체액량조절 썸네일형 리스트형 국물 요리 후 물 섭취 타이밍, 건강을 지키는 작은 습관 국물 요리 후 물 섭취 타이밍, 건강을 지키는 작은 습관 찬 바람이 부는 날이면 따끈한 국물 요리가 생각나는 건 어쩔 수 없는 현상입니다. 하지만 국물 요리는 나트륨 함량이 높아 건강에 미치는 영향이 크다는 사실, 알고 계셨나요? 나트륨은 체내에서 체액량을 증가시켜 혈압을 상승시키는 원인이 됩니다. 따라서 국물 요리를 즐길 때는 몇 가지 주의사항을 지키는 것이 중요합니다. 국물 요리와 나트륨의 관계 국물 요리는 그 자체로도 맛있지만, 나트륨 함량이 높아 건강에 미치는 영향이 큽니다. 나트륨은 체내에서 체액량을 증가시켜 혈압을 상승시키는 원인이 됩니다. 특히 고혈압 환자나 고혈압 위험군에게는 나트륨 섭취를 줄이는 것이 매우 중요합니다. 건강하게 국물 요리 즐기는 방법 1. 밥 말아 먹기.. 더보기 이전 1 다음
