불안해소 썸네일형 리스트형 불안 해소 : 프로이트 방어기제의 심리학적 메커니즘 탐구 방어 기제(防禦機制, 영어: defence mechanism)는 받아들일 수 없는 잠재적 불안의 위협에서 자신을 보호하기 위해 실제적인 욕망을 무의식적으로 조절하거나 왜곡하면서 마음의 평정을 찾기 위해 사용하는 심리학적 메커니즘이다. 불안은 자아에 닥친 위험을 알리는 신호다. 불안은 세 가지 자아 간의 갈등으로 끊임없이 야기된다. 자아는 충동적으로 쾌락을 추구하는 원초아와 완벽성을 추구하는 초자아와의 갈등을 감소시키려고 노력한다. 즉, 불안을 피하려고 노력한다. 프로이트는 모든 행동이 본능에 의해 동기화되는 것처럼 역시 불안을 피하려고 한다는 점에서 방어적이라고 보았다. 인간은 기본적으로 불안을 원치 않으며 그것을 벗어나기를 원한다. 따라서 인간은 갈등에서 비롯된 불안으로부터 자신을 보호하기 위해 다양한.. 더보기 램프 증후군, 오늘 하루에 집중하면 걱정은 싹둑! 세상 누구나 걱정은 있습니다. 하지만 그 걱정이 지나치게 커져 일상생활에 지장을 줄 정도라면 문제입니다. 특히, 실제로 일어날 가능성이 없는 일에 대해 마치 요술램프의 지니처럼 수시로 꺼내서 걱정하는 '램프 증후군'은 현대 사회인들에게 흔히 나타나는 증상입니다. 1. 램프 증후군, 당신도 걸렸나요? 램프 증후군의 대표적인 증상은 다음과 같습니다. 1.1 지나치고 과도한 걱정 일상생활에 지장을 줄 정도로 걱정이 심하고, 꼬리가 길어 한번 시작하면 끝없이 걱정이 이어집니다. 1.2 불안감 걱정으로 인해 불안감이 커지고, 집중력이 떨어지며, 피로감을 느낍니다. 1.3 실면증 밤에 걱정 때문에 잠을 못 이루거나, 잠이 얕아 숙면을 취하지 못합니다. 1.4 신체 증상 두통, 어지럼증, 위장 장애 등의 신체 증상이.. 더보기 이전 1 다음
