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성취감

중독의 긍정적인 힘 : 성공을 위한 새로운 시각입니다 중독이라는 단어는 보통 부정적인 의미로 사용됩니다. 우리는 중독하면 알코올, 약물, 도박 등을 떠올리며 그 폐해를 경계하게 됩니다. 하지만 중독은 그 자체로 부정적인 것은 아닙니다.  성공한 사람들의 삶을 들여다보면, 그들 역시 어떤 형태의 중독에 의해 동기부여되고 있음을 알 수 있습니다. 이것을 ‘행운의 중독’, ‘기쁨의 중독’이라고 할 수 있습니다.  오늘은 이 긍정적인 중독들이 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 그것을 어떻게 우리의 일상에 적용할 수 있는지에 대해 이야기해보겠습니다.  열정의 중독 : 끊임없이 공부하는 힘  성공한 사람들의 공통점 중 하나는 배우는 것을 멈추지 않는다는 점입니다. 이들은 끊임없이 새로운 지식을 탐구하고, 자신의 능력을 향상시키기 위해 노력합니다. 이를 ‘열정.. 더보기
몰입으로 찾는 행복 : 주말을 더 의미 있게 보내는 방법 오더살(오십 년을 더 살자)  입니다. 오늘은 여러분과 함께 "몰입"이라는 주제에 대해 이야기 나누고 싶습니다. 저는 블로그를 운영하며 많은 분들과 소통하면서 하나의 공통점을 발견했습니다. 바로 "행복은 몰입 속에서 찾아진다"는 것입니다. 우리가 무언가에 몰두할 때, 주변 모든 것이 사라지고 시간의 흐름조차 잊게 됩니다. 이러한 몰입 상태는 우리에게 깊은 만족감과 행복감을 선사합니다. 반면에, 주의가 산만해질 때는 과소비와 같은 과잉 보상 행동으로 이어질 수 있습니다. 좋아하는 일에 대한 몰입력이 떨어질수록 불만족스러움이 커지고, 뇌는 더 강력한 보상을 갈구하게 되는 것입니다. 오늘은 여유로운 주말입니다. 꽃구경을 하시는 분도 계실 것이고, 영화를 보러 가는 분들도 있을 것입니다. 독서를 계획하고 계신 .. 더보기
성공을 위한 필수 요소 : 노력의 중요성과 보상입니다 노력은 우리 삶에서 빼놓을 수 없는 중요한 가치 중 하나입니다. 성공을 이루기 위해서는 노력이 필수적이며, 노력 없이는 어떠한 목표도 이루기 어렵습니다. 이 글에서는 노력에 대해 깊이 있게 다루어 보겠습니다.  1. 노력의 의미와 중요성 노력은 우리가 어떤 목표를 달성하기 위해 기울이는 노력과 에너지를 말합니다. 이는 우리가 얼마나 열심히 노력하느냐에 따라 우리의 성공과 실패가 좌우됩니다. 노력은 우리의 능력을 발휘하고 성장하며, 우리가 원하는 목표를 이루기 위해 필수적입니다. 2. 노력의 특징 노력은 무작위로 이루어지는 것이 아닙니다. 올바른 계획과 노력이 함께해야만 의미 있는 결과를 얻을 수 있습니다. 노력은 끊임없는 열정과 집중을 필요로 하며, 그에 따른 보상을 받을 수 있습니다. 3. 노력을 통한.. 더보기
짜릿한 설렘과 소장의 즐거움, 뽑기 열풍의 심리학! 요즘 청년들 사이에서 '뽑기' 열풍이 확산되고 있습니다. 동전을 넣고 레버를 돌려 랜덤하게 나오는 열쇠고리나 인형, 카드 등을 얻는 뽑기는 어릴 때부터 익숙했던 놀이였지만, 최근에는 그 규모가 한층 커지고 있습니다. 과거에는 500원으로도 여러 번 뽑을 수 있었지만, 요즘에는 한 번에 4천 원에서 만 원까지 투자해야 하는 경우도 많습니다. 1. 뽑기가 유행하는 이유 심리학 교수들은 뽑기가 유행하는 이유를 다음과 같이 분석합니다. 1.1 적은 돈으로 성취감을 느낄 수 있다 뽑기는 비교적 적은 돈으로 성취감을 느낄 수 있는 기회를 제공합니다. 특히, 경제적으로 어려움을 겪는 청년들에게는 소소한 성취감을 얻을 수 있는 매력적인 방법입니다. 1.2 놀라움과 설렘 뽑기는 랜덤성이라는 매력을 가지고 있습니다. 어떤.. 더보기
동메달의 기쁨, 은메달의 아픔 : 올림픽 시상대의 심리학 올림픽 시상대에 올라선 선수들의 표정을 자세히 살펴본 적이 있나요? 당연히 금메달리스트는 환희에 젖어 있습니다. 하지만 은메달과 동메달 선수들의 표정을 보면 흥미로운 사실을 발견할 수 있습니다. 객관적으로는 은메달이 더 높은 성취이지만, 동메달 선수가 더 행복해 보이는 경우가 많습니다. 1. 왜 동메달리스트가 더 행복해 보일까요? 이 현상은 '결론이 좋아야 다 좋다'는 인간의 심리와 관련됩니다. 동메달리스트는 마지막 3~4위전에서 승리하며 메달을 목에 걸지만, 은메달리스트는 결승전에서 아깝게 금메달을 놓친 아픔과 패배감을 떨쳐낼 수 없는 경우가 많습니다. 인간의 기억은 처음이나 중간보다 마지막에 더 강렬하게 기억됩니다. 마지막 경기에서 승리하며 긍정적인 마무리를 한 동메달리스트는 자연스럽게 행복감을 더 .. 더보기
인생의 성공으로 향하는 첫걸음, 일찍 자고 일찍 일어나는 습관의 힘 일찍자고 일찍일어나는 것을 잘 할 수 있다면 인생 반은 성공이다 옛말에 "일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다"라는 말이 있습니다. 이 말은 일찍 일어나는 사람이 일을 더 많이 하고, 더 많은 성과를 낼 수 있다는 의미입니다. 실제로, 많은 성공한 사람들이 일찍 일어나는 습관을 가지고 있습니다. 일찍 일어나는 것이 인생의 반을 성공으로 이끄는 이유는 다음과 같습니다. 첫째, 일찍 일어나면(21시 취침 ~ 03시 기상) 충분한 수면을 취할 수 있습니다. 수면은 건강과 뇌 기능에 필수적입니다. 충분한 수면을 취하면 집중력과 기억력이 향상되고, 스트레스와 우울증을 예방할 수 있습니다. 둘째, 일찍 일어나면 하루를 더 효율적으로 사용할 수 있습니다. 일찍 일어나면 오전 시간을 여유롭게 활용할 수 있습니다. 이 시간.. 더보기
새해 목표 실천의 비결 : 롤 모델의 힘 새해 계획 실천을 위한 롤 모델의 힘 새해가 되고 나면 다들 새로운 목표를 세우고 실천하기 위해 노력합니다. 하지만, 새해가 시작된 지 얼마 지나지 않아 목표를 잊어버리거나, 실천에 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 이럴 때, 새해 계획을 실천하는 데 도움이 되는 방법 중 하나는 바로 롤 모델을 찾는 것입니다. 롤 모델은 자신이 이루고 싶은 목표를 이미 달성한 사람을 말합니다. 롤 모델을 찾으면, 그 사람이 어떻게 목표를 달성했는지에 대한 정보를 얻을 수 있고, 그 사람의 모습을 보며 동기부여를 받을 수 있습니다. 롤 모델은 유명한 운동선수나 배우, 뮤지션일 수도 있고, 가장 가까이에 있는 부모님, 형제자매, 직장 동료, 선후배일 수도 있습니다. 자신이 이루고 싶은 목표와 관련된 분야에서 성공한 사람을 찾.. 더보기
건강, 돈, 행복의 비밀(0117) 당일 체중 : 55.5 [Kg] 오늘은 2023년 09월 22일 금요일입니다 목적지(목표) : 앞으로 50년 더 살기(1차 5년, 2차 45년)-0922 " 언제까지 살지를 결정해 놓지 않으면 불안합니다 모든 문제의 시작은 언제까지 살지를 알 수 없어서 발생합니다 " - 저는 당일 기준 1477 일 남음-0922 이 페이지를 처음 방문하시는 분들께서는 이전 내용을 확인하시면 건강, 돈, 행복에 대한 전반적인 내용을 이해하실 수 있습니다(2023년 5월 29일 월요일에 시작한 내용입니다)-0922 오십 년을 더 살자(건강 돈 행복)의 비밀-0922 중에서 3장 행복 입니다-0922 3. 행복[오십 년을 더 살자(건강 돈 행복)의 비밀] Chapter 3-0922 01. 서문-0922 가. 행복에 대한 개요.. 더보기

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