칫솔질테크닉 썸네일형 리스트형 밥 먹고 1분 이내" 치아 건강을 위한 양치 습관 123 법칙 밥 먹고 1분 이내" 치아 건강을 위한 양치 습관 123 법칙 치아 건강이 왜 중요한가? "오복(五福) 중에 하나가 치아 건강"이라는 말이 있을 정도로, 치아 관리는 우리 삶의 질을 결정하는 중요한 요소입니다. 잘 씹을 수 있어야 영양소를 충분히 섭취할 수 있고, 이는 전반적인 건강 상태로 이어집니다. 최근 연구에 따르면 구강 건강이 심혈관 질환, 당뇨병, 심지어 인지 기능 저하와도 연관이 있다는 사실이 밝혀지면서 양치질의 중요성은 더욱 부각되고 있습니다. 전통적인 333 법칙의 장점과 한계 지금까지 널리 알려진 "333 법칙"은 다음과 같습니다 - 하루 3회 (아침, 점심, 저녁 식후) - 식후 3분 이내 - 3분 동안 양치질 이 방법의 과학적 근거는 식사 후 3-5분 사이에 구강 내 산도.. 더보기 이전 1 다음
