생활습관법 썸네일형 리스트형 가속 노화 : 젊은 세대의 건강을 위협하는 생활 습관의 실체 가속 노화 : 젊은 세대의 건강을 위협하는 생활 습관의 실체 가속 노화란 무엇인가? 가속 노화는 말 그대로 노화의 속도가 빨라지는 현상을 말합니다. 이는 마치 비디오를 배속 재생하듯, 생물학적인 노화 과정을 빠르게 진행시키는 것을 뜻합니다. 그 결과로 더 아픈 노년을 맞이할 가능성이 높아지고, 만성 질환의 발병 시점이 앞당겨지게 됩니다. 가속 노화를 유발하는 원인 가속 노화는 크게 두 가지 요인에 의해 결정됩니다. 1. 생활 습관(70%) - 식사, 운동, 수면, 스트레스 관리 - 술, 담배와 같은 유해 물질 섭취 2. 운과 유전자(30%) - 타고난 유전적 요인과 환경적 요소 젊은 세대가 직면한 건강 위기 우리나라를 포함한 전 세계적으로 젊은 세대는 부모 세대보다 더 많은 .. 더보기 이전 1 다음
