유연성 썸네일형 리스트형 계획의 마법과 설렘 : 행복을 만드는 비밀을 발견하세요! 잠시 눈을 감고 생각해보세요. 보고 싶은 영화, 퇴근 후 만나는 친구, 아니면 그냥 하고 싶은 일. 우리는 무언가를 계획할 때 설렘을 느낍니다. 그리고 이 설렘은 행복으로 이어지는 중요한 요소입니다. 연구에 따르면, 휴가를 계획하는 사람들은 계획 기간 동안 행복도가 높아진다고 합니다. 또한, 좋아하는 영화를 볼 계획을 세운 사람들은 영화를 보기 전부터 엔돌핀 농도가 27% 증가했습니다. 이처럼, 단순히 무언가를 계획하는 것만으로도 우리는 행복을 느낄 수 있습니다. 1. 계획이 행복을 만드는 이유 1.1 기대감계획은 미래에 대한 긍정적인 기대감을 불러일으킵니다. 이 기대감은 우리에게 짜릿함과 설렘을 선사하며, 삶의 동기를 부여합니다. 1.2 목표 의식계획은 우리에게 목표 의식을 심어줍니다. 목표를 향.. 더보기 유연성과 건강 : 몸과 마음을 부드럽게 하는 힘 유연성, 건강과 투자의 핵심 몸과 마음이 잘 움직이기 위해서는 유연성이 필요합니다. 유연성이 부족하면 몸이 굳고 뭉치며, 마음도 딱딱해지고 경직됩니다. 자주 뭉치는 근육은 유연성 운동을 하지 않아서 그렇습니다. 유연성 운동은 근육을 늘려주고 혈액순환을 개선시켜 뭉침을 예방하고 완화하는 데 도움이 됩니다. 투자를 할 때도 유연성이 중요합니다. 과거의 경험에만 얽매이지 말고 다양한 경우를 유연성 있게 바라볼 수 있어야 합니다. 그래야만 시장의 변화에 대응하고 좋은 수익률을 올릴 수 있습니다. 최근에는 직장인들 사이에서 유연 근무제도가 확산되고 있습니다. 유연 근무제도는 업무시간에 탄력적으로 배분할 수 있는 제도입니다. 이 제도는 직원들의 업무 효율성을 높이고 건강을 증진시키는 데 도움이 된다는 연구 결과가 .. 더보기 이전 1 다음
