충분한수면 썸네일형 리스트형 72세는 새로운 65세? 젊어지는 비결과 건강한 삶의 지혜 72세는 새로운 65세? 젊어지는 비결과 건강한 삶의 지혜 최근 한 기사에서 흥미로운 내용을 접했습니다. 요즘 72세는 12년 전의 65세와 같다는 것입니다. 이는 우리가 예전보다 더 젊고 건강하게 나이를 먹고 있다는 것을 의미합니다. 이에 대해 어떤 이들은 현재 나이에 0.7을 곱해야 생물학적, 정신적, 사회적 나이가 된다는 주장도 하고 있습니다. 하지만 숫자로 매겨지는 나이보다 더 중요한 것은 건강한 몸과 단단한 마음이 아닐까요? 오늘은 이와 관련해 건강한 삶을 유지하는 방법과 젊어지는 비결에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 이 글을 통해 여러분도 더 건강하고 활기찬 삶을 살 수 있는 지혜를 얻으시길 바랍니다. 1. 생물학적 나이 vs. 실제 나이 : 당신의 진짜 나이는 몇 살인가요? 생물학.. 더보기 식욕과 소화 : 마음과 건강의 비밀을 알아보자 식욕과 소화는 마음과 건강을 말해준다 안녕하세요, 오더살(오십 년을 더 살자)입니다. 오늘은 식욕과 소화, 그리고 마음과 건강의 관계에 대해 이야기해볼까 합니다. 혹시 이런 말을 들어본 적 있으신가요? "아유 너는 아는 것이 많아서 먹고 싶은 것도 많겠다 야~" 먹고 싶은 게 많다는 것은 그만큼 식욕이 있다는 것이고, 식욕이 있다는 것은 몸도 마음도 건강한 상태라는 뜻입니다. 의사선생님들도 말씀하시는데요, 매일 소화가 안된다는 가족이 있다면 건강도 건강이지만 기분을 살펴봐야 한답니다. 우울하고 기분이 안 좋을 때는 소화 기능도 떨어지기 때문입니다. 잘 먹던 사람이 못 먹으면 우리도 혹시 무슨 일이 있는지 챙기잖아요? 입맛도 기분과 연결되기 때문입니다. 그렇다면 어제 매끼 식사는 잘 하고 오셨나요? 아니면.. 더보기 이전 1 다음
