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피로

왜 모두가 갓생을 꿈꾸지만, 결국 무기력증에 빠지는가? 왜 모두가 갓생을 꿈꾸지만, 결국 무기력증에 빠지는가?  갓생의 유혹과 현실  요즘 SNS를 보면 '갓생'이라는 단어를 자주 접할 수 있습니다. 갓생은 '신(God)'과 '인생(Life)'을 합친 신조어로, 부지런히 자기 개발을 하고, 해야 할 일을 완벽히 해내며, 건강까지 챙기는 이상적인 삶을 의미합니다.  많은 사람들이 갓생을 꿈꾸며 매일매일 생산적으로 살아가려고 노력합니다. 하지만 이런 갓생이 은연 중에 일상으로 자리 잡으면서 과로라는 부작용을 낳고 있습니다.  힘든 일상을 버티다 보니 점점 의욕이 감소하고, 모든 것이 귀찮아지며, 쉬어도 피로가 가시지 않는 무기력증에 빠지게 되는 것입니다.    갓생의 함정과 무기력증   1. 갓생의 이상과 현실 갓생은 분명 매력적인 개념입니다. 자기 개발을 통해.. 더보기
현대인의 식단에 부족한 미량 영양소 : 오곡밥과 나물 섭취의 중요성 현대인의 식단은 편리함과 맛을 추구하면서 미량 영양소가 부족해지는 경향이 있습니다. 미량 영양소는 극히 적은 양이지만 신체 기능 유지, 면역력 강화, 질병 예방 등에 필수적인 역할을 하는 영양소입니다. 1. 미량 영양소란 무엇일까요? 미량 영양소는 비타민과 무기질로 구성되며, 체내에서 소량만 필요하지만 건강 유지에 필수적인 역할을 합니다. 비타민은 면역력 강화, 세포 재생, 신체 기능 유지 등에 중요한 역할을 하며, 무기질은 뼈와 치아 건강, 혈액 순환, 신경 기능 등에 중요한 역할을 합니다. 2. 현대인의 식단에서 부족한 미량 영양소 현대인의 식단은 다음과 같은 이유로 미량 영양소가 부족할 수 있습니다. 2.1 편의식품 섭취 증가 라면, 인스턴트 식품, 패스트푸드 등 편의식품은 칼로리는 높지만 미량 영.. 더보기
목요일, 피곤과 기대의 반씩! 새 에너지를 불러올 특별한 하루 목요일, 피곤함과 행복함의 양다리 안녕하세요, 우리 블친 여러분! 오늘 하루 잘 보내고 계신가요? 목요일은 여러분에게 어떤 날인가요? 피곤한 날인가요? 아니면 행복한 날인가요? 사람들은 하는 일과 직급에 따라서 요일별로 피곤데이와 해피데이가 나뉜다고 합니다. 실제로 한 설문조사 결과에 따르면, 가장 피곤한 날은 월요일과 목요일 이고, 가장 행복한 날은 금요일과 목요일이라고 하네요. 혹시 발견하셨나요? 피곤함과 행복함 양다리를 걸치고 있는 날이 바로 목요일입니다. 피곤이 쌓여감과 동시에 내일이 불금이라는 기대감으로 기분이 한결 좋아지는 거 아닌가 싶습니다. 자, 지친 분들에게는 에너지를 드리고, 즐거운 마음은 더블 적립해 드리겠습니다. 오더살(오십 년을 더 살자)과 함께 매일매일 해피데이가 되기를 바라면서.. 더보기
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