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피부관리

욕창 : 예방, 치료, 관리 전략 상세 안내 및 전문의 도움 필요 욕창은 피부 손상으로 인한 부위별 통증, 발적, 염증 등의 증상을 동반하는 흔한 의료 문제입니다. 이 글에서는 욕창의 정의, 원인, 예방, 치료, 그리고 관리 방법에 대해 상세히 다룰 것입니다. 1. 욕창의 정의 욕창은 피부와 그 아래 조직이 계속된 압력 또는 마찰에 노출될 때 발생하는 부위별 피부 손상입니다. 일반적으로 뼈가 가장 가까운 부위에 발생하며, 주로 압박, 마찰, 습기, 피부의 건조, 혈액 순환 저하 등이 원인이 될 수 있습니다. 2. 욕창의 원인 욕창의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 장시간의 압력에 의한 부위별 피부 손상입니다. 이외에도 습기, 마찰, 피부의 건조, 혈액 순환 저하, 영양 부족, 노화, 기저 질환 등도 욕창을 유발할 수 있습니다. 3. 욕창의 예방 욕창을 예방하기 위.. 더보기
여름철 건강을 위한 5가지 필수 팁과 주의사항 여름철 더위에 대한 건강 관리는 매우 중요합니다 몇 가지 꾸준한 건강 관리 방법을 공유해 드리겠습니다 하지만, 건강 상태나 개인의 상황에 따라 다를 수 있으므로 이는 참고용으로만 받아들이시고 개인적인 상담은 전문가와 진행해 주세요 1. 충분한 수분 섭취 더운 여름철에는 몸 내부의 수분 손실이 빨라집니다 따라서, 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다 물 외에도 식물성 음료, 천연 주스, 녹차 등도 수분 섭취에 도움이 됩니다 2. 적절한 식단 조절 여름철 식단은 가벼운 식사와 신선한 과일, 채소 중심으로 구성하는 것이 좋습니다 가벼운 채식이나 생선, 닭고기와 같은 가볍고 소화하기 쉬운 음식을 선택하세요 또한, 식중독을 예방하기 위해 음식 보관과 조리에 특별한 주의를 기울이세요 3. 체온 조절 .. 더보기
거북목과 목주름, 예방을 위한 스트레칭과 생활습관 팁! 목주름, 거북목이 원인? 감성을 잃은 사람들에게 하는 말이 있습니다. 가끔 하늘 좀 보면서 살아라고요. 저는 목주름을 갖고 사는 분들에게도 같은 얘기를 해드리고 싶습니다. 고개를 들어 하늘을 보세요. 주름 중에서도 한번 생기면 잘 없어지지 않는 게 목주름이라고 합니다. 근데 그 원인이 바로 거북목 때문이래요. 휴대폰을 볼 때 대부분 고개를 숙이고 보잖아요? 그것도 아주 오래 이렇게 한참을 휴대폰만 보시는 분들 많으시데요. 그러다 거북목이 되고 목주름이 많아지는 겁니다. 미용은 물론 건강을 위해서라도 휴대폰은 눈 높이에 맞게 보시고, 틈 틈이 스트레칭도 해 주세요. 1. 목주름 예방 및 개선을 위한 스트레칭 목주름을 예방하고 개선하기 위해서는 다음과 같은 스트레칭을 해주세요. 1.1 목 젖히기 1.1.1 .. 더보기
화장 안 한 날, 피부·마음에 휴식. 본연의 아름다움을 즐겨봐요! 화장 안 하는 날, 피부와 마음에 좋은 이유 피부가 좋거나 머릿결이 좋은 사람들을 보고, 그 비결을 물어보면 종종 이렇게 대답합니다. "집에 있을 때는 세수도 안 하고 머리도 안 감아요." 그저 그런 말처럼 들리지만, 사실은 그 말이 맞습니다. 미국에서 일주일에 한 번씩 화장 안 하는 날로 지정해서 캠페인을 한 적이 있었는데, 그 결과 피부에 유분과 수분의 밸런스를 찾게 되고, 눈가 주름이 줄어들고, 여드름이 사라지고, 박테리아 감염도 없어지는 등의 효과가 나타났습니다. 화장품은 피부 노화를 촉진하고, 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다. 또한, 화장품에 들어있는 향료나 색소 성분이 피부 자극을 일으킬 수도 있습니다. 따라서 화장 안 하는 날을 정해놓고, 피부를 충분히 쉬게 해주는 것이 좋습니다. .. 더보기

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