멘탈건강 썸네일형 리스트형 왜 모두가 갓생을 꿈꾸지만, 결국 무기력증에 빠지는가? 왜 모두가 갓생을 꿈꾸지만, 결국 무기력증에 빠지는가? 갓생의 유혹과 현실 요즘 SNS를 보면 '갓생'이라는 단어를 자주 접할 수 있습니다. 갓생은 '신(God)'과 '인생(Life)'을 합친 신조어로, 부지런히 자기 개발을 하고, 해야 할 일을 완벽히 해내며, 건강까지 챙기는 이상적인 삶을 의미합니다. 많은 사람들이 갓생을 꿈꾸며 매일매일 생산적으로 살아가려고 노력합니다. 하지만 이런 갓생이 은연 중에 일상으로 자리 잡으면서 과로라는 부작용을 낳고 있습니다. 힘든 일상을 버티다 보니 점점 의욕이 감소하고, 모든 것이 귀찮아지며, 쉬어도 피로가 가시지 않는 무기력증에 빠지게 되는 것입니다. 갓생의 함정과 무기력증 1. 갓생의 이상과 현실 갓생은 분명 매력적인 개념입니다. 자기 개발을 통해.. 더보기 SNS 비교증후군 : 멘탈 건강을 지키는 소셜미디어 사용법 SNS 비교증후군 : 멘탈 건강을 지키는 소셜미디어 사용법 소셜미디어는 우리 삶의 필수적인 부분이 되었습니다. 하지만 그 편리함과 연결성 뒤에는 멘탈 건강에 대한 심각한 위협이 도사리고 있습니다. 특히, 타인과의 비교를 극대화하는 소셜미디어의 특성은 우리의 정신적 안정을 해치는 주요 원인으로 작용하고 있습니다. 소셜미디어와 비교 문화 소셜미디어는 타인의 삶을 엿보는 창이 되었습니다. 하지만 이 창을 통해 보는 것은 현실이 아닌, 과장된 행복의 순간들입니다. 모든 순간이 SNS 속 사진처럼 행복하지 않음에도 불구하고, 우리는 남들의 화려한 삶을 보며 자신의 삶을 평가하게 됩니다. 이는 자연스럽게 자신감 하락과 불만족으로 이어집니다. 비교 대상의 확장 과거에는 친구나 이웃과의 비교가 주를 .. 더보기 우울증 환자 100만 시대, 2030 세대의 멘탈 건강 지키기 우울증 환자 100만 시대, 2030 세대의 멘탈 건강 지키기 최근 몇 년 사이, "멘붕"이라는 단어가 일상에서 자주 사용되면서 우리 사회의 심리적 상태에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 멘붕은 "멘탈 붕괴"의 준말로, 정신적 균형이 무너지는 상태를 의미합니다. 이 단어가 방송을 통해 소개된 이후, 남녀노소를 가리지 않고 널리 사용되며 "멘탈이 약하다", "멘탈이 강철이다", "유리 멘탈" 등의 표현도 자연스럽게 일상어로 자리 잡았습니다. 하지만 이렇게 멘탈에 대한 관심이 높아지는 배경에는 심각한 사회적 문제가 숨어 있습니다. 우울증 환자 100만 시대, 2030 세대의 고민 한 조사에 따르면, 최근 국내 우울증 환자 수가 100만 명을 넘어섰습니다. 이 중 35.9%가 2030 세대(20대.. 더보기 이전 1 다음
