웰빙 썸네일형 리스트형 번아웃 증후군의 원인과 예방 : 직장에서의 건강 유지 방법 번아웃 증후군은 최근 몇 년 동안 사회적으로 주목받는 문제로 떠오르고 있습니다. 이는 일반적으로 한자어로 소진(燒盡)이라고 불리며, 어떤 직무를 맡는 도중 극심한 육체적 및 정신적 피로를 느끼고 직무에서 오는 열정과 성취감을 잃어버리는 증상의 통칭입니다. 1. 업무 부담 번아웃 증후군의 가장 일반적인 원인은 업무 부담입니다. 업무 부담이 증가하면 일을 처리하기 위한 압박이 증가하고, 이로 인해 스트레스가 증가합니다. 이는 장기적으로 직원의 에너지와 열정을 소모하게 되어 번아웃으로 이어질 수 있습니다. 2. 부족한 지원체계 많은 조직에서는 직원들이 업무에 대한 적절한 지원을 받지 못하는 경우가 있습니다. 부적절한 교육, 훈련, 그리고 상담 서비스의 부재는 직원들이 업무에 대한 실력을 향상시키고 스트레스를.. 더보기 혈압 조절의 핵심, 일상에서 실천 가능한 5가지 방법 1. 저혈압이란 무엇인가요? 저혈압은 혈압이 정상보다 낮은 상태를 의미합니다. 혈압은 심장이 혈액을 체내로 펌핑하는 힘과 혈관 내에서 혈액이 흐르는 저항에 의해 결정됩니다. 정상적인 혈압은 일반적으로 수축기 혈압이 90 mmHg, 이완기 혈압이 60 mmHg 이상일 때로 정의됩니다. 수축기 혈압은 심장이 수축하여 혈액을 몸 전체로 펌핑할 때의 최고 혈압을 나타내며, 이완기 혈압은 심장이 이완하여 혈액이 심장으로 돌아오는 과정에서의 최저 혈압을 의미합니다. 2. 저혈압의 원인은 무엇일까요? 저혈압의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인들은 다음과 같습니다. 2.1 탈수 충분한 수분 섭취가 부족할 때 발생할 수 있습니다. 2.2 저혈당 혈당 수준이 낮아져 혈압이 떨어질 수 있습니다. 2.3 심장 질환 심장의 .. 더보기 건강, 돈, 행복의 비밀(0083) 당일 체중 : 54.8 [Kg] 오늘은 2023년 08월 19일 토요일입니다 목적지(목표) : 앞으로 50년 더 살기(1차 5년, 2차 45년)-0819 " 언제까지 살지를 결정해 놓지 않으면 불안합니다 모든 문제의 시작은 언제까지 살지를 알 수 없어서 발생합니다 " - 저는 당일 기준 1601 일 남음-0819 이 페이지를 처음 방문하시는 분들께서는 이전 내용을 확인하시면 건강, 돈, 행복에 대한 전반적인 내용을 이해하실 수 있습니다(2023년 5월 29일 월요일에 시작한 내용입니다)-0819 오십 년을 더 살자(건강 돈 행복) 중에서 2장-0819 건강은 그냥 당연한 거라 생각하시고 돈에는 다들 관심이 많으시니 돈은 좀 디테일하게 다루겠습니다 ^^-0819 2. 돈-0819 돈은 삶에서 매우 중요한 .. 더보기 이전 1 다음
