분노 썸네일형 리스트형 분노를 종이 한 장으로 날려버리세요! 짜증 풀이 완벽 가이드 우리 모두 화가 난 적이 한 번쯤 있을 것입니다. 누군가의 말이나 행동에 화가 나거나, 일이 잘 안 되어서 화가 나거나, 심지어 아무것도 없이 그냥 화가 날 때도 있습니다. 분노는 인간의 자연스러운 감정이지만, 건강하게 처리하지 않으면 문제가 될 수 있습니다. 화가 났을 때 폭력적인 행동을 하거나, 술을 마시거나, 다른 해로운 방법으로 분노를 표출하는 경우가 있습니다. 하지만 이러한 방법들은 오히려 문제를 악화시킬 수 있습니다. 분노를 건강하게 해소하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 그 중 하나는 바로 종이를 찢는 것입니다. 종이를 찢는 행위는 육체적 에너지를 발산하고, 억눌린 감정을 표현하는 데 도움이 됩니다. 또한, 종이를 찢는 소리는 스트레스를 완화하고, 마음을 진정시키는 효과가 있습니다. .. 더보기 포머증후군 극복하기 : 건강한 소셜미디어 사용의 핵심 5가지 방법! > 포머증후군(FOMO)은 "Fear of Missing Out"의 약자로, 소셜미디어를 통해 다른 사람들이 즐거운 시간을 보내는 것을 보면서 자신이 소외되고 있다는 불안감을 느끼는 것을 말합니다 포머증후군은 소셜미디어의 발달과 함께 증가하고 있는 현상입니다 소셜미디어를 통해 우리는 다른 사람들의 일상을 실시간으로 볼 수 있습니다 이로 인해 우리는 자신이 다른 사람들보다 뒤처지고 있다는 생각을 하게 되고, 소외감과 불안감을 느끼게 됩니다 포머증후군은 심각한 경우 우울증이나 불안장애로 이어질 수 있습니다 1. 포머증후군을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다 1.1 소셜미디어 사용 시간을 제한합니다 1.2 현실 세계에서의 활동에 집중합니다 1.3 소셜미디어를 통해 다른 사람들의 삶을.. 더보기 건강, 돈, 행복의 비밀(0101) 당일 체중 : 54.9 [Kg] 오늘은 2023년 09월 06일 수요일입니다 목적지(목표) : 앞으로 50년 더 살기(1차 5년, 2차 45년)-0906 " 언제까지 살지를 결정해 놓지 않으면 불안합니다 모든 문제의 시작은 언제까지 살지를 알 수 없어서 발생합니다 " - 저는 당일 기준 1493 일 남음-0906 이 페이지를 처음 방문하시는 분들께서는 이전 내용을 확인하시면 건강, 돈, 행복에 대한 전반적인 내용을 이해하실 수 있습니다(2023년 5월 29일 월요일에 시작한 내용입니다)-0906 오십 년을 더 살자(건강 돈 행복) 중에서 2장-0906 건강은 그냥 당연한 거라 생각하시고 돈에는 다들 관심이 많으시니 돈은 좀 디테일하게 다루겠습니다 ^^-0906 2. 돈[오십 년을 더 살자(건강 돈 행복).. 더보기 이전 1 다음
