포모도로기법 썸네일형 리스트형 마감효과 : 시간 압박을 생산성으로 전환하는 비결 현대 사회에서 시간 관리의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 특히 과제나 시험, 프로젝트와 같은 다양한 ‘일’을 할 때, 우리는 종종 마감기한에 쫓기며 일을 처리해야 할 때가 많습니다. 이때 우리는 '마감효과'라는 현상을 경험하게 됩니다. 마감효과는 기한의 압박이 주어진 상황에서 일을 효율적으로 처리하게 만드는 심리적, 생리적 현상으로, 기한이 가까워질수록 작업의 능률이 급격히 향상되는 것을 의미합니다. 이 포스팅에서는 마감효과의 원리와 이를 효과적으로 활용하는 방법에 대해 심도 있게 알아보겠습니다. 마감효과란 무엇인가? 마감효과는 시간적 압박이 주어진 상황에서 사람의 집중력과 생산성이 급격히 증가하는 현상을 의미합니다. 이는 ‘파킨슨의 법칙’과도 관련이 있습니다. 파킨슨의 법칙은 “일은.. 더보기 시간을 더 빠르게 느끼는 법 : 효율적인 일과와 숙면을 위한 팁 현대 사회에서는 시간이 빨리 지나가기를 바라는 순간이 많습니다. 특히 퇴근 시간이 다가올 때, 우리는 시계를 자주 확인하며 시간이 빠르게 흐르길 바랍니다. 그러나 시계를 자주 확인하는 행동은 오히려 시간이 느리게 가는 것처럼 느끼게 하고, 일의 능률도 떨어뜨릴 수 있습니다. 또한, 불면증에 시달리는 사람들은 잠들지 못한 채 시간을 확인하면서 불면증을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 시간을 효율적으로 관리하고, 숙면을 취하기 위해 필요한 팁들을 공유하고자 합니다. 1. 시계와 스마트폰 멀리하기 시계를 자주 확인하는 습관은 시간을 더 느리게 가는 것처럼 느끼게 만듭니다. 이는 불안감을 조성하고 집중력을 떨어뜨립니다. 따라서 다음과 같은 방법으로 시계와 스마트폰을 멀리하는 것이 좋습니다. - 시계를 보지.. 더보기 이전 1 다음
