여름, 상큼 상큼! 냉면과 매콤한 타코로 여름 식사 챙겨봐요!

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여름에 시원하고 상쾌한 음식을 즐기는 것은 정말 좋은 생각입니다 여름철 더위를 식혀줄 다양한 시원한 음식을 아래에 공유해드리겠습니다

 

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1. 냉면

 

한국의 전통 음식인 물냉면이나 비빔냉면은 여름철에 인기가 많습니다 시원한 국물과 쫄깃한 면이 상큼하고 맛있게 먹을 수 있어요

 

 

2. 살사와 치킨 타코

 

멕시코 음식인 타코는 여름에도 인기가 있습니다 살사와 함께 고기나 채소를 싸먹으면 상큼하고 매콤한 맛이 입맛을 돋구어 줍니다

 

 

3. 그린 샐러드

 

신선한 채소와 푸짐한 드레싱을 곁들인 그린 샐러드는 가볍고 건강한 선택입니다 여름철 식사에 딱 어울리죠

 

 

4. 수박과 메론

 

여름철 대표적인 과일인 수박과 메론은 수분을 많이 함유하고 있어 체온을 낮춰주고 간식으로도 좋습니다

 

 

5. 프로즌 요거트 블루베리

 

요거트와 블루베리를 블렌더에 간단히 섞어서 만든 냉동 디저트입니다 건강하고 시원하면서도 달콤한 맛을 느낄 수 있어요

 

 

6. 아이스 커피나 차

 

뜨거운 커피나 차 대신 차가운 아이스 커피나 차를 즐기면 시원하게 더위를 날려줄 수 있습니다

 

 

7. 시원한 스무디

 

신선한 과일과 얼음, 우유를 블렌더에 섞어 시원한 스무디를 만들어보세요. 건강하면서도 맛있게 즐길 수 있습니다

 

이러한 시원한 음식들로 여름을 시원하고 즐겁게 보내시길 바랍니다 여름철 건강 유의하시고 맛있는 음식들로 즐거운 시간 보내시길 바래요 ^^

 

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독서 + 글쓰기 + 운동 = 인생 3종 세트 ^^

여기서 운동이란?

매 식사 후 스쾃 또는 걷기 10분 ~ 30분

매일 5 킬로 걷기입니다

 

동참하시죠??

 

 

 

 

 

 

 

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END ^^