월요병 썸네일형 리스트형 8시간 이상 잠 오히려 건강에 해롭다? 수면의 중요성과 수면 시간 찾기 2023.10.03 - [분류 전체보기] - 부정클릭 금지 ^^ 부정클릭 금지 ^^ 도움 주신다고 필요도 없으신 광고 클릭 좀 자제 부탁드려요 ㅋㅋㅋ 또 광고 제한 먹음 ㅠ.ㅠ 그런데 필요하시거나 궁금하신 광고는 클릭하셔도 됩니다 그것까지 제재 당한다면 인정 ^^ 억울한 84888488.tistory.com 8시간 이상 잠은 오히려 건강에 해롭다? 안녕하세요, 여러분! 오늘은 잠이 보약이라는 말에 대해 이야기해보려고 합니다. 하지만 성인 기준으로 8시간 이상 잠을 자게 되면 오히려 건강에 좋지 않다는 연구 결과가 있습니다. 흔히들 주말에는 잠을 많이 자고 싶어하죠. 하지만 낮잠을 자거나 밤늦게까지 자게 되면 밤에 잠을 잘 수 없게 됩니다. 이는 밤에 충분한 수면을 취하지 못해 다음날 피로감을 느끼게 되고.. 더보기 내또출, 스트레스를 즐거움으로 바꾸는 월요일 해결책 6가지! 내또출, 스트레스에서 즐거움으로 바꿔보자 안녕하세요, 오더살입니다. 새해가 밝았는데 벌써 내일이 월요일이네요. 아무리 새해 다짐을 해도 적응이 안 되는 것들이 있다고 하는데요, 그중 하나가 바로 월요일 출근입니다. 야속하게 짧은 주말과 어김없이 찾아오는 월요일은 많은 사람들에게 스트레스를 주는 요인이죠. 그런데, 똑같은 말이라도 의미를 바꾸면 쪼끔 흥이 나지 않겠습니까? 예를 들어, "내또출"이라는 말은 "내일 또 출근한다"는 줄임말인데요, 이를 "내일 또 출석체크한다"는 의미로 바꿔보면 어떨까요? 블로그에 내일 출석 체크하러 와 주신다면 하루하루가 즐거울 수 있지 않을까요? 음 암요 그렇구 말구요, 오늘도 여러분의 스트레스는 잡고 흥은 올려 드리겠습니다. 우선, 월요일 출근에 대한 스트레스를 완화하는 .. 더보기 이전 1 다음
