고 계신가요?

 

SNS를 중심으로 다른 사람들에게 늘 행복한 모습만 보여줘야 한다는 일종의 강박에 시달리면서, 오히려 '행복 피로도'가 높아지고 있는 상황입니다.

 

행복해야 한다는 기대, 그리고 그 기대에 부응하지 못하면 불행하다고 느끼는 압박은 단순한 스트레스 이상의 문제로 다가오고 있습니다.

 

그 결과, 일부 젊은이들은 행복에 집착하기보다는 오히려 행복이라는 개념에서 한 발짝 떨어져서 '평범함'에 가치를 두는 삶의 방식으로 눈을 돌리고 있습니다.

 

이를 가리켜 ‘아보하(Average Day)’ 트렌드라고 부릅니다. 이 포스팅에서는 이 새로운 라이프스타일에 대해 깊이 알아보고, 그 배경과 의미를 살펴보도록 하겠습니다.

 

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1. 행복의 강요 : 현대 사회에서의 행복 강박

 

과거보다 더 많은 자유와 선택권을 가진 현대 사회에서, 행복이란 개념은 더 이상 개인의 내면적인 만족에서 끝나지 않습니다.

 

오늘날의 젊은 세대는 끊임없이 비교되는 환경 속에서 자라왔고, SNS의 영향으로 타인의 삶과 끊임없이 연결되어 있죠.

 

SNS 피드를 스크롤하다 보면 친구들이 여행지에서 찍은 화려한 사진, 성공적인 커리어, 화목한 가정 등 눈부신 일상들만 가득합니다.

 

이렇게 완벽해 보이는 남들의 삶을 보면서 자신은 상대적으로 부족하거나 행복하지 않다고 느끼는 경우가 많습니다.

 

이러한 현상은 '행복해야 한다'는 강박을 낳고, 자신이 실제로 느끼는 감정과 상관없이 남들에게 행복한 모습을 보여야 한다는 압박을 줍니다.

 

이러한 압박감은 결국 '행복 피로도'로 이어집니다. 이때의 '행복 피로도'란, 더 이상 행복을 느끼고자 하는 욕망조차 피곤하게 느끼는 상태를 의미합니다.

 

 

 

 

2. 행복 피로도와 그로 인한 반작용

 

행복을 보여주기 위한 경쟁에 피로감을 느끼는 젊은 세대들은 이제 행복을 추구하는 것 자체에 대한 의문을 갖기 시작했습니다. 이들은 남에게 보여주기 위한 행복이 아니라, 자신만의 소소한 만족을 찾고자 합니다.

 

이러한 반작용이 바로 '아보하' 트렌드로 이어지고 있습니다. 아보하는 '아주 보통의 하루'라는 의미로, 지나치게 화려하지 않고 그저 평범하고 일상적인 하루를 의미합니다.

 

이 트렌드를 따르는 사람들은 더 이상 자신을 타인과 비교하거나 남에게 보여주기 위한 행복을 추구하지 않습니다. 대신 그들은 너무 큰 성취를 원하지 않고, 그저 무난하고 무탈한 일상을 즐기는 것에서 진정한 만족을 찾습니다.

 

 

 

 

3. 아보하(Average Day) 트렌드의 확산

 

아보하 트렌드는 단순히 개인의 선택을 넘어, 하나의 사회적 현상으로 자리잡고 있습니다. 전 세계적으로 아보하 라이프스타일을 지향하는 젊은 세대들이 늘어나고 있습니다. 특히 한국의 젊은이들 사이에서 이 트렌드는 강하게 나타납니다.

 

한국 사회는 오랫동안 '성공'과 '행복'에 대한 높은 기준을 강요해왔습니다. 좋은 대학, 안정적인 직장, 성공적인 커리어, 결혼과 출산 등 여러 단계에서 성취를 이뤄야 한다는 사회적 기대가 강했습니다.

 

그러나 이러한 기준은 많은 이들에게 과도한 부담을 주었고, 이제는 그 기대를 벗어나 일상적인 행복을 추구하는 사람들이 늘어나고 있는 것입니다.

 

아보하 트렌드는 아래와 같은 특징을 가지고 있습니다.

 

 

 

(1) 평범함의 가치를 존중

 

아보하 라이프스타일은 너무 큰 성취나 특별한 사건을 추구하기보다는, 일상 속에서의 작은 행복에 가치를 둡니다. 좋은 날씨에 산책을 하거나, 편안한 휴식을 취하는 것처럼 사소하지만 소중한 일상을 즐깁니다.

 

 

 

(2) 비교하지 않기

 

SNS에서 타인의 삶과 자신의 삶을 비교하는 것을 멈추고, 그저 자신만의 일상을 살아가는 것에 중점을 둡니다. 이들은 더 이상 남들의 시선이나 평가에 흔들리지 않으며, 자신만의 삶의 기준을 세웁니다.

 

 

 

(3) 불필요한 소비 줄이기

 

화려한 삶을 추구하는 과정에서 불필요한 소비가 일어나기 쉽습니다. 하지만 아보하를 따르는 사람들은 소비의 압박에서 벗어나 자신의 진짜 필요를 채우는 데 집중합니다.

 

무언가를 사야만 행복하다는 잘못된 신념에서 벗어나, 심리적인 만족감을 추구합니다.

 

 

 

 

4. 아보하 트렌드가 주는 메시지

 

아보하 트렌드가 시사하는 바는 간단하지만 강력합니다. 우리는 더 이상 '행복'이라는 개념에 집착할 필요가 없다는 것입니다. 행복은 외적인 성취나 타인의 인정에서 오는 것이 아니라, 소소한 일상에서 충분히 찾을 수 있습니다.

 

그리고 무엇보다 중요한 것은 남들과 비교하거나 경쟁하는 것이 아니라, 자신만의 기준을 세우고 그에 따라 살아가는 것입니다.

 

 

 

(1) 지나치게 행복을 추구할 필요 없다

 

우리는 종종 '행복하지 않으면 안 된다'는 강박을 느낍니다. 하지만 아보하는 너무 행복을 강조하는 사회적 압박에서 벗어나, 그저 평범하고 소박한 하루에도 충분히 만족할 수 있음을 보여줍니다.

 

 

 

(2) '보통의 삶'도 가치 있다

 

성공, 행복, 성취에 대한 기준은 사람마다 다를 수 있습니다. 누군가는 번지르르한 커리어를 추구하고, 누군가는 가족과의 시간을 더 중요시할 수 있습니다.

 

아보하 트렌드는 이러한 개인의 선택을 존중하며, 보통의 삶도 충분히 의미 있고 가치 있음을 강조합니다.

 

 

 

 

5. 아보하 라이프스타일 실천하기

 

아보하 트렌드는 단순한 생각의 변화만이 아닙니다. 일상에서 실천할 수 있는 여러 방법이 존재합니다. 여기서는 아보하 라이프스타일을 실천하는 몇 가지 방법을 소개합니다.

 

 

 

(1) 작은 것에 감사하기

 

매일의 작은 기쁨을 인식하고 감사하는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 오늘의 일상 속에서 느낀 사소한 기쁨을 기록하는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

(2) SNS와 거리두기

 

SNS에서 타인의 삶과 끊임없이 비교하지 않기 위해서는 일정한 거리를 두는 것이 필요합니다. SNS 사용 시간을 줄이거나, 자신에게 긍정적인 영향을 주는 콘텐츠만 선택적으로 소비하는 것이 좋습니다.

 

 

 

(3) 평범한 일상 즐기기

 

특별한 이벤트가 없는 평범한 하루도 소중하다는 사실을 인식해야 합니다. 바쁜 하루 중에도 잠시 여유를 갖고 자신이 좋아하는 활동을 하며 삶을 즐기는 것이 아보하의 핵심입니다.

 

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결론

 

젊은 세대 사이에서 확산되고 있는 '아보하' 트렌드는 우리가 행복에 대해 다시 생각해보게 합니다. 지나치게 행복을 추구하기보다, 그저 무난하고 평범한 일상 속에서 만족을 찾는 태도가 새로운 라이프스타일로 자리잡고 있습니다.

 

이 트렌드는 삶의 진정한 가치를 어디에 두어야 하는지에 대한 중요한 메시지를 던집니다. 행복을 보여주기 위해 애쓸 필요가 없으며, 무탈하고 안온한 하루도 충분히 가치 있고 의미 있는 삶이라는 것을 기억해야 합니다.

 

아보하를 통해 우리는 더 이상 남들과 비교하지 않고, 우리 자신만의 작은 행복을 찾을 수 있습니다. 그리고 그 안에서 진정한 삶의 만족을 느낄 수 있기를 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

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END ^^