습관 썸네일형 리스트형 50세부터는 체력과 못생겨짐을 버텨야 합니다 우리는 나이가 들면서 체력의 감퇴와 외모의 변화를 경험하게 됩니다. 특히 50세 이후에는 이러한 변화가 점차적으로 나타나며, 이를 받아들이고 대처하는 것이 중요합니다. 1. 나이가 들면서 변화하는 체력 50세 이후부터는 운동과 건강한 식습관이 더 중요해집니다. 근육 강화 운동과 유연성을 높이는 활동을 통해 체력을 유지하고, 골다공증 예방을 위해 칼슘 섭취에 신경써야 합니다. 2. 외모의 변화와 대처 방법 피부의 탄력이 감소하고 주름이 생기는 등 외모의 변화는 불가피합니다. 그러나 피부 관리와 올바른 메이크업 기술을 활용하여 자신감을 유지할 수 있습니다. 또한, 건강한 생활습관과 스트레스 관리도 피부 건강에 도움이 됩니다. 3. 행복한 노년을 위한 습관 노년에 건강하고 행복하게 살기 위해서는 일상적인 운.. 더보기 건강, 돈, 행복의 비밀(0100) 당일 체중 : 55.6 [Kg] 오늘은 2023년 09월 05일 화요일입니다 목적지(목표) : 앞으로 50년 더 살기(1차 5년, 2차 45년)-0905 " 언제까지 살지를 결정해 놓지 않으면 불안합니다 모든 문제의 시작은 언제까지 살지를 알 수 없어서 발생합니다 " - 저는 당일 기준 1494 일 남음-0905 이 페이지를 처음 방문하시는 분들께서는 이전 내용을 확인하시면 건강, 돈, 행복에 대한 전반적인 내용을 이해하실 수 있습니다(2023년 5월 29일 월요일에 시작한 내용입니다)-0905 오십 년을 더 살자(건강 돈 행복) 중에서 2장-0905 건강은 그냥 당연한 거라 생각하시고 돈에는 다들 관심이 많으시니 돈은 좀 디테일하게 다루겠습니다 ^^-0905 2. 돈-0905 돈은 삶에서 매우 중요한 .. 더보기 이전 1 다음
