일요일 썸네일형 리스트형 일요일의 사랑, 잇님들과 함께 행운 가득하게 2023.10.03 - [분류 전체보기] - 부정클릭 금지 ^^ 부정클릭 금지 ^^ 도움 주신다고 필요도 없으신 광고 클릭 좀 자제 부탁드려요 ㅋㅋㅋ 또 광고 제한 먹음 ㅠ.ㅠ 그런데 필요하시거나 궁금하신 광고는 클릭하셔도 됩니다 그것까지 제재 당한다면 인정 ^^ 억울한 84888488.tistory.com 사랑하는 잇님들, 행운 가득한 일요일 보내세요! 안녕하세요, 잇님 여러분! 며칠 전부터 제가 좀 이상한 것 같아요. 매일 아침 눈을 뜨면 그날 그날 스케줄 챙기는데 급급했는데, 요즘은 옷에도 좀 더 신경 쓰게 되고, 날씨도 한번 더 체크하게 되고, 더 좋은 글은 없나 더 열심히 찾아 보게 되더라고요. 사랑에 빠지면 변한다고 하던데, 정말인가 봐요. 제 블로그 보러 매일 와주시는 여러분들과 사랑에 빠진.. 더보기 흥을 타고 계절성 우울증이 사라지다! 행복한 일요일을 위한 꿀팁과 놀이거리 계절 타지 말고 흥을 타자! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 계절성 우울증에 대해 이야기해 보려고 합니다. 계절성 우울증은 일조량의 변화로 인해 우울감, 무기력증, 피로감, 식욕 변화 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 흔히 봄이나 가을에 많이 나타나지만, 겨울에도 계절성 우울증을 겪는 분들이 많다고 합니다. 계절성 우울증을 겪으면 밥맛도 없고, 무기력해지고, 이유 없이 외롭고 쓸쓸한 기분도 듭니다. 이런 증상들이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심해진다면, 전문가의 도움을 받아야 합니다. 1. 우울증을 예방하고 극복하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 도움이 됩니다. 1.1 규칙적인 운동 운동은 기분을 좋게 하고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 하루 30분 이상, 일주일에 5일 이상 가벼운 운동을 하는 것.. 더보기 이전 1 다음
